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근육형 몸은 어떻게 살을 빼야할까요?

ㅡ 조회수 : 1,594
작성일 : 2014-10-22 22:33:42
제몸은 165에 61키로, 어깨랑 팔 등 배에는 순수 지방이 많구요.
하체는 몸에 비해 곧고 살은 없는 편인데 허벅지는 가늘고
종아리는 남자 근육량만큼 근육이 있어요... 승모근도 발달..

살빠지면 제일 먼저 허벅지가 빠지네요...오늘 비만클리닉가서 체형측정이나 등등해보니 근육이 무척 많은 체형이라고 하네요.

지금 헬쓰 하고 있는데 저같은 체형는 어떤 운동으로 살빼는게 좋을까요?
예전에 살 많이 빠졌을 50초반대에도 살짝 상체 팔등에 뚱뚱한 기운이 남아 있고 종아리도 근육이 많았네요


IP : 1.226.xxx.165
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. baraemi
    '14.10.22 10:34 PM (27.35.xxx.143)

    친구가 그런 체형인데 혼자 운동하면 근육만 더붙고 가슴살만 빠져서 마사지 열심히 받고 피티붙여서 운동해요.

  • 2. ...
    '14.10.22 11:25 PM (116.123.xxx.237)

    불공평하네요
    전 허벅지가 젤 늦게 빠져요 역시 본인의 단점 부분이 빨리찌고 늦게 빠지는군요

  • 3. 굶어야돼요
    '14.10.22 11:41 PM (39.121.xxx.22)

    근육형은 운동보다 식이가 우선이고
    근력운동함 안 돼요
    젊은분임 안죽을만큼만 드세요

  • 4. 전 종아리만...
    '14.10.22 11:54 PM (110.13.xxx.33)

    좀 뺐으면.
    여름에 운동하고 겨울엔 스키를 타니...
    체중은 안느는데도 여성스런 다리는 바이바이로군요...ㅠ

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