요즘 과일을 매번 택배로 받아서 먹는 편입니다.
포도는 동내 슈퍼에서 2 박스는 기본으로 사다가 반박스도 하루에 먹을때도 있구요
감에, 귤에,
임신당뇨검사일때도 공복혈당은 86 정도로 정상이여서
맘놓고 는 있었는데,
티비에서 보면 과일도 조심하라고 하던데요,
아무리 정상인상태라도, 방심하면 나빠질수 있는건지요?
나이 40 이 넘으니, 당뇨 걱정도 되구요,
요즘 과일을 매번 택배로 받아서 먹는 편입니다.
포도는 동내 슈퍼에서 2 박스는 기본으로 사다가 반박스도 하루에 먹을때도 있구요
감에, 귤에,
임신당뇨검사일때도 공복혈당은 86 정도로 정상이여서
맘놓고 는 있었는데,
티비에서 보면 과일도 조심하라고 하던데요,
아무리 정상인상태라도, 방심하면 나빠질수 있는건지요?
나이 40 이 넘으니, 당뇨 걱정도 되구요,
정상인이면 괜찮죠. 근데 나이들면 아무래도 비만이 되기 쉬우니 한꺼번에 많이 드시지는 마세요.
과일의 당도 설탕이랑 똑같습니다.
체내에선 전부 포도당으로 분해돼요.
이게 혈당을 높이는거죠.
당뇨걱정할 정도로 주진 않습니다만.......반박스요??? 네 뭐라고요???
님의 경우는 줄거같네요
당뇨는 인슐린의 문제라서
정상인이 많이 먹는다고 큰 문제가 생기지는 않아요.
살은 찌겠지만요.
많이 먹어도 당뇨는 안와요
살은 찌겠지요
당뇨 있으신 분들이 과일을 과식하실 경우의 문제.
당뇨 없으신 분들이 적당히 드시는건 괜찮습니다.
다만 과일도 당 성분이 있으니 밤 늦게 출출할 때 드시면 살찔 수는 있어요.
살 찌는 것도 염려하신다면 과일은 가급적 날 밝을 때 드셔서 칼로리 소비하시는 편이 낫습니다.
과일이 당 올리는 것 맞아요. 제가 40대 중반이고 약간 마른 편인데(복부비만 전혀없음) 공복혈당(보건소에서 아파트로 출장와서 주민들에게 해주는 무료검사) 재보니 110이더군요. 전날 먹었던 포도(큰송이로 한 개)와 바나나 (2개), 제 때 식사 3끼 먹고 운동 안하고 하니 혈당이 높게 나온것 같다고 특히 당분 높은 과일 때문인 것 같다고 하더군요. 놀래서 인터넷으로 혈당기 구입해 공복 혈당 체크 했는데 다 정상으로 나와서 안심했네요.
제 생각엔 계속 과일을 먹고 그걸 소비 못하면 고혈당이 지속될 수 있다고 생각합니다. 당뇨는 아니더라도 일시적으로 공복에도 혈당이 높아질 수 있는 것 같아요. 먹고 그 당 에너지를 소비할 수 있게 끔 운동하는 것이 중요한 것 같아요. 그렇지 않으면 당뇨가 안걸린다는 보장은 못하는 것 같아요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
427022 | 강아지가 코를 골아요. 7 | . . | 2014/10/17 | 1,612 |
427021 | 1년된 새댁인데 너무 힘이 듭니다.. 77 | 괴로워..... | 2014/10/17 | 19,465 |
427020 | 미생 18 | 드라마 | 2014/10/17 | 4,993 |
427019 | 얏호 4 | 홍홍 | 2014/10/17 | 384 |
427018 | 정신병을 앓고 있는 가족 책임 지시는 분 계시나요? 34 | 가족 | 2014/10/17 | 9,049 |
427017 | 석계 노원 근처 맛있는 꽃게찜가게는? 5 | 소개 부탁합.. | 2014/10/17 | 1,479 |
427016 | 아이랑 갈만한 당일여행지 추천해주세요~ 2 | 콧바람 | 2014/10/17 | 935 |
427015 | 운동도 계절을 타나요? 4 | 케른 | 2014/10/17 | 1,162 |
427014 | 판교사고..학생은 거의 없고 직장인들이네요...ㅠㅠ 33 | 어휴 | 2014/10/17 | 16,473 |
427013 | 수시 면접보러가요~ 2 | 수시면접 | 2014/10/17 | 1,364 |
427012 | 전원주, 세월호 특별법 반대 서명 '네티즌 즉각 반발' 29 | 이건뭥미 | 2014/10/17 | 9,904 |
427011 | 파워블러그의 횡포 7 | 가을새 | 2014/10/17 | 3,901 |
427010 | 까페사장님 입장에서 이런 손님 어때요? 10 | 까페덕후 | 2014/10/17 | 2,434 |
427009 | 날씨가 많이 춥네요.... 1 | brader.. | 2014/10/17 | 691 |
427008 | 노란 얼굴 어떻게 나아질 수 있을까요? 2 | 황달인가 | 2014/10/17 | 1,153 |
427007 | 홍시 12개 먹고 두려움에 떨고 있어요. 21 | 변비예방법 .. | 2014/10/17 | 9,835 |
427006 | 만42세실비보험료 18000원 9 | 실비 | 2014/10/17 | 2,111 |
427005 | gap바지 badford 와 cord 차이? 2 | 직구 | 2014/10/17 | 567 |
427004 | 판교 사고, 남경필 지사 판교테크노밸리 사고 수습위해 급거 귀국.. | ..... | 2014/10/17 | 1,778 |
427003 | 고등시절 학교 정화조에 빠질뻔 한일 3 | . . | 2014/10/17 | 1,220 |
427002 | jtbc 뉴스만 사고 소식 계속 보여주네요 8 | 심플라이프 | 2014/10/17 | 2,814 |
427001 | 자궁암 3 | .. | 2014/10/17 | 1,993 |
427000 | 암수술 한사람 녹즙 안좋은가요? 16 | 머리아파 | 2014/10/17 | 3,821 |
426999 | 전직판사라고 하는데 사실인지 확인해보는 방법은 뭘까요? 3 | 전직판사 | 2014/10/17 | 1,220 |
426998 | 전업주부인 제가 무료하게 시간 보낸다 생각하는 남편 9 | hj000 | 2014/10/17 | 4,326 |