드뎌~~60kg을 뚫었네요..
88kg까지 찍다가 초상집에서 온갖 치욕을 경험하고
68까지 뺐다가~
다시 77까지 쪘다가~~
드디어 59라는 숫자를 봤네요..
바벨 들면서 까졌던 손바닥과
싯업하면서 까졌던 궁딩이와
버피하면서 욕했던거
입터져서 과자니 파스타며 빵이며 잔뜩 먹고 왜 먹었을까ㅠㅠ
하면서 울면서 자전거 타던 기억이.....나면서
뿌듯하네요......
엊그제도 브라우니 4조각 먹었는데..ㅋㅋㅋㅋ
입 터졌다고 포기 안한 제가 참 기특하네요.
더 열심히 해서 49도 되보고 싶어요
우왕~ 축하드려요.
대단한 의지의 소유자시네여.
짝짝짝!!대단하시네요..
도대체 얼마만에 저렇게 감량을 하신거에요??
88에서 68은 3개월인데 거의 굶다싶이 해서 뺐어요. 원래 평균 몸무게가 74-77이였다가 오른거라서 굶어도 잘 빠지더라고요. 근데 요요크리로 77까지 올라갔다가 77부터 59까지는 3개월 조금 넘게 걸렸어요. 지금도 힘들어 죽겠는데 무게 보니 기쁘네요ㅕ
축하드려요^^
혹시 탈모는 없으셨어요?
그럼 77부터 59까지는 식이요법과 헬쓰로 감량하신거에요?
엄청난 감량인데 비법 노하우 좀 풀어놔주세요^^
아이고. 죄송해요 어제 피곤해서 바로 뻗어서 리플을 확인을 못했어요.
탈모는 아직까지 없어요. 굶어서 뺐을때 탈모로 반이상 빠지고 절대 안굶고 비오틴챙겨먹고 있어서요. 근데 탈모도 다이어트 거의 다 끝? 유지할때 와서 아직 긴장 중이에요
식이요법이랑 헬스. 특히 근력운동했고요. 유산소는 어느정도 몸이 가벼워진 뒤는 걷기엣ㆍ 달리기로 바꿨어요. 식욕은 따로 억제 안하고 '평범하게, 건강한음식,맛있는걸 적당히'로 초코렛 과자 치킨 이런거 다 먹었어요. 가끔 식욕터져서 먹기도 하고요. 먹을만큼 먹었는데도 먹고싶으면 오이나 아기들 유기농과자 사과 귤 이런것들 먹었고요. 지방은 신경 안쓰고 먹고, 정제된 흰 밀가루, 설탕 이런거만 조심했어요.
피티 받을땐 닭가슴살 고구마 바나나 단호박 이런거 먹다가 지쳐 포기했는데 먹을거 먹으며 빼니까 꾸준히 하게 되더라고요..
앞으로 더 빼고 싶어요ㅋㅋ
근력운동 하시고 59면 보기 좋을것 같아요.
그런데 어떤 계기로 이렇게 독한? 마음으로 성공하셨는지 궁금하네요.
다이어트 하기전에는 독한 의지!가 있으면 할 것 같았는데
그냥 어쩌다보니 등록을 했고.. 돈 아까워서 꾸준히 나가다보니 재미가 붙어서 빠지게 되더라고요~~
저도 놀랐어요... 독한의지 없이 하다보니 되더라는게 저한테도 해당이 되었구나 싶어서요
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 442803 | 성욕없으신분 계세요? 10 | ~~~ | 2014/12/08 | 5,401 |
| 442802 | 바디로션이나 바디크림 안 바르는 분 있으신가요? 6 | ... | 2014/12/08 | 4,947 |
| 442801 | 부산 적당한 가격대의 호텔 있을까요??? 7 | 부산 | 2014/12/08 | 1,957 |
| 442800 | 의사라는 게 후광효과가 있긴 있나 보네요. 4 | 00 | 2014/12/07 | 3,569 |
| 442799 | 피천득의 인연처럼 옛사랑은 8 | 샤롱 | 2014/12/07 | 3,701 |
| 442798 | 목 뒤에 멍울이랑 피딱지.... 1 | ㅇㅇ | 2014/12/07 | 1,822 |
| 442797 | 우리나라에선 허위사실유포보다 더 위험한게.. 2 | 방금트윗ㅋ | 2014/12/07 | 1,099 |
| 442796 | 아이보리색 밍크(융)레깅스 보신 분~~ 5 | 플리즈~~ | 2014/12/07 | 1,272 |
| 442795 | 결혼 축의금, 장손이나 맏이들은 절대 불리한 거 아닌가요?? 9 | 궁금 | 2014/12/07 | 2,630 |
| 442794 | 간호대 대학원 관련해서 아시는 분 계신가요.. 7 | 김서진 | 2014/12/07 | 2,910 |
| 442793 | 시조카들 결혼식에 저의 친정부모님 참석 5 | 결혼식 | 2014/12/07 | 1,588 |
| 442792 | 연락없는 남친 13 | 짱남 | 2014/12/07 | 6,431 |
| 442791 | 저축보험..어찌할까요 ㅜ ㅜ 2 | 집나가 | 2014/12/07 | 2,557 |
| 442790 | 최지우! 28 | 허걱 | 2014/12/07 | 16,714 |
| 442789 | 방금 문자로.. 3 | 뭘까요?? | 2014/12/07 | 1,851 |
| 442788 | 박 대통령 ”실세는 청와대 진돗개” 5 | 세우실 | 2014/12/07 | 2,295 |
| 442787 | 전설의마녀 오현경 줄무늬코트 | 코트 | 2014/12/07 | 936 |
| 442786 | 결혼 밖 연애하는 사람들은 보통 사람들이 아닌 것 같아요 4 | 조지루쉬 | 2014/12/07 | 2,071 |
| 442785 | 낮에 본 패딩이 눈에 아른거려요 5 | 아 | 2014/12/07 | 2,933 |
| 442784 | 국민tv 에 관해서 2 | 뚜벅네 | 2014/12/07 | 727 |
| 442783 | 세월호236일) 아홉분의 실종자님들이 가족품에 꼭 돌아오시길.... 8 | bluebe.. | 2014/12/07 | 342 |
| 442782 | 조명 잘 아시는분 조언좀주세요 3 | 잘몰라서요 | 2014/12/07 | 1,008 |
| 442781 | 오늘 82느린거죠? 7 | 저만이러나요.. | 2014/12/07 | 1,302 |
| 442780 | 청와대 출신들, 그들은 왜 대통령과 등을 지게 됐나 3 | 노비 취급 | 2014/12/07 | 1,567 |
| 442779 | 성대 중대 이과논술 합격한 학생은 답 다 맞춘거죠? 1 | 2014/12/07 | 2,342 |