생리전 며칠동안 정말 미친듯이 우울해요 이거 방법 없나요 ㅠㅠ

[,,,]

생리전 증후군이 점점 더 심해지는거 같아요

특히 이 우울증상이요

한 3~4일 전부터 이러는거 같구요

식욕폭발에 우울증에 정말 너무 힘들어요

지금 한 3~4일 정도 후면 할꺼 같은데..

오늘은 정말 퇴근하고 오는데 너무 우울한거에요

우울해도 이건 땅파고 들어 가는 느낌?

항상 하기 전에는 우울하다 생각은 했지만오늘은 무서울 정도로 우울감이 몰려 온달까요

아까는 퇴근하고 노트북 하다 말고 나도 모르게 멍..하니 있다가 나 왜이러고 살까

하면서 죽어 버릴까..라는 생각을 하는 거에요

그러다 깜짝 놀라서 정신 차렸지만..무섭네요 내 자신이요

산부인과도 한번 가봤는데 피임약 먹어 보래서 먹다 중단했어요 그냥..

정말 바닥까지 들어 가는 느낌이에요

이걸 뭘로 표현하기가 힘들정도?

우울증 환자들 자살 시도 하는걸 이제 이해 할 정도구요

진짜 울고만 싶어요

[....]

천연프로게스테론 크림 바르는거 생각해보세요. 유명정신과의사가 부인에게 권해서 부인이 바르더라구요.
남편한데괴팍하고 짜증내던게 좋아졋데요.

님이 심각하게 쓰셧는데 너무 건성으로 쓴거같아서 다시 썻어요

[처]

저도 심해서 분노지수 급상승하던 어느날 약국가서 뭐에 홀린듯 요즘 광고하는 생리전증후군 치료제 사먹었어요.
보름 먹었는데 심리적이윤지 훨씬 평화로워요. 근데 매일 먹어야하고 값이 비싼게 흠이에요.
듣자하니 프로게스테론 크림도 효과가 괜찮다고해서 다음번에 써보려구요. 아이허브에서 많이 사더라구요

[...]

저도 배란통이 ..엄청 우울하고 배가 더부룩에 가스차고 화장실 못 가고 정말 미칩니다. 배란 주기도 짧다는 25일 ㄷㄷㄷ 생리통은 없어요--; 이단 손 발 특히 발이 차요...

[불자]

저두 심했는데 절에 다니면서 기도하고 평소 염불하고..
1년 정도 이렇게 살았더니 이제는 좀 괜찮네요.
저는 우울해지면 무조건 동네 사찰로 가서 엎드려 절을 했어요.
그렇게 하다보면 훨 낫더라구요.
감정 콘트롤이 예전보다 훨 쉬워졌다고 할까요.

[ㅠㅜㅠ]

저만 그런게 아니었군요..생리 몇일전부터..세상에서..젤 미친거 가타요..ㅠ ㅠ 식욕 어마어마하고...
저만 세상에서 우울한거 가타요..

[칼슘 마그네슘]

저는 생리전 증후군이 너무 심해서 남편이 많이 힘들어했었어요.
우울증에 신경 날카로워지고.. 감정기복이 넘 심하고 나중에는 폭발해서 결국 울고 난리..

찾아보니 이런글 있네요.
▣ 마음의 안정까지 선사하는 마그네슘
월경 전에 불안감, 초초감이 오고 정서가 불안정 해지는 것을 '월경전 증후군'이라 하는데, 이런 증상이 있는 여자가 칼슘을 보충하면 그 증상이 좋아지며 이때 만일 마그네슘을 같이 복용하면 더욱 칼슘의 효과가 증가됩니다. 또 마그네슘은 그 자체로도 정서를 안정시키는 효과가 있습니다.

우리 몸에는 기분을 조절하는 도파민이라는 신경전달 물질이 있는데, 이것이 너무 증가되면 정신분열증이 오고, 반대로 너무 부족하면 우울증이 생기게 되는데, 이 도파민이 만들어지는 과정에 필요한 물질 중의 하나가 마그네슘입니다. 따라서 마그네슘의 흡수를 방해하는 설탕, 유제품을 즐겨 먹는 사람들은 도파민이 덜 생겨서 정서가 불안정 해질 수 있습니다.

칼슘이랑 마그네슘이랑 같이 섞인거 매일 챙겨먹은지 삼개월 넘었는데요.
전 많이 도움 받았어요. 특히 남편이 저보고 많이 좋아졌다고 그래요.
가격 저렴하고 먹기 편한 소화 잘되는것으로 검색해보셔서 꼭 드셔보셔요.

[저두]

생리전 증후군 미칠거같아요 우울하기도하고 머리속이 하얘지는 느낌 시간이 멈춘듯 아무것도 기억나지않고

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전 머리 무겁고 잠이 안와요. 손발 저리고. ㅠㅠ

[저도덕분에]

http://kr.m.iherb.com/Nature-s-Way-Vitex-Fruit-400-mg-100-Capsules/2053
아이허브 검색했어요.
100정에. 약5400원정도네요. 타 수입약싸이트에서2~3만원에판다네요.
월경전증후군pms에 효과좋대요.
전우울, 짜증이 밀려와... 칼슘마그네슘만더 신경써
먹었는데...
이거함~ 구매해보려구요. 상품 후기 읽으니
효과본분들이 많네요.
이글에 업어가서 혹 아이허브 첫가입자시면
추천인 부탁드려도 될까요?
MUB830 이구요, 원글님은. 첫할인받으시구,
전님덕에 적립포인트 받아요.

[ㅜㅜ]

좋은정보네요.

[Sun]

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[..]

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