식이와 걷기로 체중감량은 했는데
허리라인은 여전히 없고 배는 나와서
옷발은 여전히 안 사네요
반년정도 돈.시간투자해서
빡세게 pt받고 근력운동해서
허리라인을 만들고싶은데
제가 운동자체를 너무 싫어해서
몇년씩 빡세게 하는건 자신없네요
한 반년 맬 pt받고 두세시간 집중적으로 운동해서
근육만들고 배에 복근생기한다음
운동은 걷기.집안일정도만 하고
식이만 신경쓰고 함
힘들게 만들어놓은 근육이 사라질까요??
40넘어가니 근력운동안함
라인이 안 생기네요ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
한번 만든 근육은 안 없어지나요??
.. 조회수 : 3,091
작성일 : 2014-10-09 14:21:36
IP : 39.121.xxx.22
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 근육
'14.10.9 2:23 PM (115.137.xxx.109)운동 안하면 금방 빠져요.
2. ,,,,
'14.10.9 2:31 PM (121.181.xxx.223)한번 근육 만들어 놓으면 살짝만 운동해도 다시 근육은 쉽게 붙던데요...
3. ....
'14.10.9 2:33 PM (153.187.xxx.179)근육이 사라지는 속도는 나이에 비례해요.. 나이들수록 유지하는것도 힘들고 만드는것도 힘든거 같아요.. 꾸준히 운동하는게 제일인것 같아요
4. 근육맨
'14.10.9 3:18 PM (112.184.xxx.39)운동 안하면 근육이 빠지는건 맞아요.
근데 한번 잘 만들어놓은 근육은 좀 쉬었다 다시하면 금방 또 생겨요.
없던 사람이 운동하는거랑은 확실히 다르죠.5. ...
'14.10.9 3:53 PM (58.236.xxx.201)위 댓글에서 다들 써주셨지만...
일년정도 꾸준히 운동하다 한 열흘정도 아무것도 안하니 인바디는 안재봤지만
당장 팔뚝살보니 전엔 힘줄같은것도 조금씩 불거져있고 어깨라인도 근육확연히 잡힌거 보이던게
잘 안보이더군요..다시 빡세게 한 열흘 했더니 생기더라고요...
한두달정도 쉬면 다 빠질듯...
한번 근력운동시작하면 만들어놓은 근육아까워서라도 쉬었다가도 또 하게 되더라고요..
어떻게 운동해야되는지 감이 있으니까 다시 시작하기도 수월하고요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
437458 | 감사일기 쓰는분계신가요? 23 | 매일 | 2014/11/21 | 2,101 |
437457 | 일렉트로룩스 식기세척기 사용하시는 분 계신가요? 9 | 일렉트로룩스.. | 2014/11/21 | 2,240 |
437456 | 블로거들.. 3 | 딸기에이드 | 2014/11/21 | 3,385 |
437455 | 어디서 라면 끓이는 냄새 나지 않아요? 7 | 츄르릅 | 2014/11/21 | 1,899 |
437454 | 정치에 아무리 무관심이라도 이회창을 잘몰라요 4 | 정치 | 2014/11/21 | 742 |
437453 | 진흙탕 블로거 싸움의 결말은.... 12 | 결국 | 2014/11/21 | 14,379 |
437452 | 베트남 다낭날씨 궁금해요 2 | 아직은 | 2014/11/21 | 3,280 |
437451 | 집주인나가라는데~어찌 대처해야하나요? 3 | 어떻게 | 2014/11/21 | 1,693 |
437450 | [리얼미터]71.3%"종교인소득에과세해야" 1 | 샬랄라 | 2014/11/21 | 390 |
437449 | 경조사 문제로 삐진 친구에게 13 | 하늘에서 | 2014/11/21 | 3,140 |
437448 | 젊은농부가 하면 좋은 특용작물 추천해주세요 | 지니 | 2014/11/21 | 909 |
437447 | 남편한테 한소리 들었어요 1 | 콩00 | 2014/11/21 | 979 |
437446 | 기본상식이 없는 사람과 대화 이어나가기 힘드네요.. 4 | ㅇㅇ | 2014/11/20 | 1,877 |
437445 | 지금 홈쇼핑에서 하루견과...괜찮나요 2 | 견과류 | 2014/11/20 | 1,378 |
437444 | 수면다원검사 2 | 혹시 | 2014/11/20 | 1,039 |
437443 | 급질이요..전지 1장은 a4지 몇장인지요 5 | 다람쥐여사 | 2014/11/20 | 1,008 |
437442 | 강동구 앤디스 스튜디오 어때요?아기 백일사진이요 | 궁금 | 2014/11/20 | 681 |
437441 | 식품건조기 많이시끄러운가요 4 | 바람떡 | 2014/11/20 | 1,354 |
437440 | 내용 지웁니다 6 | ㅇㅇㅇ | 2014/11/20 | 2,458 |
437439 | 배추물김치 맛이 뭔가 부족해요. 4 | 조화로운 숲.. | 2014/11/20 | 752 |
437438 | 장기하씨 어머니가 꼬인 것 아닌가요? 111 | 흠 | 2014/11/20 | 28,433 |
437437 | 청담결혼식 가족헤어 메이크업 2 | 벚꽃 | 2014/11/20 | 1,074 |
437436 | 종가집 김치 종류 아시는분 계신가요? 4 | 곰곰 | 2014/11/20 | 9,467 |
437435 | 주진우,김어준 18일 법정 진술 9 | 허걱 | 2014/11/20 | 1,201 |
437434 | 오늘 인터넷 사이트는 전부 난리난듯 3 | 진홍주 | 2014/11/20 | 5,237 |