근육형 몸은 어떻게 살을 빼야할까요?
작성일 : 2014-10-22 22:33:42
1891972
제몸은 165에 61키로, 어깨랑 팔 등 배에는 순수 지방이 많구요.
하체는 몸에 비해 곧고 살은 없는 편인데 허벅지는 가늘고
종아리는 남자 근육량만큼 근육이 있어요... 승모근도 발달..
살빠지면 제일 먼저 허벅지가 빠지네요...오늘 비만클리닉가서 체형측정이나 등등해보니 근육이 무척 많은 체형이라고 하네요.
지금 헬쓰 하고 있는데 저같은 체형는 어떤 운동으로 살빼는게 좋을까요?
예전에 살 많이 빠졌을 50초반대에도 살짝 상체 팔등에 뚱뚱한 기운이 남아 있고 종아리도 근육이 많았네요
IP : 1.226.xxx.165
4 개의 댓글이 있습니다.
1. baraemi
'14.10.22 10:34 PM
(27.35.xxx.143)
친구가 그런 체형인데 혼자 운동하면 근육만 더붙고 가슴살만 빠져서 마사지 열심히 받고 피티붙여서 운동해요.
2. ...
'14.10.22 11:25 PM
(116.123.xxx.237)
불공평하네요
전 허벅지가 젤 늦게 빠져요 역시 본인의 단점 부분이 빨리찌고 늦게 빠지는군요
3. 굶어야돼요
'14.10.22 11:41 PM
(39.121.xxx.22)
근육형은 운동보다 식이가 우선이고
근력운동함 안 돼요
젊은분임 안죽을만큼만 드세요
4. 전 종아리만...
'14.10.22 11:54 PM
(110.13.xxx.33)
좀 뺐으면.
여름에 운동하고 겨울엔 스키를 타니...
체중은 안느는데도 여성스런 다리는 바이바이로군요...ㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
433300 |
동북고등학교 2 |
고등 |
2014/11/07 |
1,280 |
433299 |
유치원지원없으면 보통 얼마하나요? 8 |
ㄹㄹ |
2014/11/07 |
1,839 |
433298 |
방금 일어난 일인데요 30 |
방금 |
2014/11/07 |
14,907 |
433297 |
자기 얘기만 하고 남 얘기는 안 듣고 중간에 자르고 다른 화제로.. 7 |
감사 |
2014/11/07 |
1,902 |
433296 |
노트북 좀 추천해주세요 7 |
유리 |
2014/11/07 |
1,105 |
433295 |
아이 키우기 원래 힘든가요? 11 |
에고 |
2014/11/07 |
1,370 |
433294 |
복직 후 , 짜증이 1000000배 늘어버린 21개월 아들 5 |
삐리리 |
2014/11/07 |
2,330 |
433293 |
책이 배달 되어왔습니다. 7 |
박씨난정기 |
2014/11/07 |
1,240 |
433292 |
소아정신과에 아이를 데려가야하는데.. 6 |
.. |
2014/11/07 |
1,930 |
433291 |
보험하시는 분들께 여쭤봐요~~~ 3 |
온유하기 |
2014/11/07 |
515 |
433290 |
유두습진에대해서 아시는분ᆢ 6 |
ᆢ |
2014/11/07 |
2,059 |
433289 |
11월 7일, 퇴근 전에 기사 몇 개 남기고 갑니다. 6 |
세우실 |
2014/11/07 |
1,683 |
433288 |
[속보]세월호특별법 참사 205일 만에 국회 본회의 통과 19 |
세월호 |
2014/11/07 |
1,577 |
433287 |
동네에서 만나는 사인데 얼굴 보자마자 옷 못입었다고 뭐라고하면 .. 28 |
동네 |
2014/11/07 |
5,668 |
433286 |
남편분들 퇴근해 오시면 수고했다고 말해주세요 1 |
에휴 |
2014/11/07 |
1,059 |
433285 |
수능보는 친구 딸에게 보낼 선물 뭐가 좋을까요? 5 |
^^ |
2014/11/07 |
1,329 |
433284 |
세월호 특별법 통과 2 |
땡땡기자 |
2014/11/07 |
399 |
433283 |
적게 먹어도 살이 안빠지면 섭식장애일까요? 20 |
다이어트 |
2014/11/07 |
2,964 |
433282 |
아이가 외고에 지원하고 싶다는 군요. 12 |
... |
2014/11/07 |
2,479 |
433281 |
저도 세례명 추천 부탁드릴께요 17 |
세례명 |
2014/11/07 |
2,706 |
433280 |
이것저것 잡담.. |
잡담 |
2014/11/07 |
468 |
433279 |
전설의마녀 1 |
--- |
2014/11/07 |
1,103 |
433278 |
기혼자님 연애따로?결혼따로셨어요???? 2 |
^^ |
2014/11/07 |
1,074 |
433277 |
분당 용인 폭락한 원인이? 33 |
카레라이스 |
2014/11/07 |
17,243 |
433276 |
아직 아이가 어린데.. 나중에 좋은 시어머니가 되고 싶어요 16 |
... |
2014/11/07 |
1,417 |