전 외국살다 잠깐 나와있는데 제가 살던 동네에서 밖에서 뛰던 사람들 보면
남녀노소 가리지 않고 얼굴이 좀..전체적으로 늘어진 편이더라구요.
그게 인상깊게 머리에 자리잡혀서...
친구는 걷는게 오히려 얼굴 탄력에 도움을 준다고 주장하구요 ㅋ
딱 답이 있는건 아니겠지만 ...82님들 생각은 어떠신가 궁금해서요
저아는언니가 살뺀다고 동네 걸어다닌지
몇개월만에 만났는데
얼굴이 타고 다늘어져있더군요
걷기가 피부에 안좋다기보단
어디서 걷냐가 중요한거같아요
좀 적게 먹고 운동양을 유산소로 세팅해서 하는 분들이 대충 그런느낌으로 살이 빠지더라구요
나이드신 분들중에 그런느낌드는사람 꽤 되잖아요.
천천히 아주 느리게 빼면 그런 느낌은 덜해요
그리고 유산소비중보다 근육운동 비중을 좀 더 두는게 좋죠.
유산소로 살빼때 너무 강하게 운동한 느낌이 드는 사람이 있어요
그런분들이 좀 늘어지듯이 빠지더라구요.
천천히 조여가면서 빼는게 제일 나아요
단지 길게 잡고 뺴는게 쉽지 않으니 단기간에 적게 먹고 지방을 태우면
우리나이는 빈티가 보이죠.
전 살 빼려는게 아니고...걍 운동차원 체력증진목적으로 하루에 30분씩걸어볼까 했었는데. 어쨌던 걷기 자체는 얼굴 탄력에는 안 좋은 거 맞는거같아요 ㅠ
햇빛 때문. 얼굴 잘 가리고 하셔요. 근력운동도 하고.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
440609 | 엑셀 2010에서 메모도 프린트하는 방법 알려주세요 3 | 부탁드려요 | 2014/12/01 | 1,236 |
440608 | 수원 천천중학교 어때요? 15 | 이사 | 2014/12/01 | 2,850 |
440607 | 우와~~~ 지금 밖에 눈 좀 보세요 10 | ... | 2014/12/01 | 2,340 |
440606 | 반포 래미안 단1건.. 2 | .... | 2014/12/01 | 2,426 |
440605 | 술취한 의사가 3살 아이 턱수술 집도 결국 재수술 4 | 죽은 기자의.. | 2014/12/01 | 2,334 |
440604 | 아래 조선족 얘기 있던데 4 | 외노자 | 2014/12/01 | 899 |
440603 | 밴드게시글 검색기능이 없어졌나요? | 특정인의.... | 2014/12/01 | 378 |
440602 | 공동명의와 가등기,선택해야 합니다. 4 | 건물명의 문.. | 2014/12/01 | 956 |
440601 | 초.중등 겨울체험 | 메이 | 2014/12/01 | 278 |
440600 | 스커트에 정전기가 일어나요 2 | ㄴㄴ | 2014/12/01 | 955 |
440599 | 백화점 쁘렝땅(?)이란 브랜드 왜케 비싸요? 38 | 코트 | 2014/12/01 | 22,241 |
440598 | 콧등이 휘었어요 | 관상 | 2014/12/01 | 386 |
440597 | 겨울나그네=====첫 눈 | // | 2014/12/01 | 354 |
440596 | 버터잔뜩발라 모닝빵구워 아침먹구있어요 3 | ... | 2014/12/01 | 1,582 |
440595 | 임플란트..검진할때 엑스레이사진 받아올수있나요? 1 | 궁금 | 2014/12/01 | 668 |
440594 | 한명숙과 정윤회의 차이점. 14 | 기가막힘 | 2014/12/01 | 2,503 |
440593 | 천안함 잠수함충돌 "명박이 이제 어쩌나" 7 | 사필귀정 | 2014/12/01 | 2,968 |
440592 | 요즘 김건모씨 활동 11 | 궁금 | 2014/12/01 | 2,772 |
440591 | 150일된 아기가 잔기침을 해요 3 | 궁금 | 2014/12/01 | 1,060 |
440590 | 폐경 후 더 예뻐지신 분은 없나요.. 13 | 폐경 | 2014/12/01 | 6,406 |
440589 | 듣다가 눈물 흘리신분 손... | 광화문에서 | 2014/12/01 | 554 |
440588 | 불꽃의 이영애 머리는 무슨 파마인가요? | ... | 2014/12/01 | 2,226 |
440587 | 달팽이 크림 어떤가요? 7 | ㅇㄱ | 2014/12/01 | 2,031 |
440586 | 통합진보당 해산 촉구 보수 집회 참가 “돈 받았다” 3 | 세우실 | 2014/12/01 | 380 |
440585 | 유난히 애정을 넘치게 주거나 각별하면.. 정말 이별이 빨리 찾아.. | ..... | 2014/12/01 | 1,487 |