요즘 과일을 매번 택배로 받아서 먹는 편입니다.
포도는 동내 슈퍼에서 2 박스는 기본으로 사다가 반박스도 하루에 먹을때도 있구요
감에, 귤에,
임신당뇨검사일때도 공복혈당은 86 정도로 정상이여서
맘놓고 는 있었는데,
티비에서 보면 과일도 조심하라고 하던데요,
아무리 정상인상태라도, 방심하면 나빠질수 있는건지요?
나이 40 이 넘으니, 당뇨 걱정도 되구요,
요즘 과일을 매번 택배로 받아서 먹는 편입니다.
포도는 동내 슈퍼에서 2 박스는 기본으로 사다가 반박스도 하루에 먹을때도 있구요
감에, 귤에,
임신당뇨검사일때도 공복혈당은 86 정도로 정상이여서
맘놓고 는 있었는데,
티비에서 보면 과일도 조심하라고 하던데요,
아무리 정상인상태라도, 방심하면 나빠질수 있는건지요?
나이 40 이 넘으니, 당뇨 걱정도 되구요,
정상인이면 괜찮죠. 근데 나이들면 아무래도 비만이 되기 쉬우니 한꺼번에 많이 드시지는 마세요.
과일의 당도 설탕이랑 똑같습니다.
체내에선 전부 포도당으로 분해돼요.
이게 혈당을 높이는거죠.
당뇨걱정할 정도로 주진 않습니다만.......반박스요??? 네 뭐라고요???
님의 경우는 줄거같네요
당뇨는 인슐린의 문제라서
정상인이 많이 먹는다고 큰 문제가 생기지는 않아요.
살은 찌겠지만요.
많이 먹어도 당뇨는 안와요
살은 찌겠지요
당뇨 있으신 분들이 과일을 과식하실 경우의 문제.
당뇨 없으신 분들이 적당히 드시는건 괜찮습니다.
다만 과일도 당 성분이 있으니 밤 늦게 출출할 때 드시면 살찔 수는 있어요.
살 찌는 것도 염려하신다면 과일은 가급적 날 밝을 때 드셔서 칼로리 소비하시는 편이 낫습니다.
과일이 당 올리는 것 맞아요. 제가 40대 중반이고 약간 마른 편인데(복부비만 전혀없음) 공복혈당(보건소에서 아파트로 출장와서 주민들에게 해주는 무료검사) 재보니 110이더군요. 전날 먹었던 포도(큰송이로 한 개)와 바나나 (2개), 제 때 식사 3끼 먹고 운동 안하고 하니 혈당이 높게 나온것 같다고 특히 당분 높은 과일 때문인 것 같다고 하더군요. 놀래서 인터넷으로 혈당기 구입해 공복 혈당 체크 했는데 다 정상으로 나와서 안심했네요.
제 생각엔 계속 과일을 먹고 그걸 소비 못하면 고혈당이 지속될 수 있다고 생각합니다. 당뇨는 아니더라도 일시적으로 공복에도 혈당이 높아질 수 있는 것 같아요. 먹고 그 당 에너지를 소비할 수 있게 끔 운동하는 것이 중요한 것 같아요. 그렇지 않으면 당뇨가 안걸린다는 보장은 못하는 것 같아요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
451033 | 특성화고 간다는 아들을 내쫓았다네요 4 | wn | 2014/12/31 | 2,854 |
451032 | 우리 82 모든 님들 6 | 더할 나위 .. | 2014/12/31 | 594 |
451031 | 성동일 SBS 연기대상에는 나왔네요. 4 | 괜사 | 2014/12/31 | 4,804 |
451030 | 세준집 슬라이딩도어고장 누가 고쳐야 하나요? 2 | 주인,세입자.. | 2014/12/31 | 1,759 |
451029 | 82쿡 회원님들 새해 복 많이 받으세요..^^^ 10 | 뚜벅네 | 2014/12/31 | 596 |
451028 | 아더마 좋네용 8 | .. | 2014/12/31 | 1,550 |
451027 | 남편이 부지런하니 8 | ........ | 2014/12/31 | 2,922 |
451026 | 서울 강북 홍은동...학군이 어떤가요~ 8 | 율율 | 2014/12/31 | 3,386 |
451025 | 카톡에 생일이라고 뜨는거 | 스노피 | 2014/12/31 | 4,569 |
451024 | 마를 손질했는데 저희 형님이 간지럽다는데 2 | 제사준비중 | 2014/12/31 | 940 |
451023 | 월남쌈에 먹을 칠리소스 추천해 주세요 4 | 칠리소스 | 2014/12/31 | 2,064 |
451022 | 왜.??글수정 | 아니. | 2014/12/31 | 517 |
451021 | 딸과 둘이 어디 갈데 있을까요 4 | 이런날 | 2014/12/31 | 1,520 |
451020 | 수원시, 최근 2년간 18세 이상 여성, 159명 실종 16 | 딱선생 | 2014/12/31 | 6,839 |
451019 | 강신주 박사 얘기 들으니 82쿡 5 | .. | 2014/12/31 | 4,046 |
451018 | 연말정산시 신용카드 공제에 대해서 여쭤볼께 있는데요 | 감떨어져 | 2014/12/31 | 610 |
451017 | 요거베리써보신분. 8 | .. | 2014/12/31 | 994 |
451016 | 일등석 승객들은 어디서 기다리나요? 12 | 일등석 | 2014/12/31 | 3,673 |
451015 | 신해철 후원계좌 3시간 후면 닫혀요... 4 | 뫙 | 2014/12/31 | 1,176 |
451014 | 저체중에 잘 안드시는 엄마 걱정이에요.... 6 | 뽀삐맘마 | 2014/12/31 | 1,556 |
451013 | 새해인사말 | 새해 | 2014/12/31 | 661 |
451012 | 막바지 고삼 이런일 허락하시나요 7 | 고삼 | 2014/12/31 | 1,771 |
451011 | 30대 후반 남자, 절반 이상이 미혼 상태 25 | 시민 | 2014/12/31 | 9,761 |
451010 | 옆집 할머니가 어제 '자갈치 '라는 영활보셨다고 3 | ㅋㅋㅋ | 2014/12/31 | 1,298 |
451009 | 기억력과 어학능력과는 별개입니다;;; 1 | ,, | 2014/12/31 | 1,135 |