고기(단백질)을 지방으로 만드는건 밥(탄수화물)이래요.
그래서 오늘 고기'만' 야무지게 3인분 먹고
조금 찔려서 상추 7장 고기 다먹고난후 입에 쑤셔넣고 왔어요^0^
적어도 이 고기만은 살이 안되길 빌며..ㅋㅋㅋ
(다이어트 하시는분들, 탄수화물을 아예 안먹는건 건강에도 안좋대요~
과일로든 곡류로든 탄수화물은 조금씩 섭취하시길!)
그 글을 찾으려고 하는데 찾을수가 없네요ㅜㅜ 어떤 교수님이 쓰신 긴~글이었거든요. 단백질 먹고 12시간뒤에 탄수화물을 먹어도 먹으라고 하더라구요. 얼마나 과학적이고 믿을만한 얘기인진 모르겠으나 고기+밥 먹으면 다른 반찬들도 더 먹게되고 속도 더부룩한데 오늘 고기만 먹고왔더니 몸이 산뜻해요ㅎㅎ
혈당치가 올라가면 단백질도 최종적으로는 지방의 형태로 저장되니까 그렇겠죠. 탄수화물을 섭취하지 않으면 섭취한 단백질의 일부가 최우선적으로 포도당으로 합성되어 몸이 소모하는 칼로리로 쓰이겠고 단-->탄-->지방 에서 최종적으로 몸에 비축되는 지방의 양이 적어짐.
황제다이어트아닌가여
방금 된장 국에 밥 세둗가락 말아서 먹었는데....이런 젠장....
다음부터 탄수화물 줄여야겠어요.
20. 30대에는 뭘 먹어도 살이 안 찌는 것 같던데......이제 배가 나오기 시작하는 것 같네요.ㅋ
이제 몸관리 해야지....ㅠ.ㅠ
슬픈 중년....
군고구마와 김장김치 속에 박혀 있던
무 꺼내어 냠냠 먹고 있는 사람
여기 있어요
머리란걸 달고 있으면 생각 좀 하고 사세요.
머리 달고 사나요???
댓글 맞게 썼어요?
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
437060 | 노력하는 노처녀... 존경 5 | 반성중 | 2014/11/19 | 3,171 |
437059 | 개명허가증 나왔어요.. 2 | 춘자 | 2014/11/19 | 1,398 |
437058 | 결혼할 때 여자쪽에서 더 한 경우는 없나요? 20 | ᆢᆢ | 2014/11/19 | 2,980 |
437057 | 펜션 놀러가면 어떤 음식 해드세요? 15 | 메뉴추천 | 2014/11/19 | 5,297 |
437056 | 융프라우 대신 니더호른 어떤가요? 3 | 알프스 | 2014/11/19 | 2,478 |
437055 | 강아지 처음으로 운동시키려고 데리고나갔었어요 20 | 강아지 | 2014/11/19 | 1,955 |
437054 | 유아 아토피와 생기한의원 2 | 음. | 2014/11/19 | 765 |
437053 | 인터넷으로 코트 3개 사보고서야 깨달았습니다 37 | .. | 2014/11/19 | 25,110 |
437052 | 초딩 숙제입니다.전라도사투리 아이를 뭐라하나요? 17 | 베고니아 | 2014/11/19 | 3,251 |
437051 | 혹시 성대 1 | 12355 | 2014/11/19 | 804 |
437050 | 며칠전부터 30대 후반들 연애/선 실패담 계속 올라오는데.. 6 | // | 2014/11/19 | 1,885 |
437049 | 않좋으니, 않보는게 - 틀리는 사람 뭔가요? 10 | .. | 2014/11/19 | 1,342 |
437048 | 정신 나간 엄마.... 3 | ........ | 2014/11/19 | 2,241 |
437047 | 아 밑에 동생 의사부부 글보다가 혈압이 확 올랐네요 18 | ㅇㅇ | 2014/11/19 | 17,983 |
437046 | 피부과 유감 3 | 월월이청청 | 2014/11/19 | 1,556 |
437045 | 집에서 청국장만든거 찌개 가능한가요? 4 | 청국장 | 2014/11/19 | 682 |
437044 | 조카용돈 | 가을이 | 2014/11/19 | 838 |
437043 | 사랑니 뿌리깊어서 종합병원가라는데...도움부탁드립니다. 10 | 써근니 | 2014/11/19 | 2,352 |
437042 | 하아.. 사정상 주말부부를 거의 3년째 하고 있는데.. 4 | 주말부부 | 2014/11/19 | 2,205 |
437041 | 정보처리기사 자격증 2 | 소지 | 2014/11/19 | 1,197 |
437040 | 간단히 먹을 수 있는 저녁거리 뭐 있을까요 25 | ... | 2014/11/19 | 4,549 |
437039 | 요양할 수 있는곳...아시는분 계신가요 4 | 사르르 | 2014/11/19 | 1,237 |
437038 | 텔레그램 궁금한거 있어요.. 2 | remy | 2014/11/19 | 787 |
437037 | 용서란 대가를 치룬 다음 하는 게 용서다. 7 | 퓨쳐 | 2014/11/19 | 1,891 |
437036 | 고리원전 인근 수산물서 방사능 물질 검출 | 방사능 | 2014/11/19 | 584 |