저느 40대 중반이고 작년에 독하게 살빼서 지금껏 운동으로 유지중이예요.
자그마치 16키로나 뺐고 조금더 뺴고 싶지만 먹는 낙과 운동을 겸하면서 지금이
딱 좋기 때문에 더이상은 못뺴요.
평생 이 몸무게와 이정도 운동으로 먹고 싶은거 먹어가며 살건데 폐경이 오면
살이 찐다는 말이 있잖아요.
그럼 지금처럼 운동하면서 먹는것도 그대로 하면 다시 찌면 어쩌나요? ㅠㅠ
주위에 자궁 수술해서 생리 안하는 동생과 언니가 있는데 먹는양이 정말
제가 먹는거에 3분의 1밖에 안먹는데도 살이 쪘거든요.
벌써부터 걱정이 되네요.
어떻게 뺀살인데.... 흑....
몸이 안좋으니 안움직이고
아프다고 한약먹고 그러면 살이 찌는거 같더라구요.
소식하고 운동 열심히 하면 안찌는 사람도 많더라구요.
노력합니다.
저 완경후 나름관리잘해 오년에걸텨 십킬로이상빼고 유지잘하다가
일년아프면서 망해버렸어요
일년간 십몇킬로 붙어버려 태어나처음으로 누워서도 배가뽈록경험중
빵한쪽도 한번에 못삭히는 소식가인데 답없네요
여성 호르몬이 줄면서 살 빠지게 하는 기능 자체가 정지돼요. 고지혈증 고혈압 당뇨 생기기 쉬운, 살찌기 좋은 몸이 되는겁니다.
자궁적출해도 난소가 있다면 그렇지 않고요. 난소는 제거 안했는데 살찌는건 몸 사려서 그런 거고요.폐경 후에는 더욱 운동하고 적게 먹어야죠.
적게 먹기보다 건강식으로 먹어야 해요. 채소 많이 먹으면 영양섭취는 늘고 열량섭취는 적으니까요. 탄수화물 줄여야하고요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 455161 | 영어로 연대 나타나는거 문의 좀 드려요. 7 | .. | 2015/01/12 | 1,554 |
| 455160 | 말티즈키우시는 분들요~ 말티즈코요~ 6 | ,., | 2015/01/12 | 1,508 |
| 455159 | 매주 콩 쑤는 이야기 인데.... 1 | 고마워요 | 2015/01/12 | 926 |
| 455158 | 그회사 물티슈 안 쓸래요... 29 | 무한질주 | 2015/01/12 | 16,131 |
| 455157 | 세월호 아버지 보낸 문자... 답장이 와 3 | ytn | 2015/01/12 | 1,708 |
| 455156 | 휴대폰 메모 문자 확인하는 김무성 대표 | 세우실 | 2015/01/12 | 1,183 |
| 455155 | 드뎌 질렀어요! 기쁩니다. 32 | ㅎㅎ | 2015/01/12 | 16,909 |
| 455154 | 뭐라고 답해줘야 할까요? 3 | ... | 2015/01/12 | 936 |
| 455153 | 한진택배를 7일 보냈는데 10일이 2 | ... | 2015/01/12 | 1,198 |
| 455152 | 전설의마녀 28 | 드라마 | 2015/01/12 | 6,505 |
| 455151 | 옷살때 부가가치세 5 | 이뿐옷 | 2015/01/12 | 1,052 |
| 455150 | 섬유유연제가 걸쭉해졌어요 ㅜㅠ 4 | 에티튜드 | 2015/01/12 | 3,306 |
| 455149 | 의정부의 화재 4 | 대박 | 2015/01/12 | 1,840 |
| 455148 | [포토] '땅콩 회항' 6년전 예견됐다?…´싱크로율 99%´ 만.. 2 | ... | 2015/01/12 | 2,352 |
| 455147 | 촌지 예전에도 엄청 많지 않았나요..??? 2 | .... | 2015/01/12 | 1,436 |
| 455146 | 한국사람들 정치에 후진국인게... 27 | 조조 | 2015/01/12 | 2,172 |
| 455145 | 서문탁씨 스칼렛요한슨 닮지 않았나요? 6 | 위기탈출넘버.. | 2015/01/12 | 1,601 |
| 455144 | 중,고생 재밌을만한 대학로 연극, 뮤지컬 추천해 주세요 | 연극, 뮤지.. | 2015/01/12 | 784 |
| 455143 | (몰라서 질문) 과하게 달고 맛있고 딸기향 많이 나면.. 좋은 .. | 궁금 | 2015/01/12 | 750 |
| 455142 | 82쿡 얼마나 자주 하세요? 10 | ... | 2015/01/12 | 1,412 |
| 455141 | 대학교 4학년 조카가 면접 추직용으로 3 | 봄이랑 | 2015/01/12 | 1,507 |
| 455140 | 청소년 여자아이 샴푸 2 | 샴푸 | 2015/01/12 | 1,791 |
| 455139 | 올겨울 지난해보다 덜 춥나요? 4 | ㅇ | 2015/01/12 | 1,714 |
| 455138 | ~세요 말투 어디서 온건가요. 6 | .. | 2015/01/12 | 2,073 |
| 455137 | 초등 전과 어느것이 좋을까요???? 3 | 3학년 | 2015/01/12 | 1,318 |