자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
현미채식하시는분들 노하우 공유좀 하실까요.
우선은 일주차에 머리가 맑아지는 느낌과 피부가 맑아지는걸 느끼겠더라고요.
커피믹스를 최근들어 4,5개씩 마셨었는데
이제 터미믹스 밀가루음식 생각이 안나요.
절반의 성공인거같아요.
현미 채식하시는분들 1년2년해도 다른 부작용같은거
없으셨나요?
그리고 반찬 레서피같은거 공유좀해주세요.
1. 축하드려요
'14.10.8 9:44 AM (180.182.xxx.3)현미채식 12년째 하고 있는 사람입니다~
부작용은 없다고 보시면 되고 오히려 좋은 점들이 너무 많지요
현미를 하루 세끼 먹으면 단백질, 지방 등 우리몸이 필요한 영양분의 60%가 섭취된다고 하지요
다만 김,다시마를 많이 드셔서 같은 육식에서만 취하게 되는 B12를 보충해 주시면 될 것 같아요
저는 무, 양파, 다시마, 고추, 통마늘, 통후추 등으로 만든 채수를 늘 상비해 둬요
그리고 멸치젓 대신 맛좋은 국간장으로 간하면 뭐든 다 맛있어질 거에요
반찬은 네이버의 한울벗 카페에 가시면 아주 다양한 레시피와 아이디어를 접하실 수 있을 테고
서양음식은 모든 레시피 앞에 비건 또는 베지테리안을 넣어 검색하시면 무궁무진한 정보가 뜹니다
현미채식을 하는 이유가 내 몸을 이롭게 하는 것도 있지만 그와 함께 우리 지구를 살리는 의미도 있고
또 먹거리에 대한 고민을 하다 보면 어쩔 수 없이 철학적인 부분도 보태지게 되더라고요
많은 분들이 남편이 협조해주지 않아 힘들어 하시는데 원글님은 정말 행복한 케이스이신 것 같아요
오래 하다 보면 몸과 정신이 맑아지면서 성격도 변하는 걸 느끼실 수 있을 거에요^^2. 파랭이
'14.10.8 4:16 PM (175.223.xxx.57)어머나 윗님 너무감사해요.
12년전부터 하셨군요.
저도 얼마안됐지만 머리가 맑고
속도편안하고 체중감량도되고
정말좋은거같아 이런 시도를 하게된걸
다행으로 생각해요.
야채물 저도 바로 실행해야겠어요.
소중한 팁 감사합니다
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
436380 | 세월호216일) 실종자님들..가족품에 꼬옥 안겼다 한풀고 가셔야.. 9 | bluebe.. | 2014/11/17 | 461 |
436379 | 단감이 폭락했어요 많이들 좀드세요 ㅠㅠㅠ 31 | 단감농사꾼 | 2014/11/17 | 12,641 |
436378 | 운동하는 중1 아들 진짜 너무 불쌍해요... 13 | ㅠㅠㅠ | 2014/11/17 | 5,718 |
436377 | 남편 직장문제가 너무 안 풀려요.. 6 | 건초 | 2014/11/17 | 2,422 |
436376 | 건강 보조제 뭐 드시나요? 2 | 추워 | 2014/11/17 | 803 |
436375 | 해독쥬스 효능이 궁금합니다. 7 | 해독쥬스 효.. | 2014/11/17 | 3,579 |
436374 | 변기청소 쉽게 하는 방법 좀 알려주세요. 23 | ".. | 2014/11/17 | 6,356 |
436373 | 미안해요 못보겠어오 4 | 아파요 | 2014/11/17 | 2,425 |
436372 | 6pm 6 | 해외직구 첨.. | 2014/11/17 | 1,354 |
436371 | 청파프리카 잘라서 된장에 버무린거 도시락반찬가능할까요? 4 | 파프리카 | 2014/11/17 | 1,242 |
436370 | ebs 세월호 부모님 다룬 다큐 2 | 감사합니다 | 2014/11/17 | 1,535 |
436369 | 롯데제과 이벤트 한번들 꼭 참여하시길 | 사나겸 | 2014/11/17 | 784 |
436368 | 이거 아세요? 2044년 추석연휴 23 | 예쁜솔 | 2014/11/17 | 7,174 |
436367 | 낼아침식사 준비 뭐할꺼에요? 21 | 사랑스러움 | 2014/11/17 | 3,547 |
436366 | 지난주 82쿡 광고배너중 명주염색원단 파는 싸이트 보신 | . . . | 2014/11/17 | 578 |
436365 | 재택근무하시면서 초등학생이상 자녀두신 분들.. 4 | ㅁㅁ | 2014/11/17 | 983 |
436364 | 위기탈출넘버원에서... | 호수맘 | 2014/11/17 | 552 |
436363 | 요즘 오리털 파카 입으면 이상한가요? 9 | ... | 2014/11/17 | 2,654 |
436362 | 수학선행 안되어있는 이과지망 중학생 8 | .. | 2014/11/17 | 2,365 |
436361 | 금융공기업이랑 7급공무원이랑 생애소득차이많이날까요 34 | 비라 | 2014/11/17 | 13,055 |
436360 | 좌골신경통에 효과적인 치료는 어떤게 좋을까요?? 2 | 좌골신경통 | 2014/11/17 | 1,993 |
436359 | 우리 집 보디가드 이야기(고양이) 13 | 집사라행복해.. | 2014/11/17 | 2,169 |
436358 | 대전 학원을 등록하기 전 시험수강 가능한가요? | 중딩맘 | 2014/11/17 | 308 |
436357 | 온라인보다 싸게 사니 기분이 좋네요. | 아꼈나? | 2014/11/17 | 842 |
436356 | 조언 절실해요.. 2 | ㅠㅠ | 2014/11/17 | 546 |