쉽게 사고 쉽게 얻을 수 있는 음식은 죄다 가공식품에 탄수화물이었네요.
국수, 라면, 빵, 케잌 이런 거 끊고 떡볶이, 순대, 튀김류 뭐 이런 거 끊고 피자, 중식 등 배달음식 끊고
신선한 야채와 견과류 그리고 고단백으로 먹으려고 하니 음식하느라 시간도 많이 걸리고 식비도 확 올라가네요.
국, 찌개, 밑반찬 이런 게 염분이 많은데 이런 걸 싹 배제하니 끼니 때 마다 해야 할 것도 많고요.
그래도 당분간 쭉 이렇게 해 보려구요.
쉽게 사고 쉽게 얻을 수 있는 음식은 죄다 가공식품에 탄수화물이었네요.
국수, 라면, 빵, 케잌 이런 거 끊고 떡볶이, 순대, 튀김류 뭐 이런 거 끊고 피자, 중식 등 배달음식 끊고
신선한 야채와 견과류 그리고 고단백으로 먹으려고 하니 음식하느라 시간도 많이 걸리고 식비도 확 올라가네요.
국, 찌개, 밑반찬 이런 게 염분이 많은데 이런 걸 싹 배제하니 끼니 때 마다 해야 할 것도 많고요.
그래도 당분간 쭉 이렇게 해 보려구요.
이것저것 따지지말고
먹고싶은데로 먹으면서
하루 세끼만 먹고(저녁은 좀 일찍 ,,적게 먹고요), 간식은 다 끊고..이렇게만 해도
적정체중 유지가 되던데요
그냥 평범하게 소식
밤에 안 먹고
유산균이랑 비타민영양제 챙기구요
식비가 은근 많이 들어요.
그냥 평소에 먹던것들을 양을 반이상 줄여서 먹어도 살빠지던데
요즘은 다이어트도 돈 있어야 하는거 같아요..
정크푸드는 싸고 쉽게 구할 수 있고.
몸에 좋은 채소나 과일 등은 비싸죠.
그런가요?
저는 제가 제대로 못지켜서 그렇지 그닥 식비가 많이든다는 생각은 안해봤는데요.
제가 요새 먹는건 양상추,오이, 파프리카, 치커리, 블루베리 토마토를 넣은 샐러드에( 한두가지 빠질때도 있음) 아몬드나 호두 닭가슴살 첨가해서 먹어요.
한끼는 고구마를 먹고 어떤때는 현미잡곡밥 반공기에 반찬 조금해서 먹고요.
외식 안하고 군것질 끊으면 식비가 오히려 줄지싶은데요.
다욧을 떠나 건강하게 살려면 어느정도 돈이 들어야해요.
집에서 다 만들어먹으면 그게 장기적으로 싸게 친다 그래도 순간순간 돈이 제법 들죠.
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
433551 | 키도 작고, 생일도 늦은 남자 7세아이, 초등 1년 늦게 들어가.. 5 | 맘 | 2014/11/08 | 1,598 |
433550 | 우리나라에선 연예인에 대한 잣대가 가장 엄격 24 | ... | 2014/11/08 | 2,238 |
433549 | 제가 옆에 가면 채널을 돌리는 이유가 뭐죠.? 8 | 채널 고정 | 2014/11/08 | 1,366 |
433548 | 초1여아 키와 몸무게도 공유해봐요~~^^ 15 | ?? | 2014/11/08 | 5,574 |
433547 | 미스터피바디 영화 흥행했나요? 2 | 트레일러 | 2014/11/08 | 657 |
433546 | 강아지랑 한 이불에서 자는 분들 많으신가요 22 | . | 2014/11/08 | 21,282 |
433545 | 결혼하기 좋은 여자, 결혼할만한 여자 라는 말 8 | ... | 2014/11/08 | 4,104 |
433544 | 폴로 직구 블랙프라이데이 때 할인율 높을까요? 1 | 콩다방 | 2014/11/08 | 1,933 |
433543 | 넥센 타이어 정말....안좋나요? 11 | 영영 | 2014/11/08 | 3,885 |
433542 | 사진 한장에 보이는 문재인, 그! 5 | 참맛 | 2014/11/08 | 1,518 |
433541 | 초등5학년 여아 키우시는분 계세요?? 22 | YJS | 2014/11/08 | 2,961 |
433540 | 고수님들..돼지불고기 양념 황금비율 알려주세요. 1 | ... | 2014/11/08 | 2,775 |
433539 | 휴대폰 정책 중 딜러정책이 뭔가요? | . . | 2014/11/08 | 1,210 |
433538 | 스텐후드 기스가 엄청 났는데 복구되나요? 3 | 유투 | 2014/11/08 | 3,579 |
433537 | 생리대 추천부탁해요 5 | ㅁㅇ | 2014/11/08 | 1,488 |
433536 | 2013년콩으로 콩나물 못키우나요? 6 | 콩나물 | 2014/11/08 | 819 |
433535 | 아들 치아때문에 속상합니다 19 | 치아 | 2014/11/08 | 3,182 |
433534 | 스카이병원 미국인 피해자까지 등장 4 | 강세훈 | 2014/11/08 | 2,407 |
433533 | 가방 봐 주세요^^ 7 | 40대중반 .. | 2014/11/08 | 1,521 |
433532 | 햅쌀 도정함 싸레기 많이생기나요? 6 | 원래 | 2014/11/08 | 775 |
433531 | 수시로 가는 대학 7 | 수시 | 2014/11/08 | 2,380 |
433530 | 김치요~ 배추 두포기만 해보려고요 16 | sos | 2014/11/08 | 2,984 |
433529 | 세안 어떻게 하세요? 10 | 내 피부를 .. | 2014/11/08 | 2,124 |
433528 | 12월에 오키나와 가려는데 조언 부탁드려요. 1 | 여행 | 2014/11/08 | 1,134 |
433527 | 신해철님 부인분이랑 아가들이요 32 | ㅁㅁ | 2014/11/08 | 10,897 |