자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
생각의 잔상
.. 조회수 : 1,097
작성일 : 2014-10-12 02:42:26
결과적으로 보면 쓸데없는 생각으로 스스로를 괴롭혀요 생각하지 않아도 되는일에 마음은 그렇치가 않은데 머리가 그냥 낮에일이 반복적으로 돌아갑니다.고치려노력해도 잘되질않네요. 어쩌면 생각의 고릴 끊을수있을까요?
IP : 182.219.xxx.3
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'14.10.12 2:43 AM (175.119.xxx.50)강박증 초기증상일수 있습니다.
2. ㅇㅇ
'14.10.12 2:47 AM (175.119.xxx.50)강박증의 시작은 보통 심리적 불안에서 출발을 하게 됩니다.자꾸날 불안하게 하는 그생각을 게속해서 원래위치로 되돌리고자 게속해서 생각을 하는거에요 즉 긍정적 사고로 바꾸고자 같은 생각을 반복하는데 있다고 보시면 되요
그런데 생각을 하게되면 더 불안해지고 게속해서 다시 그생각을 하게되고 하다보면 어느순간 나도모르게 그생각자체에 집착을 하게 되는것이죠 그렇게 점점 나도모르게 미궁속으로 빠져들어가는겁니다.3. 팁 하나
'14.10.12 3:20 AM (14.52.xxx.208)손목에 고무줄 하나 끼워놓고, 그런 생각들이 들때마다 세게 잡아 튕기며 '네 이년!' 하세요.
그런식으로 하면 훨씬 강박사고가 줄어든답니다.4. ....
'14.10.12 7:40 AM (211.202.xxx.13)정상이에요. 학습하거나 되새기면서 해결하려는.
생각이 끊어지면 뇌사임.
이게 힘들면 생각을 따라가지 말고 몸을 움직이면서 관심을 딴 데로 돌리든가
생각의 방향을 바꾸면 됩니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
427115 | 40대 여자가 할 수 있는 기술이 어떤게 있을까요 13 | . | 2014/10/19 | 15,698 |
427114 | 오늘 하루 몸과 마음 편하게 쉴 수 있는 곳 알려주세요(서울) 6 | .. | 2014/10/19 | 1,887 |
427113 | 홈쇼핑 판매 3 | 해외여행 | 2014/10/19 | 1,294 |
427112 | 구미 사시는분~ 구미 집값 어때요? 1 | 결혼준비중 | 2014/10/19 | 3,087 |
427111 | 잠자는 사이 나라도 팔아 처먹을 놈들이 날뛰내... 9 | 하고나서 | 2014/10/19 | 1,648 |
427110 | RFI, ‘빨리빨리’ 문화가 참사 불렀다 1 | light7.. | 2014/10/19 | 666 |
427109 | 연예인들 많이 가는 헬스장이나 트레이너는 더 능력이 뛰어난가요?.. 7 | 궁금 | 2014/10/19 | 5,646 |
427108 | 자신장례식 수의 필요하다느끼세요? 25 | 동서양 | 2014/10/19 | 4,080 |
427107 | 미생, 나쁜녀석들 ..토요일이 즐겁네요. 3 | 풍년 | 2014/10/19 | 2,167 |
427106 | 냉동실에 있는 음식 과감히 버리시나요? 10 | ... | 2014/10/19 | 3,379 |
427105 | 아름다운 이별 입관 5 | ᆞ | 2014/10/19 | 2,931 |
427104 | 잠이 오지 않아서요 9 | ........ | 2014/10/19 | 1,218 |
427103 | 전 진짜 유리멘탈인가봐요ㅜㅠ 13 | 유리멘탈 | 2014/10/19 | 4,541 |
427102 | 더나은 세상 만들기위한 나만의 실천법 있으세요 8 | 좋은세상 | 2014/10/19 | 1,698 |
427101 | 비녀와 쪽머리 대여 가능한 곳 8 | 형제 결혼 | 2014/10/19 | 972 |
427100 | 손연재 글 읽으면서 45 | 1111 | 2014/10/19 | 3,928 |
427099 | 근데 서태지가 시나위 나와서 4 | ㅇㅇ | 2014/10/19 | 901 |
427098 | 사명대사 기리는 사명호국광장에 쇠말뚝과 빨간십자가 | ... | 2014/10/19 | 396 |
427097 | 발이 편한 구두 추천좀 해주세용^^~~ 2 | 나븝 | 2014/10/19 | 1,834 |
427096 | "이제 내 카톡 좀 그만 뒤져" 패기돋는 벽보.. 11 | 닥시러 | 2014/10/19 | 2,341 |
427095 | 동원에서 연어 통조림 나오던데 이거 다 양식산 아닐까요? 6 | 연어 | 2014/10/19 | 1,465 |
427094 | SK TV 보시는분들 안 불편한가요? 6 | 머리나빠 | 2014/10/19 | 1,283 |
427093 | 나 혼자 바보같은 느낌... 117 | 깊은 외로움.. | 2014/10/19 | 20,045 |
427092 | 홍콩가도 될까요? 4 | 요즘 | 2014/10/19 | 1,398 |
427091 | 손녀 백일 선물 3 | 늦바람 | 2014/10/19 | 5,519 |