근육형 몸은 어떻게 살을 빼야할까요?
작성일 : 2014-10-22 22:33:42
1891972
제몸은 165에 61키로, 어깨랑 팔 등 배에는 순수 지방이 많구요.
하체는 몸에 비해 곧고 살은 없는 편인데 허벅지는 가늘고
종아리는 남자 근육량만큼 근육이 있어요... 승모근도 발달..
살빠지면 제일 먼저 허벅지가 빠지네요...오늘 비만클리닉가서 체형측정이나 등등해보니 근육이 무척 많은 체형이라고 하네요.
지금 헬쓰 하고 있는데 저같은 체형는 어떤 운동으로 살빼는게 좋을까요?
예전에 살 많이 빠졌을 50초반대에도 살짝 상체 팔등에 뚱뚱한 기운이 남아 있고 종아리도 근육이 많았네요
IP : 1.226.xxx.165
4 개의 댓글이 있습니다.
1. baraemi
'14.10.22 10:34 PM
(27.35.xxx.143)
친구가 그런 체형인데 혼자 운동하면 근육만 더붙고 가슴살만 빠져서 마사지 열심히 받고 피티붙여서 운동해요.
2. ...
'14.10.22 11:25 PM
(116.123.xxx.237)
불공평하네요
전 허벅지가 젤 늦게 빠져요 역시 본인의 단점 부분이 빨리찌고 늦게 빠지는군요
3. 굶어야돼요
'14.10.22 11:41 PM
(39.121.xxx.22)
근육형은 운동보다 식이가 우선이고
근력운동함 안 돼요
젊은분임 안죽을만큼만 드세요
4. 전 종아리만...
'14.10.22 11:54 PM
(110.13.xxx.33)
좀 뺐으면.
여름에 운동하고 겨울엔 스키를 타니...
체중은 안느는데도 여성스런 다리는 바이바이로군요...ㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
438824 |
전통주 맛있는게 뭘까요? 9 |
술 |
2014/11/25 |
640 |
438823 |
미녀의 탄생 주상욱씨 참 좋아하는데요.. 8 |
으악 ㅜㅜ |
2014/11/25 |
2,802 |
438822 |
에스티로더 노란크림 써도 얼굴이 건조해서 따가운대.. 1 |
43 |
2014/11/25 |
779 |
438821 |
다시 찾은 단촐한 내 삶 10 |
좋구나 |
2014/11/25 |
4,409 |
438820 |
딩크족이 부러워요. 27 |
..... |
2014/11/25 |
6,346 |
438819 |
학자금대출을 만약 자식이 못갚으면 부모가 대신 갚아야 되는가요?.. |
.. |
2014/11/25 |
1,284 |
438818 |
아들녀석 군대갔어요 16 |
.. |
2014/11/25 |
2,860 |
438817 |
조희연 교육감님은 문제가 아닐지도 모르는데 교육청은 요새 진짜 .. 4 |
아.. |
2014/11/25 |
950 |
438816 |
사무실에, 은행에서 오는 사람들 있죠? 1 |
혹시 |
2014/11/25 |
759 |
438815 |
외국인 초대 메뉴 추천 부탁드려요 ^^ 5 |
ㅇㅇ |
2014/11/25 |
633 |
438814 |
'집안살림 중 이것만큼은 똑부러지게 한다' 하는 거 있으세요? 15 |
살림 |
2014/11/25 |
3,380 |
438813 |
교내 수학경시대회 문제집 추천해주세요! 4 |
초등4 |
2014/11/25 |
2,508 |
438812 |
1억대 유출 '미궁'…농협계좌 불안감 확산 3 |
세우실 |
2014/11/25 |
1,437 |
438811 |
저처럼 집안일 잘못하는 분??? 14 |
ㅠ |
2014/11/25 |
2,566 |
438810 |
친정엄마의 불평 불만때문에 힘드네요 7 |
무명씨 |
2014/11/25 |
4,609 |
438809 |
방송 출연 의사와 병원들도 수수료가 오가나봐요 5 |
어쩐지 |
2014/11/25 |
1,528 |
438808 |
법륜 신사 참배의혹과 뉴라이트 4 |
에이잇 |
2014/11/25 |
1,793 |
438807 |
대치동에 초등수학학원 추천 부탁드려요. 3 |
체리맘 |
2014/11/25 |
2,364 |
438806 |
대기중) 수면내시경 동네내과 에서 괜찮을까요? 3 |
답변대기중 |
2014/11/25 |
1,130 |
438805 |
10년동안 담아두었던 말들 다 쏟아냈네요 32 |
응어리가득~.. |
2014/11/25 |
11,850 |
438804 |
유럽 배낭여행 두달 경로 조언 좀 주세요. 9 |
ㅇㅇㅇ |
2014/11/25 |
1,414 |
438803 |
정수기물통 제가 갈아요 7 |
40대재취업.. |
2014/11/25 |
1,406 |
438802 |
우체국택배 카드 번호를 적어 가네요.. 3 |
카드결제시 |
2014/11/25 |
1,920 |
438801 |
LDL콜레스테롤만 높은데 약먹어야하나요? 9 |
건강 |
2014/11/25 |
12,350 |
438800 |
첨에 열광해 보다가 안보는 방송 21 |
첨 |
2014/11/25 |
3,901 |