근육형 몸은 어떻게 살을 빼야할까요?
작성일 : 2014-10-22 22:33:42
1891972
제몸은 165에 61키로, 어깨랑 팔 등 배에는 순수 지방이 많구요.
하체는 몸에 비해 곧고 살은 없는 편인데 허벅지는 가늘고
종아리는 남자 근육량만큼 근육이 있어요... 승모근도 발달..
살빠지면 제일 먼저 허벅지가 빠지네요...오늘 비만클리닉가서 체형측정이나 등등해보니 근육이 무척 많은 체형이라고 하네요.
지금 헬쓰 하고 있는데 저같은 체형는 어떤 운동으로 살빼는게 좋을까요?
예전에 살 많이 빠졌을 50초반대에도 살짝 상체 팔등에 뚱뚱한 기운이 남아 있고 종아리도 근육이 많았네요
IP : 1.226.xxx.165
4 개의 댓글이 있습니다.
1. baraemi
'14.10.22 10:34 PM
(27.35.xxx.143)
친구가 그런 체형인데 혼자 운동하면 근육만 더붙고 가슴살만 빠져서 마사지 열심히 받고 피티붙여서 운동해요.
2. ...
'14.10.22 11:25 PM
(116.123.xxx.237)
불공평하네요
전 허벅지가 젤 늦게 빠져요 역시 본인의 단점 부분이 빨리찌고 늦게 빠지는군요
3. 굶어야돼요
'14.10.22 11:41 PM
(39.121.xxx.22)
근육형은 운동보다 식이가 우선이고
근력운동함 안 돼요
젊은분임 안죽을만큼만 드세요
4. 전 종아리만...
'14.10.22 11:54 PM
(110.13.xxx.33)
좀 뺐으면.
여름에 운동하고 겨울엔 스키를 타니...
체중은 안느는데도 여성스런 다리는 바이바이로군요...ㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
455906 |
May와 might 차이 5 |
... |
2015/01/14 |
2,130 |
455905 |
애가 연필을 밟아서 심이 박히고 피가 났는데요 3 |
치료느어하나.. |
2015/01/14 |
764 |
455904 |
cgv 어디카드가 젤 할인이 높은가요? 도와주셔요 9 |
ㅣㅣ |
2015/01/14 |
1,254 |
455903 |
민감한 주제긴한데..어린이집 보육교사 장벽을 높였으면 합니다. 1 |
추운겨울 |
2015/01/14 |
925 |
455902 |
떡볶이 전문점 이름좀 지어주세요(사례有) 68 |
대박나자 |
2015/01/14 |
5,011 |
455901 |
컴퓨터를 거의 못 다루는데요.. 5 |
컴맹 |
2015/01/14 |
979 |
455900 |
구월동 어린이집 사건은 아시나요? 2 |
오브라이언 |
2015/01/14 |
1,486 |
455899 |
사골육수로 할수있는요리 4 |
요리 |
2015/01/14 |
1,576 |
455898 |
한국 욕 한번 시원하네요! 9 |
욕욕 |
2015/01/14 |
1,771 |
455897 |
가족내에서도 정치를 해야하니 이것 참 2 |
에휴 |
2015/01/14 |
1,073 |
455896 |
성당 추천 좀 해주세요. 15 |
그렇 |
2015/01/14 |
2,938 |
455895 |
폰,컴으로 인해 아픈 손목 - 오른쪽? 1 |
ㅇㅇ |
2015/01/14 |
545 |
455894 |
술 엄청 드시다가 딱 끊은 분 계시나요 14 |
‥ |
2015/01/14 |
2,418 |
455893 |
롱코트... 요즘엔 안 입을까요? 8 |
... |
2015/01/14 |
2,720 |
455892 |
학창 시절 키 작아서 서러웠던 기억 있나요? 4 |
티밥 |
2015/01/14 |
1,001 |
455891 |
결혼을 안하고 있으니 무시를 하나봐요 3 |
나는나 |
2015/01/14 |
2,146 |
455890 |
도예 배우면 회당 재료비가 어느정도? 5 |
질문 |
2015/01/14 |
1,321 |
455889 |
계속 제가 가장노릇을 하고 있네요.. 20 |
딸딸맘 |
2015/01/14 |
5,704 |
455888 |
닭볶음탕 닭으로 카레 만들고 싶은데요 |
아기엄마 |
2015/01/14 |
556 |
455887 |
인천어린이집 교사 얼마전 결혼한 생신혼이네요 5 |
.. |
2015/01/14 |
4,999 |
455886 |
아이가 어린이집에서 학대당하는지 알수 있는 방법이 있을까요? 2 |
46개월 아.. |
2015/01/14 |
1,277 |
455885 |
같은 물고기 종끼리 서로 잡아먹기도 하나요? 6 |
검은거북 |
2015/01/14 |
2,897 |
455884 |
재활용 스티커?쓰레기봉투? 어떻게 버리나요? 4 |
컴퓨터모니터.. |
2015/01/14 |
1,270 |
455883 |
연말정산시에 전 회사 원천세소득증명서 안내면 어찌되나요? 1 |
음 |
2015/01/14 |
1,003 |
455882 |
가죽장갑을 샀는데... 6 |
ㅇㅇ |
2015/01/14 |
995 |