82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

칼로라 또는 gi수치가 정말 다이어트랑 상관관계가 있을까요??

다이어트중 조회수 : 1,396
작성일 : 2014-10-13 13:17:28

제가 꾸준히 연구를 해본건 아니지만

그냥 느낌상..

전 고칼로리라도 양을 적게 먹는게

칼로리 낮은음식 배터지게 먹는것보다

살이 안찌는거 같아서요..

 

물론 위에 말한대로 음식의 양당 칼로리를 정확하게 따져본건 아니지만..

 

예를들어 아이스크림콘한개 또는 피자 한조각 또는 초콜렛바한개

이런식으로 한개당 칼로리가 높은 음식들도

저같은경우 한개가지고는 배가 여전히 고프단 말이죠?ㅠ

그래도 이렇게 먹는게 살이 안찌고..

 

그냥 칼로리 낮은 한식 위주로 배부르게 한끼..

또는 닭가슴살넣은 샐러드 한소쿠리?

이렇게 먹는게 더 찌는 느낌이에요..

 

그냥 배가 불러서 몸이 둔해지는 느낌 때문인걸까요?

 

근데 또 고칼로리로 먹어도 양을 적게 먹으면

다이어트 중이라 몸무게가 널뛰듯 뛰는 와중인데도

오히려 빠지면 빠졌지.. 찌진 않더라구요..

 

왜그런걸까요?

IP : 61.74.xxx.243
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. qas
    '14.10.13 1:20 PM (223.62.xxx.106)

    아이스크림 한 개보다 배부르게 한식 한 끼나 닭가슴살 샐러드 한 소쿠리가 칼로리 더 높아요.

  • 2. ㅋㅌㅊㅍ
    '14.10.13 1:22 PM (122.153.xxx.12)

    님 느낌상이라구요?

    님 느낌보다는 과학자들의 연구가 더 정확하겠죠.

  • 3. ㅋㅌㅊㅍ
    '14.10.13 1:23 PM (122.153.xxx.12)

    그리고
    "칼로리 낮은 한식 위주로 배부르게 한끼.."

    이건 말이 안되는 얘기에요.

    한식은 기본적으로 칼로리가 높을수밖에 없어요. 칼로리끝판왕인 밥이 버티고 있는데다가 고염식이잖아요.

  • 4. ...,
    '14.10.13 1:58 PM (203.226.xxx.42)

    내 체질에 안찌는 음식과 찌는음식이 있어요~
    전 제 스타일로 다이어트합니다~^^
    전 떡볶이먹으면 살이안쪄요~ 안믿기시죠??
    김밥이 제일 많이 찌구요
    흡수의 차이같은데.....
    큰틀은 벗어나지않지만 제가 느끼는대로하는게 젤좋죠~ 남들한테 말해봤자 반응별로에요~ㅋㅋ

  • 5. mangodress
    '14.10.13 2:43 PM (42.82.xxx.29)

    이 의문에 대한 답이 칼로리의 거짓말이라는 책에 있어요.

  • 6.
    '14.10.13 4:39 PM (211.109.xxx.9)

    딴건 모르겠고 칼로리의 끝판왕이 밥이라니....말도 안되네요 밥은 300g한공기 다 먹음 배가 부르지만 어지간한 빵1개 드셔보세요 칼로리가 얼마나 나갈지.
    밥은 다이어트에 좋은 식품이에요 요새 탄수화물 섭취 줄이자는 차원에서 당류를 제한하는 식이가 유행이지만 질좋은 탄수화물은 다이어트에 또한 필수적이니 현명하게 먹는게 좋아요

  • 7. 탄수화물은 다 똑같아요.
    '14.10.13 8:59 PM (89.79.xxx.208)

    밥 300g과 버터 안들어간 빵 300g, 파스타 300g 칼로리는 다들 유사합니다. 그런데 그 중엔 차라리 파스타 먹는게 좀 나아요. 원래 쌀에도 좋은 성분이 많은데 밥을 짓는 과정에서 그게 많이 빠진다고 하지요.

