아령2kg 무리일까요??
작성일 : 2014-10-12 09:40:53
1885995
질리안 마이클스 30일피트니스할려는데
알아보니 아령2키로짜리가 필요하네요
상품평들 보니 꽤 무거운거같은데
초심자에겐 무리일까요??
1.5키로랑 2키로중에 고민이네요
글구 다이소서 5000원주고 요가매트샀는데
블로그글들보니 두꺼운매트아님
꼬리뼈상한다고 16mm추천하시던데
다이소껀 4mmㅠㅠ
버리긴아까운데 밑에 두꺼운요깔고
다이소요가매트깔고
해도 무리없을까요??
하루30분이래서
30분만 한달 꼭 해볼려구요
체중은 줄였는데 배는 임산부그대로네요ㅠㅠ
IP : 39.121.xxx.22
2 개의 댓글이 있습니다.
1. Dd
'14.10.12 9:55 AM
(174.233.xxx.239)
괜찮아요.
저도 마르고 근육없고 비틀거리는 사람인데 그 정도는 괜찮더라구요.
2. 음
'14.10.12 9:56 AM
(61.72.xxx.4)
질리안마이클스는 안해봤지만 똑같이 손 한쪽식에 아령들고 하는 운동이라도 큰근육 운동 예를 들면 밴트오버로우나 숄더프레스같이 궁극적으로 어깨나 등운동이 되는건 초보자라조 2kg괜찮을거 같은데 팔운동만 하기엔 초보자에게 좀 무리가 갈수 있는 무게에요. 일단 1kg 좀 욕심내면 1.5kg부터 시작해보시는게 좋을듯.
그리고 제가 전문가는 아니지만 경험상 넘 얇음 꼬리뼈쪽 무리가는거 맞고 임시방편으로 요까는건 괜찮은거같아요.
다만 넘 푹신한 요 말고 그냥 두께감만 어느정도 있는 요요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
437532 |
정말 신은 계신가봐요. 3 |
.. |
2014/11/21 |
2,124 |
437531 |
시부모님이 2~3시간 얘들 데리고 가면 어떨거 같으세요? 30 |
아가씨 |
2014/11/21 |
2,823 |
437530 |
40대 중반 님들은 스키니바지를.. 아니면 부츠컷? 25 |
.. |
2014/11/21 |
3,851 |
437529 |
급해요. 매출계산서 누락건이요. 6 |
부탁드립니다.. |
2014/11/21 |
1,784 |
437528 |
김치 담글때, 배추에 물 완전히 안빼도 되는듯.. 5 |
물기 |
2014/11/21 |
1,858 |
437527 |
제 과도가 없어졌어요. 8 |
과도 |
2014/11/21 |
1,356 |
437526 |
층간소음 때문에 고통받던 아랫층이 25 |
흠흠 |
2014/11/21 |
7,213 |
437525 |
마법천자문 과학원정대 란 책은 한자도 나오는건가요? 5 |
도서정가제 |
2014/11/21 |
493 |
437524 |
외국에선 다른 계층 사람이 섞일일이 영원히 없어요 7 |
귀천도 |
2014/11/21 |
2,644 |
437523 |
도서정가제.... 책값 많이 올랐네요. 21 |
.... |
2014/11/21 |
4,473 |
437522 |
서울에 새아파트인데도 녹지조성 잘되어있는 아파트 있나요? 7 |
녹지 |
2014/11/21 |
1,526 |
437521 |
'해고 한파' 엄습…생계 막막한 아파트 경비원들 1 |
세우실 |
2014/11/21 |
892 |
437520 |
프락셀 하시고 시간 좀 지나신분들 .. 6 |
피부 |
2014/11/21 |
4,468 |
437519 |
맞벌이 등 아침에 바쁜 부부는 단백질섭취 어떻게 하시나요? 9 |
treeno.. |
2014/11/21 |
2,582 |
437518 |
평범한 물건을 공구로 사는 사람들 좀 이해가 안가네요. 8 |
.. |
2014/11/21 |
2,007 |
437517 |
뉴스프로의 진실보도 앞에 깊어가는 박근혜의 고민 |
light7.. |
2014/11/21 |
540 |
437516 |
스타벅스 바리스타... 3 |
서시 |
2014/11/21 |
2,111 |
437515 |
사람은 끼리 끼리 만난다고 느낄 때가 13 |
있어요 |
2014/11/21 |
5,349 |
437514 |
우리 딸들에게 권하고 픈 직업에 대해 얘기 나눠요 22 |
추천해 주세.. |
2014/11/21 |
7,525 |
437513 |
빚 못갚고 나이먹는 50대.10년뒤 폭탄 터진다. |
.... |
2014/11/21 |
1,980 |
437512 |
몸에 빨간점? 6 |
.. |
2014/11/21 |
5,265 |
437511 |
태어나서 첨 만들어본 깍두기 2 |
으힛 |
2014/11/21 |
945 |
437510 |
회사가 세금 안내려고 문 닫고 명의만 다른 사람으로 새로 여는 .. 2 |
탈세?? |
2014/11/21 |
876 |
437509 |
이니스프리 리페어9라인 40대쓰기엔 어떤가요?? 1 |
.. |
2014/11/21 |
2,184 |
437508 |
압구정 백야..ㅋ 10 |
어제 |
2014/11/21 |
3,732 |