식이와 걷기로 체중감량은 했는데
허리라인은 여전히 없고 배는 나와서
옷발은 여전히 안 사네요
반년정도 돈.시간투자해서
빡세게 pt받고 근력운동해서
허리라인을 만들고싶은데
제가 운동자체를 너무 싫어해서
몇년씩 빡세게 하는건 자신없네요
한 반년 맬 pt받고 두세시간 집중적으로 운동해서
근육만들고 배에 복근생기한다음
운동은 걷기.집안일정도만 하고
식이만 신경쓰고 함
힘들게 만들어놓은 근육이 사라질까요??
40넘어가니 근력운동안함
라인이 안 생기네요ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
한번 만든 근육은 안 없어지나요??
.. 조회수 : 3,081
작성일 : 2014-10-09 14:21:36
IP : 39.121.xxx.22
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 근육
'14.10.9 2:23 PM (115.137.xxx.109)운동 안하면 금방 빠져요.
2. ,,,,
'14.10.9 2:31 PM (121.181.xxx.223)한번 근육 만들어 놓으면 살짝만 운동해도 다시 근육은 쉽게 붙던데요...
3. ....
'14.10.9 2:33 PM (153.187.xxx.179)근육이 사라지는 속도는 나이에 비례해요.. 나이들수록 유지하는것도 힘들고 만드는것도 힘든거 같아요.. 꾸준히 운동하는게 제일인것 같아요
4. 근육맨
'14.10.9 3:18 PM (112.184.xxx.39)운동 안하면 근육이 빠지는건 맞아요.
근데 한번 잘 만들어놓은 근육은 좀 쉬었다 다시하면 금방 또 생겨요.
없던 사람이 운동하는거랑은 확실히 다르죠.5. ...
'14.10.9 3:53 PM (58.236.xxx.201)위 댓글에서 다들 써주셨지만...
일년정도 꾸준히 운동하다 한 열흘정도 아무것도 안하니 인바디는 안재봤지만
당장 팔뚝살보니 전엔 힘줄같은것도 조금씩 불거져있고 어깨라인도 근육확연히 잡힌거 보이던게
잘 안보이더군요..다시 빡세게 한 열흘 했더니 생기더라고요...
한두달정도 쉬면 다 빠질듯...
한번 근력운동시작하면 만들어놓은 근육아까워서라도 쉬었다가도 또 하게 되더라고요..
어떻게 운동해야되는지 감이 있으니까 다시 시작하기도 수월하고요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
428399 | 제주도 11월달 추운가요.? 2 | 살빼자^^ | 2014/10/22 | 1,141 |
428398 | 목욕탕 가려는데요 1 | 나나나ㅁ | 2014/10/22 | 545 |
428397 | 요즘엔 두꺼운 식빵이 유행인가요? 6 | 별 | 2014/10/22 | 3,667 |
428396 | 끈 떨어진 슬리퍼는 어떻게 버려야 하나요? 1 | .... | 2014/10/22 | 942 |
428395 | 내생애봄날 수영이 죽나요? 3 | 궁금이 | 2014/10/22 | 2,188 |
428394 | 78세 아버님! 6 | 아무개 | 2014/10/22 | 2,202 |
428393 | 삶은땅콩을 어찌해야할지 모르겠어요 7 | 땅콩 | 2014/10/22 | 1,050 |
428392 | 아감전;;;;;;;;;; 1 | 아감전 | 2014/10/22 | 441 |
428391 | 첫세탁은 드라이해주면 확실히 좋나요 3 | 새옷 | 2014/10/22 | 2,146 |
428390 | 아바즈청원서명) 3일간 동계올림픽 스키경기를 위한 500년 .. 1 | STOP | 2014/10/22 | 383 |
428389 | J와 H 이야기 22 | 우리 헤어졌.. | 2014/10/22 | 21,371 |
428388 | 님들~시판 사골 육수 좀 주천해주세욤~^^ 1 | 회원님들~ | 2014/10/22 | 1,098 |
428387 | 2인 가족에 저축액 이 정도면 어떤가요?? 1 | ... | 2014/10/22 | 1,352 |
428386 | 보라카이 55세~80세 어른들이 좋아할 옵션 7 | 준비물 | 2014/10/22 | 1,360 |
428385 | 세월호190일) 겨울되기전 가족 품에 안겨서 한이라도 풀고 가세.. 9 | bluebe.. | 2014/10/22 | 433 |
428384 | OMR카드가 없던시절에는 시험을 어떻게 채점했죠? 3 | ... | 2014/10/22 | 1,240 |
428383 | 루이비통 파티에 초대받으려면 어떻게 해야 하나요? 3 | .... | 2014/10/22 | 2,647 |
428382 | 신애봤다는 찜질방 1 | 오늘 | 2014/10/22 | 3,493 |
428381 | 구두가 커서 깔창을 여러개 깔고 신어보신분? 5 | 짱 | 2014/10/22 | 1,957 |
428380 | 근육형 몸은 어떻게 살을 빼야할까요? 4 | ㅡ | 2014/10/22 | 1,593 |
428379 | 컴퓨터 질문인데요. 1 | ..... | 2014/10/22 | 368 |
428378 | 냄비 안에 하얀 가루..처럼 무언가 묻어있는 거 같아요. 3 | gk2akx.. | 2014/10/22 | 3,962 |
428377 | 슈퍼에서 파는 진공포장 옥수수 3 | 시장 아냐 | 2014/10/22 | 1,175 |
428376 | 이런 옥수수는 어디서 사나요 1 | 옥수숭쇼 | 2014/10/22 | 940 |
428375 | 기미는 정말 어떻게 못하는건가요? 23 | 얼룩이 | 2014/10/22 | 7,192 |