요즘 과일을 매번 택배로 받아서 먹는 편입니다.
포도는 동내 슈퍼에서 2 박스는 기본으로 사다가 반박스도 하루에 먹을때도 있구요
감에, 귤에,
임신당뇨검사일때도 공복혈당은 86 정도로 정상이여서
맘놓고 는 있었는데,
티비에서 보면 과일도 조심하라고 하던데요,
아무리 정상인상태라도, 방심하면 나빠질수 있는건지요?
나이 40 이 넘으니, 당뇨 걱정도 되구요,
요즘 과일을 매번 택배로 받아서 먹는 편입니다.
포도는 동내 슈퍼에서 2 박스는 기본으로 사다가 반박스도 하루에 먹을때도 있구요
감에, 귤에,
임신당뇨검사일때도 공복혈당은 86 정도로 정상이여서
맘놓고 는 있었는데,
티비에서 보면 과일도 조심하라고 하던데요,
아무리 정상인상태라도, 방심하면 나빠질수 있는건지요?
나이 40 이 넘으니, 당뇨 걱정도 되구요,
정상인이면 괜찮죠. 근데 나이들면 아무래도 비만이 되기 쉬우니 한꺼번에 많이 드시지는 마세요.
과일의 당도 설탕이랑 똑같습니다.
체내에선 전부 포도당으로 분해돼요.
이게 혈당을 높이는거죠.
당뇨걱정할 정도로 주진 않습니다만.......반박스요??? 네 뭐라고요???
님의 경우는 줄거같네요
당뇨는 인슐린의 문제라서
정상인이 많이 먹는다고 큰 문제가 생기지는 않아요.
살은 찌겠지만요.
많이 먹어도 당뇨는 안와요
살은 찌겠지요
당뇨 있으신 분들이 과일을 과식하실 경우의 문제.
당뇨 없으신 분들이 적당히 드시는건 괜찮습니다.
다만 과일도 당 성분이 있으니 밤 늦게 출출할 때 드시면 살찔 수는 있어요.
살 찌는 것도 염려하신다면 과일은 가급적 날 밝을 때 드셔서 칼로리 소비하시는 편이 낫습니다.
과일이 당 올리는 것 맞아요. 제가 40대 중반이고 약간 마른 편인데(복부비만 전혀없음) 공복혈당(보건소에서 아파트로 출장와서 주민들에게 해주는 무료검사) 재보니 110이더군요. 전날 먹었던 포도(큰송이로 한 개)와 바나나 (2개), 제 때 식사 3끼 먹고 운동 안하고 하니 혈당이 높게 나온것 같다고 특히 당분 높은 과일 때문인 것 같다고 하더군요. 놀래서 인터넷으로 혈당기 구입해 공복 혈당 체크 했는데 다 정상으로 나와서 안심했네요.
제 생각엔 계속 과일을 먹고 그걸 소비 못하면 고혈당이 지속될 수 있다고 생각합니다. 당뇨는 아니더라도 일시적으로 공복에도 혈당이 높아질 수 있는 것 같아요. 먹고 그 당 에너지를 소비할 수 있게 끔 운동하는 것이 중요한 것 같아요. 그렇지 않으면 당뇨가 안걸린다는 보장은 못하는 것 같아요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
443217 | 내일 부동산 계약하는데 중개수수료를 얼마로 계산해야 할까요? 6 | ㅇㅇㅇㅇ | 2014/12/09 | 1,111 |
443216 | 지적 장애인들 조심하세요!!! 42 | 달베비 | 2014/12/09 | 15,712 |
443215 | 곰이 사자를 때려죽였어요 9 | 뭔소리 했길.. | 2014/12/09 | 3,414 |
443214 | 수능배치표, 가 나 다군에 어느학교있는지... 3 | ... | 2014/12/09 | 1,276 |
443213 | 남편회사 팀원들과 저녁식사자리에요. 4 | 남편회사 모.. | 2014/12/09 | 1,996 |
443212 | 라식 2 | 한겨울 | 2014/12/09 | 501 |
443211 | 이런것도 결벽증인가요? 1 | 아이교육문제.. | 2014/12/09 | 763 |
443210 | 외국인 만나는 사주가 따로 있나요? 6 | 워메 | 2014/12/09 | 13,141 |
443209 | 기 세개 보이는게 왜 부러운 건지 잘모르겠어요. 14 | 기 | 2014/12/09 | 3,844 |
443208 | 예를들어 그 비행기가 후진했을 때 3 | ..... | 2014/12/09 | 1,703 |
443207 | 일등석에서 견과류 봉지째준거는 13 | ... | 2014/12/09 | 5,791 |
443206 | 여자아이 이름 좀 봐주세요 부탁드립니다 ^^ 13 | .. | 2014/12/09 | 1,242 |
443205 | 어릴적 엄마에게 당했던 학대가 잊혀지지 않아요 30 | 기억 | 2014/12/09 | 9,470 |
443204 | 몸무게 작은 아기... 지금이라도 분유를 먹여볼까요 7 | 동글이 | 2014/12/09 | 1,183 |
443203 | 미용실 하시는 분 계시면 좀 여쭤볼게요 1 | ... | 2014/12/09 | 984 |
443202 | 차예련이 든 이 가방 도대체 어디꺼일까요 1 | 김 | 2014/12/09 | 1,965 |
443201 | 개인의원 간호조무사도 퇴직금 받나요? 2 | 간호조무사 .. | 2014/12/09 | 2,210 |
443200 | 회사 스트레스가 심해서인지 위가 아파요... 1 | 77 | 2014/12/09 | 633 |
443199 | '대한항공 사과문 전문에 대한 반박글 전문' | ........ | 2014/12/09 | 1,470 |
443198 | 조현아는 선진국 같았으면 공항에서 바로 체포되죠 11 | ..... | 2014/12/09 | 3,747 |
443197 | 대한항공은 한진항공으로 개명시키면 좋겠네요 7 | 대한??? | 2014/12/09 | 1,425 |
443196 | 유자차, 생강차를 사려 하는데 유기농으로 사야 할까요? | 유자차 | 2014/12/09 | 733 |
443195 | 불과 두시간전에 제 택배가 인천공항을 떠났네요 14 | ... | 2014/12/09 | 4,228 |
443194 | 견과류의 난 4 | 지나가다 | 2014/12/09 | 1,516 |
443193 | 백반집 밑반찬 4가지! 119 | 그와중에 | 2014/12/09 | 25,422 |