82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

하루에 30분씩 꾸준히 운동해도 체력이 좋아질까요?

저질체력 조회수 : 2,523
작성일 : 2014-10-07 14:33:30

기초대사량 낮고 근육이 없는 체질이라 조금만 힘든일하면 피곤하네요...

저같은 사람은 근력운동을 해야한다는데 dvd보고 30분씩만 운동해도 좋아질까요?

 

IP : 116.120.xxx.2
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 물론
    '14.10.7 2:52 PM (115.140.xxx.74)

    좋아지죠.
    문제는 꾸~준히 해야 좋아진다는거..
    혼자서 30분 참 긴 시간이더라구요.

    그래서 돈내고 강제로 운동센터가서 하는이유죠.

  • 2. ..
    '14.10.7 3:55 PM (211.178.xxx.216)

    운동은 강제성이 있어야 그나마 하게되는거 같아요..

  • 3. ..
    '14.10.7 3:59 PM (121.137.xxx.207)

    그 30분을 어떻게 활용하냐에 따라 다르죠. 운동 전혀 안했던 분들은 30분간 근육운동 한다해도 약간 하고 쉬고 약간 하고 쉬고 그러다보면 30분이 금방 가요. 일단 몸에 익을 때까지는 정해진 운동의 정해진 횟수를 채운다는 생각으로 먼저 하시고 갈수록 그걸 시간을 줄여가며 강도를 높여보세요. 뭐 이러니 저러니 해도 일단 운동에 발을 담그는게 중요합니다. 단 10분을 하더라도 일단 시작을 하시는게 중요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
445327 카페에서 커피와 함께 드시고 싶은 것... 20 카페메뉴 2014/12/13 3,535
445326 김건모씨는 왜 안나올까요? 1 ... 2014/12/13 2,512
445325 한 아이를 세상에 다시 내보내주신 선생님 3 고맙습니다 2014/12/13 1,667
445324 으앙 정신줄을 놨놔봐여 드럼세탁기에......... 5 영애씨 2014/12/13 2,617
445323 가락시장 지금 가는데 뭐 사면 좋을까요? 4 쵭촵 2014/12/13 1,362
445322 불륜 들통날까 “강간 당했다” 내연남 허위 고소한 40대 여성 .. 1 ㅇㅇㅇ 2014/12/13 2,478
445321 아빠어다가 성동일씨왜 안나오나요? 1 모모 2014/12/13 2,958
445320 靑, 뻔뻔하게 '셀프 조사'로 정윤회 파문 조작 8 닥쳐 2014/12/13 1,451
445319 . . . 9 .. 2014/12/13 1,736
445318 아빠어다가 성동일씨왜 안나오나요? 2 모모 2014/12/13 2,540
445317 목동)아이 유초등 학군관련 질문입니다 8 이사 고민 2014/12/13 1,394
445316 미국대학원은 9 ㅇㄹ 2014/12/13 1,459
445315 여쭙니다. 바보 2014/12/13 410
445314 도로공사업무 산사랑 2014/12/13 531
445313 오모군 배후가 밝혀졌군요. 32 닥시러 2014/12/13 17,907
445312 하루 4시간 3살 아이 어린이집 등하원 이모님 얼마 드려야 28 아리까리 2014/12/13 7,725
445311 중2여자아이가 대변을 못봐요(아침부터죄송) 15 스트레스 2014/12/13 2,360
445310 동생이 병원입원예정인데..어떤걸 준비해주면 좋을까요? 4 2014/12/13 824
445309 양평 재래시장에 관해 질문 지니125 2014/12/13 602
445308 김치따귀 동영상 역재생 한 거 보고 3년 회춘ㅋㅋㅋ 1 ... 2014/12/13 2,084
445307 리퀴드파운데이션 추천해 주세요 1 오늘 사야 .. 2014/12/13 1,168
445306 보이로 전기요 쓰시는분 봐주세요 4 더워 2014/12/13 2,729
445305 지금 시점에서 집을 살때 따져봐야할 조건 뭐가 있을까요.. 3 매매 2014/12/13 1,156
445304 내 생활 완벽히 하는데도 남자친구한테 집착을 멈출 수가 없어요 7 .. 2014/12/13 3,591
445303 강정과 밀양, 용산, 쌍용차, 세월호, 이들이 말하는 희망 연대 2014/12/13 529
< 50371 50372 50373 50374 50375 50376 50377 50378 50379 50380 >> 이전 자유게시판
게시판 검색