자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
생각의 잔상
.. 조회수 : 1,087
작성일 : 2014-10-12 02:42:26
결과적으로 보면 쓸데없는 생각으로 스스로를 괴롭혀요 생각하지 않아도 되는일에 마음은 그렇치가 않은데 머리가 그냥 낮에일이 반복적으로 돌아갑니다.고치려노력해도 잘되질않네요. 어쩌면 생각의 고릴 끊을수있을까요?
IP : 182.219.xxx.3
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'14.10.12 2:43 AM (175.119.xxx.50)강박증 초기증상일수 있습니다.
2. ㅇㅇ
'14.10.12 2:47 AM (175.119.xxx.50)강박증의 시작은 보통 심리적 불안에서 출발을 하게 됩니다.자꾸날 불안하게 하는 그생각을 게속해서 원래위치로 되돌리고자 게속해서 생각을 하는거에요 즉 긍정적 사고로 바꾸고자 같은 생각을 반복하는데 있다고 보시면 되요
그런데 생각을 하게되면 더 불안해지고 게속해서 다시 그생각을 하게되고 하다보면 어느순간 나도모르게 그생각자체에 집착을 하게 되는것이죠 그렇게 점점 나도모르게 미궁속으로 빠져들어가는겁니다.3. 팁 하나
'14.10.12 3:20 AM (14.52.xxx.208)손목에 고무줄 하나 끼워놓고, 그런 생각들이 들때마다 세게 잡아 튕기며 '네 이년!' 하세요.
그런식으로 하면 훨씬 강박사고가 줄어든답니다.4. ....
'14.10.12 7:40 AM (211.202.xxx.13)정상이에요. 학습하거나 되새기면서 해결하려는.
생각이 끊어지면 뇌사임.
이게 힘들면 생각을 따라가지 말고 몸을 움직이면서 관심을 딴 데로 돌리든가
생각의 방향을 바꾸면 됩니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 429082 | 242억 로또 당첨자 사기범 전락..왜 이랬을까요? 5 | 어머 왜? | 2014/10/25 | 4,805 |
| 429081 | 폰 바꾸려는데 폰번호 유지해도 카톡 이어쓸수 있나요? 2 | 카톡 | 2014/10/25 | 718 |
| 429080 | 원전] 수년 째 ‘무감압’ 수소충전 1 | ♤♤♤ | 2014/10/25 | 633 |
| 429079 | 이혜원씨는 처신을 너무 잘못하는거 같네요. 58 | 111 | 2014/10/25 | 35,474 |
| 429078 | 전 애교 있는 성격을 내세워 득 보는 여자 싫던데요 12 | .. | 2014/10/25 | 5,052 |
| 429077 | 목사 카톡 남편분 협박당하시나봐요.... | 링고 | 2014/10/25 | 2,448 |
| 429076 | 던져 버리고 싶어요 4 | ㅁㅁㅁ | 2014/10/25 | 1,126 |
| 429075 | 데이비드 게일 보셨나요? 3 | 솜이언니 | 2014/10/25 | 925 |
| 429074 | 서태지 43살 아저씨 느낌 안나네요 ㅋ 26 | 난알아요 | 2014/10/25 | 3,902 |
| 429073 | 유신시대를 꿈꾸는 바뀐애? 4 | 닥시러 | 2014/10/25 | 835 |
| 429072 | 나 혼자 산다 하석진 7 | ... | 2014/10/25 | 5,079 |
| 429071 | 전남친에 대한 증오로 너무 괴로워요. 44 | 전남친 | 2014/10/25 | 19,442 |
| 429070 | 서울 외곽(강북)에 치과 개업해서 장사 평균으로 되면 월 얼마 .. 6 | 치과 | 2014/10/25 | 2,300 |
| 429069 | 그대에게 2 | 엄마 | 2014/10/25 | 980 |
| 429068 | 발바닥 굳은살 제거 질문이예용. 4 | 아이고. | 2014/10/25 | 2,859 |
| 429067 | Gone girl '나를 찾아 줘' 영화 보고 왔네요 3 | .. | 2014/10/25 | 1,683 |
| 429066 | 오마이 박소희 기자는 서울법대 조국 교수한테 미쳤나요? 16 | 비강도 | 2014/10/25 | 3,601 |
| 429065 | 슈스케에 서태지 나오네요 42 | .. | 2014/10/25 | 3,633 |
| 429064 | 무식하게 아들을 때렸네요... 22 | 아들 | 2014/10/25 | 3,719 |
| 429063 | 곽진원 소격동 대박 9 | 손님 | 2014/10/25 | 3,826 |
| 429062 | 인생은 정말 답이 없는걸까요 5 | ... | 2014/10/25 | 1,629 |
| 429061 | 요즘 레지던트결혼 10 | 레지던트 | 2014/10/25 | 7,836 |
| 429060 | 슈스케 보고있는데 18 | 어째 | 2014/10/25 | 3,074 |
| 429059 | 한예슬 재기 성공할까요? 12 | 너도 짖자 .. | 2014/10/25 | 5,300 |
| 429058 | 남편과 소닭보듯 한단글 11 | 뭐지? | 2014/10/25 | 2,742 |