근육형 몸은 어떻게 살을 빼야할까요?
작성일 : 2014-10-22 22:33:42
1891972
제몸은 165에 61키로, 어깨랑 팔 등 배에는 순수 지방이 많구요.
하체는 몸에 비해 곧고 살은 없는 편인데 허벅지는 가늘고
종아리는 남자 근육량만큼 근육이 있어요... 승모근도 발달..
살빠지면 제일 먼저 허벅지가 빠지네요...오늘 비만클리닉가서 체형측정이나 등등해보니 근육이 무척 많은 체형이라고 하네요.
지금 헬쓰 하고 있는데 저같은 체형는 어떤 운동으로 살빼는게 좋을까요?
예전에 살 많이 빠졌을 50초반대에도 살짝 상체 팔등에 뚱뚱한 기운이 남아 있고 종아리도 근육이 많았네요
IP : 1.226.xxx.165
4 개의 댓글이 있습니다.
1. baraemi
'14.10.22 10:34 PM
(27.35.xxx.143)
친구가 그런 체형인데 혼자 운동하면 근육만 더붙고 가슴살만 빠져서 마사지 열심히 받고 피티붙여서 운동해요.
2. ...
'14.10.22 11:25 PM
(116.123.xxx.237)
불공평하네요
전 허벅지가 젤 늦게 빠져요 역시 본인의 단점 부분이 빨리찌고 늦게 빠지는군요
3. 굶어야돼요
'14.10.22 11:41 PM
(39.121.xxx.22)
근육형은 운동보다 식이가 우선이고
근력운동함 안 돼요
젊은분임 안죽을만큼만 드세요
4. 전 종아리만...
'14.10.22 11:54 PM
(110.13.xxx.33)
좀 뺐으면.
여름에 운동하고 겨울엔 스키를 타니...
체중은 안느는데도 여성스런 다리는 바이바이로군요...ㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
440001 |
50대 여자분이 입을만한 옷 브랜드는 뭐가 있나요? 18 |
질문 |
2014/11/28 |
7,771 |
440000 |
나이 들면 미각이 둔화되나요? 3 |
걱정 |
2014/11/28 |
737 |
439999 |
토요일 일요일에도 제본하는곳 알려주세요. 2 |
내일오리 |
2014/11/28 |
1,905 |
439998 |
오늘 만든 빵은 유통기한 안적어도 되나요? 8 |
브래드 |
2014/11/28 |
705 |
439997 |
피아노전공자분들 즉석에서 조바꿔서 11 |
qwg |
2014/11/28 |
2,747 |
439996 |
20살 넘게 차이나는 커플.. 14 |
sophia.. |
2014/11/28 |
5,166 |
439995 |
식기세척기 세제 뭐 쓰세요? 13 |
.. |
2014/11/28 |
2,015 |
439994 |
초등학교 수학 전문학원 언제부터 보내시나요? 2 |
불안한맘 |
2014/11/28 |
1,940 |
439993 |
내 스타일로 돌아 간다를 영작하면 어떤게 맞나요? 3 |
궁금 |
2014/11/28 |
747 |
439992 |
마음에 없던 남자였지만, 남자의 한결 같은 진심에 마음을 여신 .. 3 |
궁금... |
2014/11/28 |
1,650 |
439991 |
DKNY 싱글노처자들 컴온 11 |
싱글이 |
2014/11/28 |
1,174 |
439990 |
오늘 초6담임쌤이 교원평가 결과를 펼쳐놓고 읽어가며 누가썼는지 .. 13 |
후 |
2014/11/28 |
4,496 |
439989 |
카스테라가 자꾸 가라앉아요 4 |
계란이 아까.. |
2014/11/28 |
3,533 |
439988 |
유리창에 뽁뽁이요 7 |
난방 |
2014/11/28 |
2,110 |
439987 |
벤타같은에어워셔 쓰는 분 진정 없나요? 15 |
답변부탁해요.. |
2014/11/28 |
2,318 |
439986 |
제자리병 환자가 길치 탈출 비결도 풀겠습니다~~~~ 24 |
ㅎㅎ |
2014/11/28 |
3,247 |
439985 |
한석율 좋아요 46 |
Mmmm |
2014/11/28 |
9,567 |
439984 |
남편이 방금 지갑을 잃어버렸대요 1 |
속상해 |
2014/11/28 |
1,105 |
439983 |
고추장제육볶음 간단한 요리법 알려주세요.. 3 |
제육볶음 |
2014/11/28 |
1,401 |
439982 |
유연성 없는 제가 발레 계속 배우면 나아질까요? 1 |
gg |
2014/11/28 |
1,573 |
439981 |
강습중 1 |
테니스 |
2014/11/28 |
291 |
439980 |
미국 바지 사이즈 좀 가르쳐주실래요? |
힐 |
2014/11/28 |
3,476 |
439979 |
안영이 혼나는데 제가 혼나는 것 처럼 민망하고 속상하고...^^.. 6 |
미생 |
2014/11/28 |
2,633 |
439978 |
자식 차별하고 애물단지 같이 여겼던 부모는 6 |
ㅇㅇ |
2014/11/28 |
2,502 |
439977 |
캐시미어 스웨터는 어디로 가면 좋은 가격에 살 수 있나요? 제평.. 18 |
dd |
2014/11/28 |
6,080 |