자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
스쿼트하다 허벅지 앞근육이 찢어졌어요..(허벅지 구멍생김) 운동 계속해도 될지?
1. 윗님
'14.10.24 9:55 PM (91.183.xxx.63)윗님도 저처럼 딱히 부위가 아프지는 않았는데, 일부러 아예 안움직이셨단 말씀인가요?
회사 왔다갔다(집에서 멀지도 않음) 하는 거 이외엔 저도 움직거리는게 없는데 말이죠...업무도 컴퓨터라 책상에 앉아서 화장실갈때빼고는 앉아만 있고요...2. 지금
'14.10.24 10:30 PM (116.32.xxx.137)다시 운동하면 그 부위 또 찢어질 수 있고 그부분이 켈로이드 처럼 근육이 상처난 채로 튀어 나와 있을 텐데.
완전 회복까진 시간이 꽤 걸려요. 그냥 좀 기다리시는 건...3. 원글
'14.10.24 11:14 PM (91.183.xxx.63)켈로이드 근육을 찾아봤더니 그건 빨갛게 부어오르는 흉터같은 것이더라고요..
고민되네요. 어짜피 지금 하는 운동들은 자극별로 없는 걷기, 서서하는 자전거 등이라서요..4. 겉으론
'14.10.24 11:16 PM (116.32.xxx.137)상처없어 보이지만 안으로 근육은 이미 상해서 덧칠해져 있어요. 운동을 더 해서 살을 뺄 수 있을진 모르겠지맘 그부분은 안으로 켈로이드처럼 올라온다니깐요. 겉으로 난 켈로이드 얘기가 아니라.
뭐 맘대로 하세요5. 사실
'14.10.24 11:17 PM (116.32.xxx.137)스쿼트 100개가 많은 것도 아니고 무게치고 하는 것도 아닌거 같은데 그럼 200개씩해도 거뜬한 사람들이 수없이 많은데 뭔가 본인의 운동에 문제가 있는 건 아닐까 그 고민은 조금 해보시구요
6. 스쿼트
'14.10.25 1:51 AM (211.59.xxx.111)저도 60개 하는데 갯수 늘리면 무릎 바로위 근육이 아프더라구요. 예리한 통증..무서워서 갯수는 못늘려요
대신 무게를 조금씩 늘리는데 무릎근육 상태 보면서 해요
다칠까봐 무서워서..
스쿼트 30일 프로그램서 갯수 계속 늘리는거 보면 신기해요7. 조심하셔야
'14.10.25 7:58 AM (89.79.xxx.208)해요. 전 테니스 치다가 종아리 근육이 살짝 찢어졌는데 3주정도 거의 꼼짝도 못했어요. 전 만져도 패였는지는 잘 모르겠던데..... 암튼 며칠은 넘 아프고 부어서 걷지도 못하고 목발에 의지하고 하루종일 다리 올려놓고 살았어요. 안그럼 자꾸 부어서요. 저 같은 경우엔 추운 날 준비운동 부족에 갑작스러운 방향 전환.... 조건을 다 갖췄죠.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
454186 | 의사들은 대법원보다 상위 계층인가봐요 70 | 아님 난독증.. | 2015/01/10 | 5,073 |
454185 | 버섯볶음 좋아하는데요.. 해송이vs백만송이vs머쉬마루 6 | 버섯 | 2015/01/10 | 1,061 |
454184 | 엘보라리오 써 보신 분들? 1 | 행복을믿자 | 2015/01/10 | 636 |
454183 | 공복혈당 145이면 당뇨병 확진인가요 11 | 에효 | 2015/01/10 | 10,783 |
454182 | 턱교정하는 애들 ..교정기끼고 잘 먹나요? 2 | 턱교정 | 2015/01/10 | 1,632 |
454181 | 세월호 의인 "입원·치료비 자비로 충당" 4 | 20명구한의.. | 2015/01/10 | 879 |
454180 | 썸타는 남자가 공무원인데 20 | -_- | 2015/01/10 | 6,533 |
454179 | 이 음악 제목 좀 알려주세요 2 | 음악소리 | 2015/01/10 | 698 |
454178 | 그냥 샘이예요 ㅋ 6 | ㅇㄹ | 2015/01/10 | 1,759 |
454177 | '콩가루' 청와대, 박근혜가 흔들린다 3 | 샬랄라 | 2015/01/10 | 1,900 |
454176 | 이마트몰 가격 추적기 6 | .. | 2015/01/10 | 2,442 |
454175 | 고양이말에요 26 | 귀여워라 | 2015/01/10 | 4,899 |
454174 | 광파오븐 어디꺼 좋을까요? 6 | 광파오븐 | 2015/01/10 | 3,152 |
454173 | 마른 분들께 질문있어요 6 | 크하 | 2015/01/10 | 2,325 |
454172 | 내 감정이 둔해지려고 해도 내 몸이 느끼나봐요. 5 | 아 이런.... | 2015/01/10 | 2,113 |
454171 | 강남 하우스 푸어들끼리 치열한 폭력 난투극? 9 | 호박덩쿨 | 2015/01/10 | 4,870 |
454170 | 남편이 술이 취해서 애들이랑 자면 괜찮으시나요? 7 | ... | 2015/01/10 | 2,426 |
454169 | 김혜경선생님의 일미채 레시피 좀 알려 주세요. 6 | 일미채 | 2015/01/10 | 2,176 |
454168 | 남는 드럼세탁기 어떻게 하면 좋을까요? 3 | 얘를 어쩌나.. | 2015/01/10 | 1,321 |
454167 | 남편의 바람후... 34 | 힘든마음 | 2015/01/10 | 18,079 |
454166 | 안경을 맞췄는데요. 제 경우 어떡하나요? 4 | 어째 | 2015/01/10 | 1,640 |
454165 | 펌) 정말 정치쇼는 누가 알겠어요. 7 | silly | 2015/01/10 | 1,609 |
454164 | 문재인 "국가운영 심장부가 이렇게 콩가루일 수가&quo.. 6 | 참맛 | 2015/01/10 | 1,851 |
454163 | 육중완이랑 노홍철 강제로 동거 시키면 어떻게 되나요? 4 | ㅇㅇㅇ | 2015/01/10 | 3,612 |
454162 | 유튜브에서 90년대음악을 듣고있는데....그시절음악 너무 좋았네.. 3 | 부자맘 | 2015/01/10 | 1,016 |