식이와 걷기로 체중감량은 했는데
허리라인은 여전히 없고 배는 나와서
옷발은 여전히 안 사네요
반년정도 돈.시간투자해서
빡세게 pt받고 근력운동해서
허리라인을 만들고싶은데
제가 운동자체를 너무 싫어해서
몇년씩 빡세게 하는건 자신없네요
한 반년 맬 pt받고 두세시간 집중적으로 운동해서
근육만들고 배에 복근생기한다음
운동은 걷기.집안일정도만 하고
식이만 신경쓰고 함
힘들게 만들어놓은 근육이 사라질까요??
40넘어가니 근력운동안함
라인이 안 생기네요ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
한번 만든 근육은 안 없어지나요??
.. 조회수 : 3,075
작성일 : 2014-10-09 14:21:36
IP : 39.121.xxx.22
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 근육
'14.10.9 2:23 PM (115.137.xxx.109)운동 안하면 금방 빠져요.
2. ,,,,
'14.10.9 2:31 PM (121.181.xxx.223)한번 근육 만들어 놓으면 살짝만 운동해도 다시 근육은 쉽게 붙던데요...
3. ....
'14.10.9 2:33 PM (153.187.xxx.179)근육이 사라지는 속도는 나이에 비례해요.. 나이들수록 유지하는것도 힘들고 만드는것도 힘든거 같아요.. 꾸준히 운동하는게 제일인것 같아요
4. 근육맨
'14.10.9 3:18 PM (112.184.xxx.39)운동 안하면 근육이 빠지는건 맞아요.
근데 한번 잘 만들어놓은 근육은 좀 쉬었다 다시하면 금방 또 생겨요.
없던 사람이 운동하는거랑은 확실히 다르죠.5. ...
'14.10.9 3:53 PM (58.236.xxx.201)위 댓글에서 다들 써주셨지만...
일년정도 꾸준히 운동하다 한 열흘정도 아무것도 안하니 인바디는 안재봤지만
당장 팔뚝살보니 전엔 힘줄같은것도 조금씩 불거져있고 어깨라인도 근육확연히 잡힌거 보이던게
잘 안보이더군요..다시 빡세게 한 열흘 했더니 생기더라고요...
한두달정도 쉬면 다 빠질듯...
한번 근력운동시작하면 만들어놓은 근육아까워서라도 쉬었다가도 또 하게 되더라고요..
어떻게 운동해야되는지 감이 있으니까 다시 시작하기도 수월하고요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
425308 | 서울대나와 미국에서 옷장사하면 쪽팔린건가요? 27 | ㅇㅇ | 2014/10/12 | 5,568 |
425307 | 스케쳐스 아동화 신겨보신분.? 6 | 살빼자^^ | 2014/10/12 | 1,675 |
425306 | 무청 삶아서 말리려는데요... 3 | 무청 | 2014/10/12 | 823 |
425305 | 운을 좋게하는 행동들 뭐가 있을까요 34 | 행복 | 2014/10/12 | 7,859 |
425304 | 이 원피스 어디껀지 아시는분~ | baraem.. | 2014/10/12 | 624 |
425303 | 앏베르토 미스터 피자 선진 헉 8 | 하악하악 | 2014/10/12 | 2,952 |
425302 | 제평(제일평화시장)이요-제가 주로 가는 곳들 60 | dd | 2014/10/12 | 22,350 |
425301 | 급질.. 녹말이 없는데 대신 밀가루 쓰면요? 5 | ,, | 2014/10/12 | 2,008 |
425300 | 1박2일 조인성으로 3주분을 뽑네요 11 | ㅎㅎ | 2014/10/12 | 4,658 |
425299 | 겨울옷 준비하려합니다.사이즈 문의.. 1 | 음 | 2014/10/12 | 523 |
425298 | 삼익피아노 연식 좀 봐주세요 1 | 파프리카 | 2014/10/12 | 1,710 |
425297 | 예금 2 | 예금 | 2014/10/12 | 991 |
425296 | 우리나라 IT강국아니에요 14 | ㅇㅇ | 2014/10/12 | 2,779 |
425295 | 모유수유 언제 까지 하는게 좋을지요 6 | .. | 2014/10/12 | 1,011 |
425294 | 내일 20도인데 직장 다니시는 분들 상의 뭐 입어요? 18 | 카라 | 2014/10/12 | 2,633 |
425293 | 82는 나의 생활백과사전! 82님들 고마워요^^ | 미임니다 | 2014/10/12 | 458 |
425292 | 불륜커플 때문에 퇴사한지 벌써 8년... 27 | 후후 | 2014/10/12 | 22,529 |
425291 | 야노시호 인터뷰컷 보셨어요?ㄷㄷ 28 | ㅇㅇ | 2014/10/12 | 25,605 |
425290 | 아빠어디가 애들 닭잡는거 1 | ..... | 2014/10/12 | 1,627 |
425289 | 사랑이는 여전히 너무 귀엽네요 6 | ㅡㅡ | 2014/10/12 | 2,186 |
425288 | 간만에 빵터진 댓글ㅋㅋ 3 | 시민 | 2014/10/12 | 2,374 |
425287 | 내일 장내시경을하는데요 2 | 모모 | 2014/10/12 | 669 |
425286 | 요즘 몇시쯤 해가 지던가요.깜깜해지는 정도요 2 | , | 2014/10/12 | 549 |
425285 | 무화과쨈이 너무 무른것은 어떤방법없을까요 3 | ᆢ | 2014/10/12 | 591 |
425284 | 코스트코 쿠폰 할인하는거요~~ 1 | 디저리두 | 2014/10/12 | 950 |