자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
현미채식하시는분들 노하우 공유좀 하실까요.
우선은 일주차에 머리가 맑아지는 느낌과 피부가 맑아지는걸 느끼겠더라고요.
커피믹스를 최근들어 4,5개씩 마셨었는데
이제 터미믹스 밀가루음식 생각이 안나요.
절반의 성공인거같아요.
현미 채식하시는분들 1년2년해도 다른 부작용같은거
없으셨나요?
그리고 반찬 레서피같은거 공유좀해주세요.
1. 축하드려요
'14.10.8 9:44 AM (180.182.xxx.3)현미채식 12년째 하고 있는 사람입니다~
부작용은 없다고 보시면 되고 오히려 좋은 점들이 너무 많지요
현미를 하루 세끼 먹으면 단백질, 지방 등 우리몸이 필요한 영양분의 60%가 섭취된다고 하지요
다만 김,다시마를 많이 드셔서 같은 육식에서만 취하게 되는 B12를 보충해 주시면 될 것 같아요
저는 무, 양파, 다시마, 고추, 통마늘, 통후추 등으로 만든 채수를 늘 상비해 둬요
그리고 멸치젓 대신 맛좋은 국간장으로 간하면 뭐든 다 맛있어질 거에요
반찬은 네이버의 한울벗 카페에 가시면 아주 다양한 레시피와 아이디어를 접하실 수 있을 테고
서양음식은 모든 레시피 앞에 비건 또는 베지테리안을 넣어 검색하시면 무궁무진한 정보가 뜹니다
현미채식을 하는 이유가 내 몸을 이롭게 하는 것도 있지만 그와 함께 우리 지구를 살리는 의미도 있고
또 먹거리에 대한 고민을 하다 보면 어쩔 수 없이 철학적인 부분도 보태지게 되더라고요
많은 분들이 남편이 협조해주지 않아 힘들어 하시는데 원글님은 정말 행복한 케이스이신 것 같아요
오래 하다 보면 몸과 정신이 맑아지면서 성격도 변하는 걸 느끼실 수 있을 거에요^^2. 파랭이
'14.10.8 4:16 PM (175.223.xxx.57)어머나 윗님 너무감사해요.
12년전부터 하셨군요.
저도 얼마안됐지만 머리가 맑고
속도편안하고 체중감량도되고
정말좋은거같아 이런 시도를 하게된걸
다행으로 생각해요.
야채물 저도 바로 실행해야겠어요.
소중한 팁 감사합니다
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
435491 | 배추 쪼갤때요 3 | 음 | 2014/11/14 | 1,089 |
435490 | 생강차를 만들었는데 이상해요 2 | 생강차 | 2014/11/14 | 1,212 |
435489 | 유리표면이 매끈하지 않아서인지 뽁뽁이가 안 붙어요 6 | 뽁뽁 | 2014/11/14 | 1,864 |
435488 | 급질!! 해외카드사용 이중결제 됐어요!! 9 | 헉 | 2014/11/14 | 3,520 |
435487 | 신해철..요즘 무슨 노래 들으십니까? 23 | 보낼수없는... | 2014/11/14 | 1,139 |
435486 | 럭셔리 블로그들처럼 살려면 한달에 어느정도 벌어야 할까요..??.. 24 | ... | 2014/11/14 | 20,593 |
435485 | 도데체 동대문이 뮈고 관악산이 뮌가요 5 | 바보보봅 | 2014/11/14 | 3,463 |
435484 | 게시판을 뜨겁게 달구는 동대문 글을 보니. 5 | 설악산 | 2014/11/14 | 5,581 |
435483 | 건너 온 다리를 불사지르다는 뜻의 사자성어 아세요? 6 | .. | 2014/11/14 | 2,039 |
435482 | 학원 교재비는 카드안되는건가요? 6 | 원래 | 2014/11/14 | 1,064 |
435481 | 주택가 길에서 사람과 차, 무엇이 우선일까요? 30 | 궁금이 | 2014/11/14 | 1,862 |
435480 | 글 내립니다 ㅜ.ㅜ 12 | .. | 2014/11/14 | 3,675 |
435479 | 여자나이38 공무원 시험(무플슬퍼요) 24 | ㅠ | 2014/11/14 | 8,153 |
435478 | 수능친 시누집에 전화를 할까말까 고민이네요 18 | 올케 | 2014/11/14 | 2,926 |
435477 | 와인은 뭔가요? 4 | 연연 | 2014/11/14 | 1,385 |
435476 | 여중생 유니클* 히트텍 사이즈 문의 | .. | 2014/11/14 | 991 |
435475 | 대출1억6천인데 빚줄이게 이사갈까요? 17 | 대출 | 2014/11/14 | 3,763 |
435474 | 얼굴 살찌는 방법은 지방이식밖에없나요? 6 | ^0^ | 2014/11/14 | 3,196 |
435473 | 과외선생님 청첩장 16 | .... | 2014/11/14 | 3,731 |
435472 | 구의동 치킨 맛있는곳 아세요? 1 | 치치맘 | 2014/11/14 | 744 |
435471 | 강용석 홍콩 8 | 뒷북 | 2014/11/14 | 28,269 |
435470 | 혹시 김치찌개용 김치 따로 담그시는분? 11 | .. | 2014/11/14 | 5,396 |
435469 | 좋은 오빠동생사이로 지내자 3 | 익룡 | 2014/11/14 | 2,321 |
435468 | 급질!!!김치 황금레시피에서요 10 | 모나미맘 | 2014/11/14 | 2,670 |
435467 | 병원에서 쓰는 바세린은 무슨 성분이에요? 4 | 건조한 피부.. | 2014/11/14 | 3,942 |