임신준비+산후조리원

[네네네요20]

안녕하세요 선배맘님들~ 

결혼하고 쭉 아이를 안가졌다가 이제서야 준비하는 늦깍이(?) 준비생입니다.. 

항상 계획하고 준비가 안되면 불안한 여리한.ㅜㅜ 맘을 가지고 있고 

또한 일을 하고 있고, 늦깍이 맘이 될려니 몸도 준비할려고 하고 그러고 있어요. 

여러가지 글 또는 책을 읽고 우선 결론 내린것은.. 

1. 엽산을 남편과 둘이 같이 먹는다.. (아이허브...ㅜ.ㅜ 내가 먹는 오메가 막다니.ㅠ.ㅠ)

2. 운동을 열심히 해서 복근(!?) 을 만든다- 복근이 있으면 살 안트고 순산(!?) 할 수 있다는 한의사 선배맘의 기사를 읽고..

3. 건강을 체크한다-위가 안좋아서, 양배추즙을 마시기 시작.. 

4. 과체중 남편 살을 빼게 한다. 

5. 산후조리원 보다는 집에 도우미를 부른다 (복불복이라고는 하지만.. 집이 편할것 같아요.ㅠ.. 사람들 많이 모여있는것도 싫고 아이랑 익숙해지는 시간도 필요하고.. )

입니다. 

1.번이야 상식인것 같은데.. 2번은 맞나요? (현재 통통? 정도 입니다. 168/58정도.. ^^;;; 살도 뺄겸 근육만들기?) 

그리고 

비타민 B(코슷코꺼), C (고려제약), 오메가, 코엔자임 q10 인데 혹 먹으면 안되는거 있나요? 

그리고 5번..

다른 커뮤니티 글 보면 너무 논란이 많아서(비싸다는등... 그렇지만 실질적으로 도움이 많이 된다는등..) 

실제 경험하신분은 제가 선택한데로 집에서 조리해도 안 불편할까요?

산후조리원에서 배우는것도 많고 맛사지도 해서 도움이 된다고 하는데, 저는 맛사지는 집에서 받아도 되지 않을까란... 생각을.. 합니다.^^;

PT하는 곳도 집 밑에있어서 간단하게 운동도 시작하고요^^: 

뭐 아직 먼 훗날(!?) 일이긴 하지만 성격상 생각해놓고 있어요~

선배맘님 답변 부탁드려요^^  

[임신중이에요]

2번이...태아가 자리 잡을때 복근이 벨트 같은 역할을 해서 너무쳐지거나 아래로 자리잡는걸 막아준다는 말은 어떤 요가전문가 블로그에서 본적있어요..

정말 학술적으로 증명된건지 그냥 개개인의 의견들인건진 모르겠으나

일단 운동은 뭐든 하면 좋지않을까요?ㅋ 전 요가도하고 이소라비디오도 따라했어요

노산이시면 부부가 모두 건강상태 좋아야...확률적으로도 높으니 두분다 건강관리하시길바래요 같이운동하세요

5번은 아마 개인마다 상황,가치관,경제사정 기타등등이 달라서 의견이 분분할겁니다 하고싶은데로 하세요
저도 첫애라 뭘 몰라 많이 알아봤는데 조리원2주+도우미2주 하려구요

[푸른밤]

임신준비중이에요
난소건강이 좋지않고 배란이 약해서 이번달까지만 자임 노력하고 인공 들어가기로 했구요
1-4 거의 동감합니다 특히 근력운동이요.

5번은..

전 앞으로 몇년 육아헬게이트 입성할텐데 그 전까지 조리원천국 누릴랍니다 ㅋ
배울꺼 배우고 체력 회복하고 손목 아끼구요.
양가 육아도움받을 상황이 못되어 조리원3주+도우미3주 생각중이에요.


신생아가 맞는 예방접종이 있어 4주까지는 못 있는다고..(정확한 이야기인지?)
얼핏 들은 것 같아요

[푸른밤]

그런데 출산 한달도안되어 pt가 가능한가요?

[윗님]

PT는 백일후에 하세요
정말 잘하는 트레이너 만나셔야 하구요

[...]

미리 운동하셔서 근육량 늘려놓으시면 임신중에 수월하시고요 출산도 더 편할거예요
엽산도 같이 드시면 좋구요

출산후 조리는 그때 상황봐서!!

계획하시는 건강한 임신하시길~~

[ㅇㅇ]

저도 이번에 인공들어가요. 둘다 너무 정상인데 이상하게 안생겨서ㅠ ㅠ

저도 요새 피티중이에요ㅎㅎ
조리원은 가려고요. 동생이 출산선배인데 3주 있으라고 하더라고요. 조리원은 좀 비싼데 가있으려고 합니다. 노산이라 산후관리가 너무 중요할거 같아서요. 드라마나 센팤 생각중이에요.

[하트뿅뿅뿅]

산전검사는 받으셨는지요?
풍진항체있는지 등등등
글구 산후조리원이 낫다는 얘기가 훨씬더 많아요
도우미 잘만나면 좋은데, 잘못만나면 전화만 하시고 놀다가 가셔서 스트레스 엄청받는데요