  • 8. gi 수치는
    '14.10.13 9:03 PM (36.38.xxx.235)

    몸무게 세팅포인트에 관련이 있어요.....

    아이스크림 하나 초코바 한개 자체는 고작 2백 칼로리 정도 밖에 안되죠.

    한식을 양껏, 배터지게 한끼 먹으면 천칼로리는 될 걸요.

    근데 그것보다 우선적인게

    당은 당을 당기게 하는 작용을 해서 식욕이 넘치게 만들어요.

    장기적으로 가면 탄수화물 중독 상태가 되죠.

    gi수치가 높은 음식만 탐닉하는 상태....

    사실은 이상식욕 상태인데, 이게 오해가면 그냥 체중 자체가 많이 나가고

    몸무게의 세팅포인트 자체가 뒤로 가서

    다이어트는 효과도 없고 단음식만 엄청 밝히고 .....

    그게 문제가 되는 거죠. 다이어트와 실패의 악순환이 되는거....

    그렇게 만드는 음식이 gi수치가 높은 음식들이 주범이기 때문에

    조심하라는 거지, 디저트로 한두개 하루 이 삼백 칼로리는

    정서적으로 오히려 도움이 되죠.

  • 9. 보험몰
    '17.2.3 10:01 PM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
451219 대치동 영어학원 정보 묻던 사람...또 글삭제 했네요? 4 동일인이 맞.. 2015/01/01 1,805
451218 임세령 살도하나도 안쪘네요 19 대상 2015/01/01 22,797
451217 중국은 비교 스트레스 없나요? 4 000 2015/01/01 1,497
451216 나고야 잘아시는 분계신가요? 2 나고야 2015/01/01 1,092
451215 새해결심 미용배울까합니다 조언해주시길요~ 5 목표갖기 2015/01/01 1,299
451214 애정표현 먼저 안하는 여친 17 gh 2015/01/01 9,308
451213 고등학교배정의 원리가 정말 궁금해요(중동 휘문은 어떻게?) 1 고등학교여쭤.. 2015/01/01 1,987
451212 이혼하고 남자없이 잘 해나갈수 있을까요? 7 아루미 2015/01/01 3,348
451211 님아 그강~보고 헛소리 해봅니다‥ 7 뻘소리 2015/01/01 4,144
451210 미국에서..6개월 거주 인터넷 개통..추가질문 드려용~~ 5 궁금이 2015/01/01 639
451209 닥터지바고 ,,, 옛날영화들 감동입니다 6 명화극장 2015/01/01 1,590
451208 사골 양지덩어리 핏물시간 2 2015/01/01 1,828
451207 내 잘못도 아닌데 사람 투명인간 취급하면서 애들하고만 얘기하는 .. 7 ... 2015/01/01 2,377
451206 만화 검정고무신 보신 분들 39편 외에 또 있나요~ 2 . 2015/01/01 717
451205 (우리네아님) 라쿤이란 동물들 너무불쌍해요 24 문득 2015/01/01 3,953
451204 잇단 헛발질 대기업 외식업 굴욕사 사업 말아먹고 자숙중 4 외식업좀그만.. 2015/01/01 2,699
451203 디퓨저 32평 침실도 효과있을까요? 2 ... 2015/01/01 1,582
451202 시조카 오는 문제로 싸웠어요 14 ㅇㅇㅇㅇ 2015/01/01 7,171
451201 영어잘하시는분~응애응애를 영어로 뭐라고하나요 6 ... 2015/01/01 13,786
451200 김혜수씨는 헤어스타일 좀 바꾸면 좋겠어요. 8 ... 2015/01/01 4,106
451199 옷 녹색은 왜 다들 안좋아할까요? 19 녹색 2015/01/01 5,378
451198 김을동이 독립투사 후손? 3 ... 2015/01/01 1,235
451197 우리의 독립운동사에 확연히 대비되는 피로 쓴 두 개의 글씨 꺾은붓 2015/01/01 539
451196 임세령은 애도 둘인데... 46 손님 2015/01/01 32,565
451195 인물만 놓고 이재용>이정재 21 ert 2015/01/01 8,265