50대인 저 다이어트 도움좀주세요.

[어찌할까]

몸이 묵직하고 허리도 매일 아프고 체중이 늘으니
더욱 움직이는게 싫고,
가라앉고 악순환이네요.
최근 채식위주로 5kg정도 감량하니 좀
움직임이 수월해진달까요.
이후 걱정이 나이가있다보니 ,
현미채식으로 감량은 가능할거같은데
주름살과 얼굴처짐이 너무 염려되네요.
어떻게 하는게 좋을지 첨언좀 부착드려요.
두부나 콩물같운거 많이 먹으면될까요?
이아침에 의욕도없이 걱정만 크네요.

[가을]

정말 나이들어 살빠지니 얼굴살이 제일 먼저 빠지는것같아요ㅠ 그래서 연옌들이 얼굴에 보톡스다 필러다 맞는듯...저도 얼굴살이 빠지니 팔자주름이 깊어져 한번 맞고싶을정도...

[그나이면]

포기하세요
얼굴팍갈나이예요

[다람쥐]

그래도 감량 많이 하셨네요.
대단하세요.

두부가 도움이 되는 것 같아요. 포만감 주면서 칼로리 낮고.
체중이 빠지니 탄력이 떨어지나 본데...
보습에 더 신경쓰면 좋을 것 같아요.

뭣보다 의욕 찾으시구요.
우울하면 얼굴 빛 안 좋아지잖아요.
이뻐지시길요^^

[조금 과체중이]

마른사람보다 오래 산다고 저번에 TV에서도 방영했어요

미용에 신경쓸 20~30대 아니라면 적당한선에서 타협하시라고 하고 싶어요

[보험몰]

칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

다이어트 어렵지 않아요?

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