집에서 아령으로 운동을 할려는데 몇kg짜리 사면 될까요?
집에 500g짜리 2개가 있긴한데 이건 들어보니 너무 가볍네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동을 시작할려는데 아령을 몇kg짜리 사면 될까요?
운동 조회수 : 1,157
작성일 : 2014-10-08 13:02:31
IP : 182.221.xxx.20
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'14.10.8 1:55 PM (211.40.xxx.226)어깨아파 병원다니는데요.
병원에서 권하길 2키로부터 하라네요2. .....
'14.10.8 3:03 PM (58.238.xxx.164)헬스클럽에서는 보통 1Kg 짜리를 하나씩 양손에 들고 합니다.
2Kg은 근력이 상당한 정도 생긴 뒤에 사용해야 무리가 가지 않습니다.
저는 여자입니다.3. 원글입니다.
'14.10.8 9:32 PM (182.221.xxx.20)답글 고맙습니다.
구매에 도움이 되었습니다.4. 제가 아령을
'14.10.9 11:52 AM (112.186.xxx.156)예전에 한참 했었어요.
처음엔 1Kg 짜리 들고 하는것도 쉽지는 않았거든요.
매일 아령하고선 그나마 팔뚝에 힘이 좀 생겼어요.
그러고 일년 정도 후에 2Kg 으로 올렸는데 처음엔 무지 힘들었어요.
이것도 몇년 적응 뒤에 3Kg 으로 올려서 했죠.
요샌 아령 한참동안 안했는데
2Kg 도 너무 무거워요.
초보면, 여자 힘으로는 처음에 1Kg 으로 시작하는게 맞아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 440703 | 후아유 집업티 지금 35000원 하는데 어때요? 2 | ㅇㅇ | 2014/12/01 | 1,015 |
| 440702 | 남이 칭찬 받는것에 초연하시나요? 9 | 시기 or .. | 2014/12/01 | 1,867 |
| 440701 | 평소 잘 먹지도 않던 만두를 샀네요 5 | 삼둥이 | 2014/12/01 | 1,822 |
| 440700 | 김태현이라는 방송인이 키우던 개를 귀찮다고 봉지에담아 한강에 버.. 12 | 진짠가요 | 2014/12/01 | 5,508 |
| 440699 | 내년 `신용카드 소득공제` 폐지될 듯 10 | 살기 힘들다.. | 2014/12/01 | 3,848 |
| 440698 | 비*고 왕교자랑 왕만두랑 비슷한가요? 5 | .. | 2014/12/01 | 1,468 |
| 440697 | 중학생 엄마들 많이 가는 사이트 3 | 중딩맘 | 2014/12/01 | 1,965 |
| 440696 | 스트레스쌓이니까 과자가 더 땡기네요 2 | 탄수화물중독.. | 2014/12/01 | 674 |
| 440695 | 죄를 지은 사람이 3 | 권선징악 | 2014/12/01 | 839 |
| 440694 | chage&aska듣는데 오늘 날씨랑 잘어울리네요. 1 | ;;;;;;.. | 2014/12/01 | 338 |
| 440693 | 입술이 자꾸 트고 갈라져서 아파요.ㅠ 14 | 베베 | 2014/12/01 | 2,018 |
| 440692 | 이제 봤는데, 최지우씨 정말 이쁘네요. 20 | 삼시세끼 | 2014/12/01 | 6,221 |
| 440691 | 대학병원이 일반치과보다 비용이 더 들겠죠..??? 4 | ... | 2014/12/01 | 1,011 |
| 440690 | 배란기 또는 생리 식욕 2 | ㅇㅇ | 2014/12/01 | 3,141 |
| 440689 | 깨끗한 집,맛있는 식사가 중요하게 느껴져요 90 | 살림 | 2014/12/01 | 17,925 |
| 440688 | 실질임금 2분기 연속 0%대…마이너스 임금 시대 오나 3 | 죽은기자의사.. | 2014/12/01 | 691 |
| 440687 | 윤은혜 대체 비결이 뭘까요? 48 | .. | 2014/12/01 | 28,631 |
| 440686 | '미친 전셋값'에도 집 안사는 이유는? | 세우실 | 2014/12/01 | 1,124 |
| 440685 | 여성옷38사이즈면 55,66,77중 뭔가요?? 5 | .. | 2014/12/01 | 14,720 |
| 440684 | 다진마늘 녹변심한건 왜 그런건가요? 3 | .. | 2014/12/01 | 1,539 |
| 440683 | 이렇게 눈이 많이 오는 날 | 후륜구동 | 2014/12/01 | 619 |
| 440682 | 딸이 타는 무궁화호 기차가 걱정이예요. 5 | 코레일 | 2014/12/01 | 1,852 |
| 440681 | 직구 질문요.. 2 | 직구초보 | 2014/12/01 | 489 |
| 440680 | 안양역과 일산 분당 부천의 중간지점? 5 | 중간 | 2014/12/01 | 1,170 |
| 440679 | 트리박스 드셔보신분? | v피아v | 2014/12/01 | 658 |