생각의 잔상
작성일 : 2014-10-12 02:42:26
1885949
결과적으로 보면 쓸데없는 생각으로 스스로를 괴롭혀요 생각하지 않아도 되는일에 마음은 그렇치가 않은데 머리가 그냥 낮에일이 반복적으로 돌아갑니다.고치려노력해도 잘되질않네요. 어쩌면 생각의 고릴 끊을수있을까요?
IP : 182.219.xxx.3
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'14.10.12 2:43 AM
(175.119.xxx.50)
강박증 초기증상일수 있습니다.
2. ㅇㅇ
'14.10.12 2:47 AM
(175.119.xxx.50)
강박증의 시작은 보통 심리적 불안에서 출발을 하게 됩니다.자꾸날 불안하게 하는 그생각을 게속해서 원래위치로 되돌리고자 게속해서 생각을 하는거에요 즉 긍정적 사고로 바꾸고자 같은 생각을 반복하는데 있다고 보시면 되요
그런데 생각을 하게되면 더 불안해지고 게속해서 다시 그생각을 하게되고 하다보면 어느순간 나도모르게 그생각자체에 집착을 하게 되는것이죠 그렇게 점점 나도모르게 미궁속으로 빠져들어가는겁니다.
3. 팁 하나
'14.10.12 3:20 AM
(14.52.xxx.208)
손목에 고무줄 하나 끼워놓고, 그런 생각들이 들때마다 세게 잡아 튕기며 '네 이년!' 하세요.
그런식으로 하면 훨씬 강박사고가 줄어든답니다.
4. ....
'14.10.12 7:40 AM
(211.202.xxx.13)
정상이에요. 학습하거나 되새기면서 해결하려는.
생각이 끊어지면 뇌사임.
이게 힘들면 생각을 따라가지 말고 몸을 움직이면서 관심을 딴 데로 돌리든가
생각의 방향을 바꾸면 됩니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
436786 |
붉은라디오 김현진 송기역의 논픽션 책 팟케스트 |
크롬이한 |
2014/11/19 |
765 |
436785 |
양악하고 싶어요 ㅠㅠ 19 |
``` |
2014/11/19 |
4,934 |
436784 |
지방 중소기업 근로자 불편 1위 ‘자녀 교육여건’ |
ㅂㅂ |
2014/11/19 |
535 |
436783 |
밑에 재경직 글 보니 생각난 괜찮은 공무원직종 6 |
.. |
2014/11/19 |
4,383 |
436782 |
남주인공 멋있는 외국영화 14 |
MilkyB.. |
2014/11/19 |
2,741 |
436781 |
열받아 잠이 안와요. 윗집 미친아줌마때문에요. 6 |
열나네 |
2014/11/19 |
2,878 |
436780 |
노트4 흔들림 보정 안되나요? |
휴대폰 |
2014/11/19 |
712 |
436779 |
서울 수산 시장 어디가 좋은가요 4 |
궁금 |
2014/11/19 |
2,463 |
436778 |
중2 아들 휴대폰 사용 시간 고민입니다 ㅜㅜ 2 |
honeym.. |
2014/11/19 |
1,455 |
436777 |
제주도갈때 전화안했다고 역정내시는데... 18 |
Drim |
2014/11/19 |
3,573 |
436776 |
교회 추천 부탁드려요 .. 10 |
.... |
2014/11/19 |
1,409 |
436775 |
가방을 사고 기분이 나빠요 7 |
왜그랬지 |
2014/11/19 |
3,355 |
436774 |
공부 잘하는 따님 직업으로 재경직 고위공무원 추천합니다. 9 |
복원 |
2014/11/19 |
5,923 |
436773 |
학부모 중에 정말 돈안내는 엄마~ 39 |
호구 시로 |
2014/11/19 |
14,905 |
436772 |
키톡의 가자미식해를 보고.. 16 |
Drim |
2014/11/19 |
3,298 |
436771 |
서울에서 1억미만전세 구할수있을까요? 4 |
저기요 |
2014/11/19 |
1,353 |
436770 |
성장치료 시켜보신분~종료하고도 더 크던가요? 1 |
고민중 |
2014/11/19 |
899 |
436769 |
시아버지가 힘들어요.. 20 |
소통불가 |
2014/11/19 |
6,745 |
436768 |
댓글 60개넘게 달린 변호사 대 고위공무원 글 삭제했나요? 5 |
헉! |
2014/11/19 |
1,622 |
436767 |
수학 문제 하나 풀어 주세요 6 |
초2맘 |
2014/11/19 |
620 |
436766 |
고등학교 선택 어디가 나을까요 |
.. |
2014/11/19 |
995 |
436765 |
엉터리 수능문제만드는 교육과정평가원, 파스타 값 8억원이 아깝다.. 4 |
물수능제조 |
2014/11/19 |
1,272 |
436764 |
스스로 능력의 한계점을 느끼기 시작한 때가 언제인가요? 4 |
질문 |
2014/11/19 |
1,152 |
436763 |
지노 지노 빈지노가 자꾸 아른거려요 2 |
whffhr.. |
2014/11/19 |
1,070 |
436762 |
관리자님 아라곤 77 강퇴시켜주세요. 73 |
꺼져 |
2014/11/19 |
12,193 |