근육형 몸은 어떻게 살을 빼야할까요?
작성일 : 2014-10-22 22:33:42
1891972
제몸은 165에 61키로, 어깨랑 팔 등 배에는 순수 지방이 많구요.
하체는 몸에 비해 곧고 살은 없는 편인데 허벅지는 가늘고
종아리는 남자 근육량만큼 근육이 있어요... 승모근도 발달..
살빠지면 제일 먼저 허벅지가 빠지네요...오늘 비만클리닉가서 체형측정이나 등등해보니 근육이 무척 많은 체형이라고 하네요.
지금 헬쓰 하고 있는데 저같은 체형는 어떤 운동으로 살빼는게 좋을까요?
예전에 살 많이 빠졌을 50초반대에도 살짝 상체 팔등에 뚱뚱한 기운이 남아 있고 종아리도 근육이 많았네요
IP : 1.226.xxx.165
4 개의 댓글이 있습니다.
1. baraemi
'14.10.22 10:34 PM
(27.35.xxx.143)
친구가 그런 체형인데 혼자 운동하면 근육만 더붙고 가슴살만 빠져서 마사지 열심히 받고 피티붙여서 운동해요.
2. ...
'14.10.22 11:25 PM
(116.123.xxx.237)
불공평하네요
전 허벅지가 젤 늦게 빠져요 역시 본인의 단점 부분이 빨리찌고 늦게 빠지는군요
3. 굶어야돼요
'14.10.22 11:41 PM
(39.121.xxx.22)
근육형은 운동보다 식이가 우선이고
근력운동함 안 돼요
젊은분임 안죽을만큼만 드세요
4. 전 종아리만...
'14.10.22 11:54 PM
(110.13.xxx.33)
좀 뺐으면.
여름에 운동하고 겨울엔 스키를 타니...
체중은 안느는데도 여성스런 다리는 바이바이로군요...ㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
435950 |
교사가 학부모를 부르는 호칭 10 |
가을이네요 |
2014/11/16 |
5,084 |
435949 |
여드름 짜는 영상이에요 6 |
아라곤777.. |
2014/11/16 |
3,236 |
435948 |
마음이 한없이 울적하고 우울할때..어찌 하세요 5 |
,,, |
2014/11/16 |
2,197 |
435947 |
곤지암리조트 가는데요 리조트내 수영장이 나을까요? 테르메덴이 나.. 1 |
곤 |
2014/11/16 |
1,280 |
435946 |
샘들~! 호불호 강하고 성격 예민한 애들 가르치는거... 2 |
ㅇㄹㅇㄹㅇ |
2014/11/16 |
1,264 |
435945 |
상위 20%의 고객이, 매출의 80%를 올려준다는 백화점 말이예.. 9 |
.. |
2014/11/16 |
2,726 |
435944 |
주부들 국민연금 드신분이요. 10 |
추정 |
2014/11/16 |
3,498 |
435943 |
대장암은 얼마 주기로 검사해야 하나요? 7 |
AA |
2014/11/16 |
3,291 |
435942 |
인터넷에서 있는체하고 갑질하는 여자들 보면 신도시거주가 많던데... 4 |
2015 |
2014/11/16 |
2,218 |
435941 |
불륜보다 탈세 7 |
탈세 |
2014/11/16 |
4,341 |
435940 |
루나틱이 닉을 바꾼건가요? 9 |
누규 |
2014/11/16 |
1,124 |
435939 |
스키장 1 |
스키 |
2014/11/16 |
371 |
435938 |
패딩 브랜드 추천좀해주세요 1 |
30초 |
2014/11/16 |
720 |
435937 |
블로그나 페이스북 2 |
mmm |
2014/11/16 |
824 |
435936 |
이재용 - 이건희 재산상속세가 얼마나 나올까요? 1 |
궁금 |
2014/11/16 |
1,840 |
435935 |
스테이션 에이전트.. 영화 보신분 계신가요? |
해피 |
2014/11/16 |
343 |
435934 |
지금 페더베드 구입 후 배송비 왕폭탄요 5 |
꽃네 |
2014/11/16 |
2,149 |
435933 |
아줌마라는 호칭 대신 여사님이 어떨까요? 27 |
아지메 |
2014/11/16 |
4,740 |
435932 |
다 흙으로 돌아갑니다 10 |
깨달음 |
2014/11/16 |
3,039 |
435931 |
푸켓 리조트 추천요 6 |
떠나자 |
2014/11/16 |
1,651 |
435930 |
푸틴이 더 부자일까요? 이명박이 더 부자일까요? 10 |
세금도둑질 |
2014/11/16 |
1,580 |
435929 |
혹시 유산균제 먹는분 있나요? 2 |
아라곤777.. |
2014/11/16 |
1,121 |
435928 |
65세 엄마 겨울밍크모자 5 |
60eo |
2014/11/16 |
1,564 |
435927 |
어쩌면 사이코패스보다 소시오패스가 더 위험할수도. 2 |
ㅡㅡ |
2014/11/16 |
1,652 |
435926 |
스크럽 어떤 제품이 좋나요? 가격대비 양 많고.. 2 |
고양이2 |
2014/11/16 |
1,292 |