82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

운동을 시작할려는데 아령을 몇kg짜리 사면 될까요?

운동 조회수 : 1,159
작성일 : 2014-10-08 13:02:31

집에서 아령으로 운동을 할려는데 몇kg짜리 사면 될까요?

집에 500g짜리 2개가 있긴한데 이건 들어보니 너무 가볍네요.

IP : 182.221.xxx.20
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '14.10.8 1:55 PM (211.40.xxx.226)

    어깨아파 병원다니는데요.
    병원에서 권하길 2키로부터 하라네요

  • 2. .....
    '14.10.8 3:03 PM (58.238.xxx.164)

    헬스클럽에서는 보통 1Kg 짜리를 하나씩 양손에 들고 합니다.
    2Kg은 근력이 상당한 정도 생긴 뒤에 사용해야 무리가 가지 않습니다.

    저는 여자입니다.

  • 3. 원글입니다.
    '14.10.8 9:32 PM (182.221.xxx.20)

    답글 고맙습니다.
    구매에 도움이 되었습니다.

  • 4. 제가 아령을
    '14.10.9 11:52 AM (112.186.xxx.156)

    예전에 한참 했었어요.
    처음엔 1Kg 짜리 들고 하는것도 쉽지는 않았거든요.
    매일 아령하고선 그나마 팔뚝에 힘이 좀 생겼어요.
    그러고 일년 정도 후에 2Kg 으로 올렸는데 처음엔 무지 힘들었어요.
    이것도 몇년 적응 뒤에 3Kg 으로 올려서 했죠.

    요샌 아령 한참동안 안했는데
    2Kg 도 너무 무거워요.

    초보면, 여자 힘으로는 처음에 1Kg 으로 시작하는게 맞아요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
440673 간이 씽크대?? 2 무릎아퍼 2014/12/01 962
440672 북해도여행 괜찮을까요.. 10 .... 2014/12/01 2,956
440671 여러분... 너무 힘든 일이 있는데 40 df 2014/12/01 15,585
440670 홍콩여행 자유여행 가능할까요? 21 홍콩 2014/12/01 3,099
440669 석박지가 처치곤란이에요 뭐해먹을까요 ㅜㅜ 5 ^^ 2014/12/01 1,367
440668 첫눈 오는날 내 머리카락도 휘날리고!~ 3 그때는 괜찮.. 2014/12/01 584
440667 삼계탕집은 토속촌이 제일 유명한가요? 13 삼계탕 2014/12/01 2,242
440666 여지껏 제일 잘생긴 남배우는 45 duwl 2014/12/01 6,090
440665 채팅으로 만난 초등생 임신시킨 40대 징역 12년 10 참맛 2014/12/01 3,312
440664 영어 질문 하나만 봐주세요.. 14 영어 2014/12/01 979
440663 시집살이는 정말 남편이 시킨다는게 맞는말인가봐요. 11 시집살이는... 2014/12/01 4,818
440662 15만원정도 향수사면 관세많이 붙나요? 5 직구 2014/12/01 1,483
440661 gap, piperlime 이 라인 애들은 한국판매자들을 썩 반.. 5 .. 2014/12/01 826
440660 감사일기 쓴지 5일 14 ㅇㅇ 2014/12/01 2,327
440659 곰팡이 제거할 때 락스 원액을 써야 하나요? 5 곰팡이시러 2014/12/01 3,960
440658 [단독]성과 현저히 낮은 정규직, 해고 쉽게 한다 1 태산 2014/12/01 841
440657 하교 후 혼자 집에 있는 아이를 위해 *콤 같은 거 설치해보셨나.. 걱정만 앞서.. 2014/12/01 505
440656 내진만으로는 폐경 모르죠? 11 43 2014/12/01 2,816
440655 강아지 키우는 분들 한 겨울에 개들 다리에 뭘 하고 나가시나요~.. 11 . 2014/12/01 1,865
440654 티비에 싫어하는 사람이 나와서 봐야하는게 참 고역이네요 것참 2014/12/01 507
440653 디자인벤처스 모자이크 모나코 식탁 2 대리석 2014/12/01 1,830
440652 참여정부때는 심지어 수입배추에 기생충 하나 나와도... 1 어느트윗 2014/12/01 919
440651 빈혈이신분 질문이요 3 .. 2014/12/01 965
440650 화나고 눈물이 납니다 - 최성호 학생 아버님 이야기 2 ........ 2014/12/01 1,444
440649 속보 - 인천 남동공단 화재발생 1 참맛 2014/12/01 1,613
< 48171 48172 48173 48174 48175 48176 48177 48178 48179 48180 >> 이전 자유게시판
게시판 검색