왜 이렇게 긴장을 하는지 모르겠네요ㅠ

[ㅇㅇ]

하다못해 병원이나 미용실 갈때도 해요 정말 미친거같아요;; 마음이 불안하달까(위험상황을 생각하는건 아니고요)

긴장도 모자라 배가 살살 아파오고요, 제발 하루라도 뒤로 미루고싶은 생각으로 가득차있네요

왜이렇게 떨리죠? 고3때 제친구가 야자하다가 배에 가스가찬다고 얘기하고 야자 안했거든요

그친구랑 저랑 도찐개찐같네요ㅠ 학교 시험볼때도 그렇고 도로주행칠때도 사색이 돼있고 

일단은 처음 사람만나면 자신감이 없어지고요 되도록 내 성격을 안드러내려고 해요

낯가림이 보통이 아니죠ㅋㅋㅋㅋ아 진짜 왜이렇게 불안하지ㅠㅠ극도로 신경이 예민해서 그런가 

[----]

그게 생각이 많아서 그렇대요
해야 할 일이 있으면
'그냥 해'야지
이거 저거 자꾸 따지고 생각하니
걱정이 느는거라네요

제가 그렇거든요
저는 약간의 대인기피도 있어서, 특히 병원 같이
나를 오픈 해야 하는 곳에 가거나
미용실처럼 남 외모 보고 뒷말 많은 사람들 있는 곳에 가는게 특히 두려워요

[대인기피증 초기증상]

대인기피증이 있으시네요..
대인기피증의 원인은 지나친 생각과 망상도 있지만
의외로 자기에 대한 과대 평가도 있습니다.
내가 이렇게 이렇게 잘나야 하는데 현실의 내가 그렇지 못하니 숨고싶고 부끄러운 것입니다.
그게 심해지면 자학이 되고 우울증이 오죠. 사람 사는 거 별 거 없습니다.
미용실의 원장이나 병원 원장이나 집에 가면 등 긁고 배 뚜들기고 자는 거 다 똑같아요.
나나 저희나 별반 다를 것 없어요. 자기 자신이나 인간에 대한 기대나 환상을 버리세요.

[확실히]

보통사람과는 거리가 있네요
심호흡 크게하고 병원 약속 꼭 잡으세요

[신경과민]

경증의 공황장애같아요..

[..]

자기 자신이나 인간에 대한 기대나 환상을 버리세요. 2222