요즘 과일을 매번 택배로 받아서 먹는 편입니다.
포도는 동내 슈퍼에서 2 박스는 기본으로 사다가 반박스도 하루에 먹을때도 있구요
감에, 귤에,
임신당뇨검사일때도 공복혈당은 86 정도로 정상이여서
맘놓고 는 있었는데,
티비에서 보면 과일도 조심하라고 하던데요,
아무리 정상인상태라도, 방심하면 나빠질수 있는건지요?
나이 40 이 넘으니, 당뇨 걱정도 되구요,
요즘 과일을 매번 택배로 받아서 먹는 편입니다.
포도는 동내 슈퍼에서 2 박스는 기본으로 사다가 반박스도 하루에 먹을때도 있구요
감에, 귤에,
임신당뇨검사일때도 공복혈당은 86 정도로 정상이여서
맘놓고 는 있었는데,
티비에서 보면 과일도 조심하라고 하던데요,
아무리 정상인상태라도, 방심하면 나빠질수 있는건지요?
나이 40 이 넘으니, 당뇨 걱정도 되구요,
정상인이면 괜찮죠. 근데 나이들면 아무래도 비만이 되기 쉬우니 한꺼번에 많이 드시지는 마세요.
과일의 당도 설탕이랑 똑같습니다.
체내에선 전부 포도당으로 분해돼요.
이게 혈당을 높이는거죠.
당뇨걱정할 정도로 주진 않습니다만.......반박스요??? 네 뭐라고요???
님의 경우는 줄거같네요
당뇨는 인슐린의 문제라서
정상인이 많이 먹는다고 큰 문제가 생기지는 않아요.
살은 찌겠지만요.
많이 먹어도 당뇨는 안와요
살은 찌겠지요
당뇨 있으신 분들이 과일을 과식하실 경우의 문제.
당뇨 없으신 분들이 적당히 드시는건 괜찮습니다.
다만 과일도 당 성분이 있으니 밤 늦게 출출할 때 드시면 살찔 수는 있어요.
살 찌는 것도 염려하신다면 과일은 가급적 날 밝을 때 드셔서 칼로리 소비하시는 편이 낫습니다.
과일이 당 올리는 것 맞아요. 제가 40대 중반이고 약간 마른 편인데(복부비만 전혀없음) 공복혈당(보건소에서 아파트로 출장와서 주민들에게 해주는 무료검사) 재보니 110이더군요. 전날 먹었던 포도(큰송이로 한 개)와 바나나 (2개), 제 때 식사 3끼 먹고 운동 안하고 하니 혈당이 높게 나온것 같다고 특히 당분 높은 과일 때문인 것 같다고 하더군요. 놀래서 인터넷으로 혈당기 구입해 공복 혈당 체크 했는데 다 정상으로 나와서 안심했네요.
제 생각엔 계속 과일을 먹고 그걸 소비 못하면 고혈당이 지속될 수 있다고 생각합니다. 당뇨는 아니더라도 일시적으로 공복에도 혈당이 높아질 수 있는 것 같아요. 먹고 그 당 에너지를 소비할 수 있게 끔 운동하는 것이 중요한 것 같아요. 그렇지 않으면 당뇨가 안걸린다는 보장은 못하는 것 같아요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
429244 | 요즘 사이비 종교 판치네요... 2 | 풍오하 | 2014/10/25 | 1,277 |
429243 | 개가열이나고혈뇨를봐요 11 | 흑흑 | 2014/10/25 | 1,274 |
429242 | 혼자 신라호텔왔는데 야외수영장ㅠㅠ 30 | 아흑 | 2014/10/25 | 19,503 |
429241 | 밥반찬 잘 차리는 책 - 이미옥 , 요리책 쉽고 맛있네요 1 | ... | 2014/10/25 | 1,709 |
429240 | 저녁 맛나게 먹고 지갑 없어 맨붕..ㅋ 19 | 식당 | 2014/10/25 | 11,735 |
429239 | 삐라에 달러 들어가 있는거 아세요? 진짜 dog짜증 4 | 돈g롤 | 2014/10/25 | 1,610 |
429238 | 우결 보세요?..(김소은 송재림) 6 | ㅇㅇ | 2014/10/25 | 3,096 |
429237 | 갈비탕 누린내는 어떻게 없애나요?? 4 | 갈비탕 | 2014/10/25 | 1,705 |
429236 | 제일평화ㅣ장 옷값 어느정도 하나요? 5 | 나도 옷.. | 2014/10/25 | 2,303 |
429235 | 부활 새 보컬 김현식 닮았어요. 9 | 와~~ | 2014/10/25 | 2,032 |
429234 | 아이반 엄마와의 기브앤테이크.. 어떤가요 15 | 계속 맘쓰여.. | 2014/10/25 | 3,945 |
429233 | 대봉감을 사왔는데 단단하네요...언제까지 기다려야 할까요? 4 | 참말로 | 2014/10/25 | 1,515 |
429232 | 혹시 add(애드)라는 브랜드 아시는분 계세요 ? 3 | 동지 | 2014/10/25 | 1,150 |
429231 | 이번 분기에도 경제 성장률 0%대래요ㅠㅠ 5 | 아기사랑중 | 2014/10/25 | 1,493 |
429230 | 친구가 저한테 이런거 서운할까요? 3 | ........ | 2014/10/25 | 1,208 |
429229 | 화장품에 쓰는 돈도 의미없나요? 32 | 화장품 | 2014/10/25 | 11,133 |
429228 | 집에 오면 비행기모드를 사용하는 이유? 4 | ... | 2014/10/25 | 5,165 |
429227 | 원룸에 음식냄새.. 6 | 냄새포비아 | 2014/10/25 | 6,538 |
429226 | 이사갑니다 2 | 포기 | 2014/10/25 | 871 |
429225 | 개키우시는분들 개도 삐지나요? 16 | 아웅... | 2014/10/25 | 8,389 |
429224 | "마마" 송윤아가 어떻게 그런내용의 드라마를.. 7 | 찾아보기 | 2014/10/25 | 3,391 |
429223 | 외신 뉴스를 봐야 하는 이유, 다이빙 벨을 봐야 하는 이유, 2 | 뉴스 | 2014/10/25 | 501 |
429222 | 오마이베이비 김소현,리키 집 쇼파 어디껀지 아시나요? 1 | 쇼파 | 2014/10/25 | 2,573 |
429221 | 가르켜주세요... 1 | 신빛 | 2014/10/25 | 533 |
429220 | 한약 다이어트 어떤가요? 13 | 80키로 | 2014/10/25 | 2,693 |