제대로 먹으면서 다이어트 하려니 식비가 올라가네요

[아직은 요령이 없는 건지]

쉽게 사고 쉽게 얻을 수 있는 음식은 죄다 가공식품에 탄수화물이었네요.

국수, 라면, 빵, 케잌 이런 거 끊고 떡볶이, 순대, 튀김류 뭐 이런 거 끊고 피자, 중식 등 배달음식 끊고

신선한 야채와 견과류 그리고 고단백으로 먹으려고 하니 음식하느라 시간도 많이 걸리고 식비도 확 올라가네요.

국, 찌개, 밑반찬 이런 게 염분이 많은데 이런 걸 싹 배제하니 끼니 때 마다 해야 할 것도 많고요.

그래도 당분간 쭉 이렇게 해 보려구요.

 

[그냥]

이것저것 따지지말고
먹고싶은데로 먹으면서
하루 세끼만 먹고(저녁은 좀 일찍 ,,적게 먹고요), 간식은 다 끊고..이렇게만 해도
적정체중 유지가 되던데요

[전 줄던데요]

그냥 평범하게 소식
밤에 안 먹고
유산균이랑 비타민영양제 챙기구요

[글쵸..]

식비가 은근 많이 들어요.

[어]

그냥 평소에 먹던것들을 양을 반이상 줄여서 먹어도 살빠지던데

[..]

요즘은 다이어트도 돈 있어야 하는거 같아요..
정크푸드는 싸고 쉽게 구할 수 있고.
몸에 좋은 채소나 과일 등은 비싸죠.

[...]

그런가요?
저는 제가 제대로 못지켜서 그렇지 그닥 식비가 많이든다는 생각은 안해봤는데요.
제가 요새 먹는건 양상추,오이, 파프리카, 치커리, 블루베리 토마토를 넣은 샐러드에( 한두가지 빠질때도 있음) 아몬드나 호두 닭가슴살 첨가해서 먹어요.
한끼는 고구마를 먹고 어떤때는 현미잡곡밥 반공기에 반찬 조금해서 먹고요.
외식 안하고 군것질 끊으면 식비가 오히려 줄지싶은데요.

[독서실비]

다욧을 떠나 건강하게 살려면 어느정도 돈이 들어야해요.
집에서 다 만들어먹으면 그게 장기적으로 싸게 친다 그래도 순간순간 돈이 제법 들죠.

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