임산부요가는 뭐가 다른가요? 원래 요가하던 사람이면 일반요가 해도 되나요?

[임산부]

물어볼 데가 없어서요.

 

좀 집중하고... 땀흘리고.. 그런 기분이 너무 좋았는데..

몸이 무거운 느낌이라 한 3년 하던 요가를.. 임신 알게 되자 못 다닐 것 같은 기분이 들어서 해지했거든요.

후회가 막 밀려오네요.

 

 

보니까 직장인이 다닐 수 있는 임산부 요가는 거의 없고..

원래 다니던대로 점심시간에 요가를 갈까 싶은데,

임부라서.. 수업에 좀 민폐? 같은 게 될까 싶어서 망설이고 있어요. (다른 수업 듣는 분들이 불편하진 않겠죠...?;;;;)

 

빈야사, 필라테스, 아쉬탕가, 파워요가.. 뭐 요런 구성인데, 불편한 동작 피하면서 하면 괜찮은 걸까요?

[음]

절대 하지 마세요
하시려면 34주 지나서 하시구요
친구 임신 중기부터 요가하고 난리였는데
꼭 그것때문은 아닐지라도 30주부터
조산위험때문에 비싼 주사 맞아가며
한달 넘게 병원에 누워
있으면서 겨우 34~35주에 낳았어요

[...]

산후조리원이랑 산부인과같이 운영하는병원에는 임산부요가시간있어요
임산부요가도 만만찮게 쎄대요 잘~못하면 요가강사가 균형잡아주고한대요
집주변에서 찾아보세요

[...]

윗분은 친구분이 특이 케이스였던것 같고...
요가 한다고 그렇지 않던데요..
첫애때 임산부 요가 수업가면 전부 배 많이 부른 상태에서 얼마나 열심히 하는데요...
그분들 다 조산하고 그런거 아니고..
그냥 뭐가 잘못 될려면 그런지 딱히 요가 때문에 그런거 아니고..
또 요가 하다 보면..
몸이 너무 힘들어 자기가 못하겠다 하는 시기 오기때문에 자기 몸 봐가면서 하면 되요..

그리고 일반 요가 다닐때 종종 임산부도 와서 같이 수업 하고 했는데...
동작중에 못하는 동작은 요가 선생님이 와서 다른 동작으로 하게끔 바꿔 주고 그러시더라구요..
임산부 본인도 할 수 있는 동작 없는 동작 구분해서 하구요..

제일 좋은건 임산부 요가 하면 좋은데 그게 안되는 거니 상담은 한번 가 보세요..
임산부 인데 같이 수업 들어도 되냐구요.

[..]

선생님한테 임산부라고 얘기하면 안좋은 동작이나 힘든거면 하지말라고 얘기해줘요...

[안서]

전 개인적인 경험으로 임산부요가 추천이예요!!
선생님이 좋은 말씀도 많이 해주시고, 출산에 도움되는 자세를 많이 알려주시고 연습하게 했어요.
무통주사 등등의 어떤 것도 없이 지금까지 저만큼 쉽게 출산한 사람은 없다고 생각하는데 임산부요가가 한 몫 했다고 지금까지 생각하고 있어요.

그래서 일반요가보다 임산부요가 찾아보시길 추천드려요.