조깅 예찬
작성일 : 2014-10-06 12:43:41
1882994
조깅 하세요!
단 조건은 무릎 튼튼한 분 이어야 됩니다.
제가 오년 넘게 콜레스테롤 땜에 안 해 본게 없어요.
약 안먹겠다고. .살 빼고 매일 걷고 등산 하고 양파등등 마시고..별의별걸 다해도 꿈쩍 안 하더니 삼개월 째 이틀에 한번 쉬지 않고 머신 에서. 5킬로
미터 달렸더니 드디어 내려 갔어요
달리니 또한 온갖 스트레스도 없어지고 몸 도 가볍고 등등 넘 좋아요.그래서 이 운동을 하시는 분들중에 연세 드신 분 들도 많은가 봐요.이래 건강 하게 해 주고 재미 있으니!
IP : 138.229.xxx.151
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'14.10.6 1:07 PM
(110.12.xxx.104)
좀 더 여유되시면, 마라톤도 참가해 보셔요. 5키로 짜리도 종종 있어요.
저는 친구랑 여행간 셈 치고 지역 마라톤도 참가하곤 했어요.
지역 특산물(쌀 소량 등등)도 주고, 뛰고 나서 밥과 간식도 주고, 야외 달리는 기분도 좋고요^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
433976 |
도우미가 낸 스텐기스는 걍 넘어가야겠지요? 9 |
유투 |
2014/11/10 |
2,928 |
433975 |
고등 역사 교과서-근현대사 비중준다 4 |
박근혜 쩐다.. |
2014/11/10 |
565 |
433974 |
대선 개입 국군사이버사령부, 5년 새 예산 400% 증액 1 |
샬랄라 |
2014/11/10 |
382 |
433973 |
대학입시관련해서 몇가지 6 |
궁금합니다 |
2014/11/10 |
1,688 |
433972 |
보험 중간에 해지하면 돈 받나요? 8 |
샤롱 |
2014/11/10 |
1,002 |
433971 |
한달간 남편 도시락 싸줘야하는데 메뉴좀 부탁드립니다.(국물요리빼.. 4 |
도시락처음이.. |
2014/11/10 |
1,333 |
433970 |
시어머니가 며느리한테 심한 욕설을 했다면 17 |
과연 |
2014/11/10 |
5,235 |
433969 |
밀회다시보고 있어요 |
.... |
2014/11/10 |
553 |
433968 |
윤남ㅌ 가습기 사용하시는 분들 4 |
애매합니다 |
2014/11/10 |
1,735 |
433967 |
따라했더니 맛나더라 하는 김장 레시피 알려주세요^^ 8 |
... |
2014/11/10 |
3,476 |
433966 |
출근하시는분들, 바지 입으실땐 양말 뭐 신으시나요? 5 |
추워요 |
2014/11/10 |
1,308 |
433965 |
요즘 오리털 패딩 입나요? 11 |
... |
2014/11/10 |
2,481 |
433964 |
악마의사, 위에도 구멍내놓고 한다는 소리가... 6 |
천벌 |
2014/11/10 |
1,657 |
433963 |
생리전에 한쪽 옆구리 부위가 부은듯이? 가스찬듯이 아픈 분 계세.. 4 |
-- |
2014/11/10 |
8,833 |
433962 |
가을엔 뭘 먹어야 잘 먹는다고 소문이날지 다들 한번 말해봅시다... 15 |
.... |
2014/11/10 |
2,671 |
433961 |
왜 이런 맘이 들까요? 5 |
부부사이 |
2014/11/10 |
1,124 |
433960 |
입주변이 살짝 돌아가고 마비되는 증상이 뇌경색 전조아닌가요? 2 |
^^ |
2014/11/10 |
2,946 |
433959 |
동대문 원단시장에서 다이마루나 누빔천 마단위로 파는곳 알수있을.. 3 |
하마아줌마 |
2014/11/10 |
2,002 |
433958 |
무선 오토비스 60평청소 가능한가요? 5 |
... |
2014/11/10 |
1,505 |
433957 |
목동 잘하는 내과나 한의원 있으면 추천 부탁드려요 6 |
궁금 |
2014/11/10 |
2,930 |
433956 |
이번엔 KBS '개콘'에 일베 마스코트 등장 7 |
.. |
2014/11/10 |
2,243 |
433955 |
락스와세제가 하나로....로 패딩 세탁 한다고 했잖아요 3 |
어제 |
2014/11/10 |
1,842 |
433954 |
조금전에 한중 FTA 체결했대요. 2 |
에고 |
2014/11/10 |
1,095 |
433953 |
남의 허물에 관대해지는 내공을쌓고싶어요. 6 |
지나가리 |
2014/11/10 |
1,753 |
433952 |
결혼못할까봐 걱정 결혼 할까봐 걱정.. 8 |
ㅇㅇ |
2014/11/10 |
2,080 |