저느 40대 중반이고 작년에 독하게 살빼서 지금껏 운동으로 유지중이예요.
자그마치 16키로나 뺐고 조금더 뺴고 싶지만 먹는 낙과 운동을 겸하면서 지금이
딱 좋기 때문에 더이상은 못뺴요.
평생 이 몸무게와 이정도 운동으로 먹고 싶은거 먹어가며 살건데 폐경이 오면
살이 찐다는 말이 있잖아요.
그럼 지금처럼 운동하면서 먹는것도 그대로 하면 다시 찌면 어쩌나요? ㅠㅠ
주위에 자궁 수술해서 생리 안하는 동생과 언니가 있는데 먹는양이 정말
제가 먹는거에 3분의 1밖에 안먹는데도 살이 쪘거든요.
벌써부터 걱정이 되네요.
어떻게 뺀살인데.... 흑....
몸이 안좋으니 안움직이고
아프다고 한약먹고 그러면 살이 찌는거 같더라구요.
소식하고 운동 열심히 하면 안찌는 사람도 많더라구요.
노력합니다.
저 완경후 나름관리잘해 오년에걸텨 십킬로이상빼고 유지잘하다가
일년아프면서 망해버렸어요
일년간 십몇킬로 붙어버려 태어나처음으로 누워서도 배가뽈록경험중
빵한쪽도 한번에 못삭히는 소식가인데 답없네요
여성 호르몬이 줄면서 살 빠지게 하는 기능 자체가 정지돼요. 고지혈증 고혈압 당뇨 생기기 쉬운, 살찌기 좋은 몸이 되는겁니다.
자궁적출해도 난소가 있다면 그렇지 않고요. 난소는 제거 안했는데 살찌는건 몸 사려서 그런 거고요.폐경 후에는 더욱 운동하고 적게 먹어야죠.
적게 먹기보다 건강식으로 먹어야 해요. 채소 많이 먹으면 영양섭취는 늘고 열량섭취는 적으니까요. 탄수화물 줄여야하고요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 428294 | 단양가요~ 볼거리,먹거리 추천바랍니다. 6 | 또또또 | 2014/10/22 | 2,153 |
| 428293 | 초등 고학년 아이 공부 봐주시나요?? 4 | 궁금 | 2014/10/22 | 1,428 |
| 428292 | 화장실 x기 고치는거 어디에 의뢰해야하죠? 6 | .... | 2014/10/22 | 815 |
| 428291 | kt월드패스카드 | kt월드패스.. | 2014/10/22 | 374 |
| 428290 | 얼마전 명언은 글은 아니였지만 자게에서 기억에 맴도는 글이 있었.. 5 | 무모한 질문.. | 2014/10/22 | 1,718 |
| 428289 | 남자들 야동 처음보는 나이 3 | 충격 ㅠㅠ | 2014/10/22 | 3,546 |
| 428288 | 해외여행을 처음으로 나갈려고요, 어디로 어떻게..... 29 | 인생 | 2014/10/22 | 3,521 |
| 428287 | 아파트 욕실 누수-전세입자 2 | 전세 | 2014/10/22 | 1,733 |
| 428286 | 보이로a/s비용 1 | 보이로 | 2014/10/22 | 6,800 |
| 428285 | 다이어트하면 얼굴이 시커매지나요? 5 | 시커먼스 | 2014/10/22 | 1,372 |
| 428284 | 다이빙벨 대구는 개봉관없나요? 2 | ... | 2014/10/22 | 734 |
| 428283 | 맥북과 삼성노트북 중에서 선택하기 7 | 야주 | 2014/10/22 | 1,355 |
| 428282 | 전세만기후 계속 살고 있어도 법적으로 문제없나요? 9 | 사랑해 11.. | 2014/10/22 | 1,318 |
| 428281 | 서브 노트북 하나 더 장만하고 싶은데요 4 | 장미빛 | 2014/10/22 | 795 |
| 428280 | 직장맘님들,, 잠 옷이 따로 있나요? 17 | 직장맘 | 2014/10/22 | 3,102 |
| 428279 | "해외직구 막아야" 새누리당 규제 추진 5 | ........ | 2014/10/22 | 2,150 |
| 428278 | 쌀게무침 레시피 알려 주세요~~ 2 | 세누 | 2014/10/22 | 1,250 |
| 428277 | 카톡 서로원하는사람만 떴음 좋겠어요 .. 3 | 행복 | 2014/10/22 | 1,628 |
| 428276 | 제 생활비 절약 비법 풀어봅니다 42 | 짠순이 | 2014/10/22 | 26,094 |
| 428275 | 택배 유감 22 | 유스 | 2014/10/22 | 3,378 |
| 428274 | 전국 곳곳서 공공요금 오른다…버스·지하철·상하수도 3 | 세우실 | 2014/10/22 | 450 |
| 428273 | 고기구워먹을때 밑반찬이란? 8 | --- | 2014/10/22 | 2,046 |
| 428272 | 구호나 띠어리 스타일 쇼핑몰 어떤데 가세요? 1 | 추천 | 2014/10/22 | 5,962 |
| 428271 | 이 패딩 사신분~~ 10 | 리사 | 2014/10/22 | 2,721 |
| 428270 | 말잘듣는 아이가 위험한가요? 18 | 둘째 | 2014/10/22 | 4,416 |