82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

새벽에 깨면 우울증일수도 있을까요?

질문 조회수 : 2,292
작성일 : 2014-10-23 06:35:16

 

새벽에 꼭 세시면 잠이 깨요... 그리곤 정신이 말똥말똥^^

낮엔 커피로 버텨요. 두 잔 정도... 열시면 쓰러져 자구요...

낮에 좀 힘들어요. 잠을 제대로 못자니 집중 잘 안되구요. 우울증 약 먹으면 괜찮을까요?

IP : 125.178.xxx.150
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '14.10.23 6:57 AM (175.233.xxx.228)

    열시부터 세시까지 다섯시간 푹자면
    된거 아닌가요?
    잠도 습관이라서 패턴이 생기는거지
    새벽에 깬다고 우울증은 아니죠.
    그저 일찍 깨서 이런저런 생각 드는중에
    우울감을 느끼는 정도겠죠.
    스트레스 받는달지.

  • 2. ,,,
    '14.10.23 7:32 AM (203.229.xxx.62)

    저도 그 정도 자요.
    어떤때는 12시쯤 자도 3-4시에 깨요.
    그렇다고 피곤한 정도는 아니고 낮에 누워 있을면 깜박 30분 정도 자기도 해요.
    자연스러 증상으로 생각 하고 있는데요.

  • 3. 달팽이
    '14.10.23 7:49 AM (58.140.xxx.102)

    커피를 끊으세요. 잠의 질이 좋아집니다. 숙면을 취할 수 있고 자다 깨는 일이 없어요. 하루 정도만 고생하세요. 커피 안마시고 참다가 10시 이후에 주무세요. 아침까지 쭉 잘 수 있어요.

  • 4. 가을
    '14.10.23 8:37 AM (1.246.xxx.85) - 삭제된댓글

    10시부터 3시까지 숙면하셨으면 괜찮을듯한데요? 낮에 힘드시면 점심시간에 잠깐이라도 낮잠을 주무시던가...

  • 5. 운동
    '14.10.23 12:07 PM (116.36.xxx.82)

    운동을 하나 해보세요. 요새 탁구치고 걷고 했더니 일주일에 2번 운동해도 꿀잠자네요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
477427 윗동네 살다 아랫동네 가면 확실히 살기가 수월 19 한가요? 2015/08/27 5,840
477426 집게핀이나 헤어핀 저렴한 인터넷 사이트 알려주세요~ 집게핀 2015/08/27 711
477425 혹시 안 쓰는 염도계 갖고 계신 분? 2 염도계 2015/08/27 1,019
477424 JTBC 앵커 손 님 안나오시던데요 11 오늘 2015/08/27 2,834
477423 된장찌게에 꽃게 넣을때 , 잘라서 넣어하 하나요? 4 것참 2015/08/27 1,207
477422 몸쓰는직업 우대해주는나라 어디가 있을까요? 4 세계 2015/08/27 1,742
477421 가구배송 관련 .. 황당 2015/08/27 715
477420 할 일(주로 집안 일)을 자꾸 미루는 습관 1 ㅜㅜ 2015/08/27 1,895
477419 고집쎈 22개월 아들로 맘이 너덜너덜하다 글 올렸던 엄마에요 30 사과 2015/08/27 8,091
477418 수선집가면 지퍼다시달수있나요? 1 ㅇ 2015/08/27 925
477417 여행 캐리어.............. 1 캐리어 2015/08/27 1,013
477416 어린이집에서 4살아이 발음이 안좋다고 하는데 병원 추천부탁드려요.. 3 퐁앤 2015/08/27 2,861
477415 고기 먹을 때 매콤하고 입맛 돋게 하는 소스 좀 알려 주세요. 1 고기매니아 2015/08/27 700
477414 고추장이 되어요 3 .... 2015/08/27 1,054
477413 세탁기 청소 어떻게 하나요? 1 살림 2015/08/27 1,449
477412 이번 생애에 다이어트는 안될것 같아요 ㅜ 22 쿄쿄 2015/08/27 3,792
477411 찌질하네 3 못난이 2015/08/27 1,524
477410 아이들이 부모한테서 경제적으로 완전히 독립하는 시기는 언제쯤일까.. 27 ..... 2015/08/27 5,068
477409 회장선거에서 한표도 얻지 못하면.. 17 초등맘 2015/08/27 3,049
477408 라섹 수술후 ? 1 걱정 2015/08/27 1,434
477407 유리병에 있는 로얄제리 냉동해도 되는지요? ... 2015/08/27 699
477406 실내에 이불 빨래 널수 있는 아이디어 좀 주세요.. 9 베란다 말고.. 2015/08/27 3,318
477405 수영하시는 분들 오리발 질문입니다~ 2 수영 2015/08/27 1,784
477404 세련되게 상대방 재력 알아보는 질문방법 있죠 92 음 2015/08/27 29,051
477403 겉다르고 속다른데 에너지는 좋은 사람? 8 말빈 2015/08/27 2,205
< 49951 49952 49953 49954 49955 49956 49957 49958 49959 49960 >> 이전 자유게시판
게시판 검색