근육형 몸은 어떻게 살을 빼야할까요?
작성일 : 2014-10-22 22:33:42
1891972
제몸은 165에 61키로, 어깨랑 팔 등 배에는 순수 지방이 많구요.
하체는 몸에 비해 곧고 살은 없는 편인데 허벅지는 가늘고
종아리는 남자 근육량만큼 근육이 있어요... 승모근도 발달..
살빠지면 제일 먼저 허벅지가 빠지네요...오늘 비만클리닉가서 체형측정이나 등등해보니 근육이 무척 많은 체형이라고 하네요.
지금 헬쓰 하고 있는데 저같은 체형는 어떤 운동으로 살빼는게 좋을까요?
예전에 살 많이 빠졌을 50초반대에도 살짝 상체 팔등에 뚱뚱한 기운이 남아 있고 종아리도 근육이 많았네요
IP : 1.226.xxx.165
4 개의 댓글이 있습니다.
1. baraemi
'14.10.22 10:34 PM
(27.35.xxx.143)
친구가 그런 체형인데 혼자 운동하면 근육만 더붙고 가슴살만 빠져서 마사지 열심히 받고 피티붙여서 운동해요.
2. ...
'14.10.22 11:25 PM
(116.123.xxx.237)
불공평하네요
전 허벅지가 젤 늦게 빠져요 역시 본인의 단점 부분이 빨리찌고 늦게 빠지는군요
3. 굶어야돼요
'14.10.22 11:41 PM
(39.121.xxx.22)
근육형은 운동보다 식이가 우선이고
근력운동함 안 돼요
젊은분임 안죽을만큼만 드세요
4. 전 종아리만...
'14.10.22 11:54 PM
(110.13.xxx.33)
좀 뺐으면.
여름에 운동하고 겨울엔 스키를 타니...
체중은 안느는데도 여성스런 다리는 바이바이로군요...ㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
429056 |
야즈나 아즈민 3 |
.. |
2014/10/24 |
1,056 |
429055 |
형광등을 어찌해야할지모르겠네요. 5 |
... |
2014/10/24 |
978 |
429054 |
일반고나 특목고에서 애매한 애들이 7 |
qt |
2014/10/24 |
2,883 |
429053 |
얼굴 탄력 비법 공유해주세요 ㅠ 7 |
ㅣㅣ |
2014/10/24 |
6,130 |
429052 |
휴일 어느 리조트 근처 고깃집에서 |
일기장 |
2014/10/24 |
495 |
429051 |
발사믹식초 숙성방법 아시는분 계세요~~?? 1 |
궁금해요 |
2014/10/24 |
488 |
429050 |
신해철씨 얼렁 쾌차하셧음 좋겠네요.. 9 |
보물지인 |
2014/10/24 |
1,892 |
429049 |
우체국 적금 관련.. 작년 일용직노동자여도 자격이 안되는건가요?.. 1 |
우체국 |
2014/10/24 |
1,074 |
429048 |
40대 초반 강한 건성 시술법(물광? IPL ?? ) 7 |
피부 |
2014/10/24 |
2,343 |
429047 |
"대북전단 살포단체, 朴집권후 정부지원 2억 받아&qu.. 3 |
샬랄라 |
2014/10/24 |
607 |
429046 |
귀에 열이 오르는증상 있으신분계신가요? 1 |
도와주세요 |
2014/10/24 |
8,695 |
429045 |
텔레그램이요 본인프로필은 안뜨나요? 2 |
배워야 산다.. |
2014/10/24 |
1,022 |
429044 |
과외가 저녁시간이면 간식 주시나요? 16 |
간식 |
2014/10/24 |
3,236 |
429043 |
돈 냄새 풍기는 아저씨와 돌변한 아주머니들 5 |
정말 |
2014/10/24 |
2,977 |
429042 |
남편 상사의 부인을 만나본적 있으세요? 18 |
아이쿠쿠 |
2014/10/24 |
3,792 |
429041 |
요즘도 시부모님들이 아들 못낳으면 서운해 하시나요? 16 |
.. |
2014/10/24 |
2,464 |
429040 |
한샘 붙박이장 도어 악취 a/s 지연, 어떻게 해야 할까요? 7 |
tototo.. |
2014/10/24 |
3,657 |
429039 |
이삿짐 센터 인부들 일당이 얼마죠? 2 |
궁금 |
2014/10/24 |
9,258 |
429038 |
소소한 저의 다이어트 & DIY 운동 3 |
흘러가는 시.. |
2014/10/24 |
1,836 |
429037 |
초4 여자아이 아디다스도 모르고 3 |
엄마 |
2014/10/24 |
1,108 |
429036 |
이퀄타임스, 파업권, 인권은 타협의 대상이 아니다 ! |
light7.. |
2014/10/24 |
450 |
429035 |
태국에서 송금올게있는데요? 3 |
로즈맘 |
2014/10/24 |
573 |
429034 |
강아지가 장판을 물어 뜯었는데.. 13 |
애셋엄마 |
2014/10/24 |
5,936 |
429033 |
노래 제목 좀.... 3 |
부탁 |
2014/10/24 |
645 |
429032 |
울 소재 옷감들은 어떻게 관리하나요? |
ㅇㅇㅇㅇ |
2014/10/24 |
385 |