집에서 아령으로 운동을 할려는데 몇kg짜리 사면 될까요?
집에 500g짜리 2개가 있긴한데 이건 들어보니 너무 가볍네요.
집에서 아령으로 운동을 할려는데 몇kg짜리 사면 될까요?
집에 500g짜리 2개가 있긴한데 이건 들어보니 너무 가볍네요.
어깨아파 병원다니는데요.
병원에서 권하길 2키로부터 하라네요
헬스클럽에서는 보통 1Kg 짜리를 하나씩 양손에 들고 합니다.
2Kg은 근력이 상당한 정도 생긴 뒤에 사용해야 무리가 가지 않습니다.
저는 여자입니다.
답글 고맙습니다.
구매에 도움이 되었습니다.
예전에 한참 했었어요.
처음엔 1Kg 짜리 들고 하는것도 쉽지는 않았거든요.
매일 아령하고선 그나마 팔뚝에 힘이 좀 생겼어요.
그러고 일년 정도 후에 2Kg 으로 올렸는데 처음엔 무지 힘들었어요.
이것도 몇년 적응 뒤에 3Kg 으로 올려서 했죠.
요샌 아령 한참동안 안했는데
2Kg 도 너무 무거워요.
초보면, 여자 힘으로는 처음에 1Kg 으로 시작하는게 맞아요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
451832 | 시판 돈까스소스도 맛있는게 있나요? | 음냐 | 2015/01/03 | 2,135 |
451831 | 한우 지나치게 비싸요 8 | ㅇ | 2015/01/03 | 2,176 |
451830 | 합의이혼 안 해주면 이혼할수 없나요?(성격차) 8 | 신중 | 2015/01/03 | 5,290 |
451829 | 요새 박지윤, 김수미 등, 이뻐지는 거 같죠? 3 | 참맛 | 2015/01/03 | 2,073 |
451828 | 올해 환갑은 몇년생인가요? 2 | ... | 2015/01/03 | 2,125 |
451827 | 택배가 왔는데요?? | 주택 | 2015/01/03 | 488 |
451826 | 친구랑 와인바 가려는데요~ 1 | 와인바 | 2015/01/03 | 673 |
451825 | 캐리비언 10년만에 가봤네요 3 | 물놀이 | 2015/01/03 | 1,460 |
451824 | 결혼 1년차, 피임 안하는 게 맞을까요? 5 | 바닐라라떼 | 2015/01/03 | 2,351 |
451823 | 초2 되는 아들인데 2학년 1학기 수학 문제집 미리 풀어보면 어.. 2 | .. | 2015/01/03 | 1,430 |
451822 | 식당일 아줌마끼리도 싸와요? 12 | 카레라이스 | 2015/01/03 | 5,523 |
451821 | 미국 pc방 사업에 관하여 궁금합니다.... 10 | 유기농 | 2015/01/03 | 2,960 |
451820 | 나이차이 15살 나는 남자....아니겠죠? 31 | ... | 2015/01/03 | 18,605 |
451819 | 컨벡스적외선오븐요~ 3 | 컨벡스 오븐.. | 2015/01/03 | 932 |
451818 | 세월호 미스테리는 언제쯤 그 진실을 알 수 있을까? 5 | 선박펀드 | 2015/01/03 | 1,746 |
451817 | sns에 욕쓰는 친구 | ..... | 2015/01/03 | 517 |
451816 | 그때 그 시간 1 | -=+ | 2015/01/03 | 621 |
451815 | 제주도 아이들과 처음 여행가려는데. 좋은방법있을까요? ^^ 5 | 5인가족여행.. | 2015/01/03 | 1,383 |
451814 | 코스트코 스파게티소스 3 | 궁금 | 2015/01/03 | 1,865 |
451813 | 만두하려고 하는데 어느 김치로 4 | mmmm | 2015/01/03 | 1,137 |
451812 | 너무 착하기만한 남편에게 짜증나요(내용은 지울게요) 7 | 아휴 | 2015/01/03 | 3,079 |
451811 | 일본어 배우려면 여기,,금방 외워 져요 ㅋㅋ(넘 웃겨요) 40 | 겨울 | 2015/01/03 | 5,460 |
451810 | 타지로가서 자취할까요 아님부모님집에서ㅠㅠ 8 | 고민있어용 | 2015/01/03 | 1,809 |
451809 | 인터뷰 한글 자막 1 | 드디어 봤네.. | 2015/01/03 | 619 |
451808 | 엄마를 닮으면 안 되는 요즘 애기들 4 | 시모 | 2015/01/03 | 2,149 |