떡과 빵이 피부노화의 주범이래요

[노화]

평소 간단히 끼니로 가장 많이 때우는

떡과 빵이요..

주부님들 떡과 빵 없이 살 수 있으신가요..

얼마나 자주 드시나요... 

[...]

떡이 왜요? 떡이 노화의주범이면 쌀도 노화의 주범인가요?

[..]

헉 저 떡순이인데
대체 왜요?ㅠㅠ

[..]

전 피부트러블 생기면 탄수화물을 팍~ 줄여요 ㅋ
튀김요리 줄이는것보다 저한테는 더 맞는듯..

[원글]

설탕이 많이 들어가서 그렇대요.. 밀가루와 설탕이 주범인가봐요..

[..]

그럼 쌀이 아닌 빵 먹고 사는 서양 사람들은요?

[원인]

탄수화물(특히 밀가루는 몇배더)과 당분이 피부를 늘어지게 합니다(탄력저하)
1년만 야채+단백질위주로 소식스타일로 식사해보세요
많이 탱탱해집니다

[.....]

엄마가 지난달 찹쌀과 견과류 넣은 떡을 줬는데
냉동실 보관했다 꺼내먹었는데
너~~무너무 달아요.. 먹고나서 목이 칼칼할정도로
사람먹을게 아니다 싶어서 죄 버렸습니다..속시원해.

[기본 피부는]

타고난 걸거예요.
저희 친정집 식구들..특히 제 친정어머니는 84세에 돌아가실 때까지 정말 막강 실크 피부이셨는데,
단 음식을 달고 사셨어요.
제 생각에 피부노화의 주범은 '자외선'입니다.

[음]

일본인들이 탄수화물 위주 식단이고 무척이나 음식들이 달지만 피부가 좋더라구요. 그건 타고나는 거겠죠?

[푸들푸들해]

필요이상의 육체노동/운동 (하루 한두시간이상) 피로 자외선 그리고 어쩔수없이 나이에 따른 자연의 순리가 노화의 주 원인들..

[골고루]

이런 저런 사람 다 봐도 골고루 먹는 사람이 제일 건강하고 노화도 안오는 거 같아요. ^^

[...]

지켜본 바로는 일본인들이 전혀 소식하지 않더라고요.
타베호다이라고 부페식 식당도 엄청 많아요.
달다구리라면 ,아예 스윗츠라고 하여 엄청 유명한 장르가 있을 정도니 말 다했죠.
당분 들어가면 두뇌회전에 좋다고 팥을 이용해서 단 음식 엄청 많아요.
아마 설탕으로 노화촉진 올 정도면 엄청 퍼먹어야 될 정도라고 피부과 의사가 얘기하던데요.
제 생각에도 자외선이 더 하고, 우리나라는 식단 자체가 설탕이 그렇게 많이 들어가지 않잖아요.

[단백질과 결합한 당은 구조에 영향을 줘요]

밥도 설탕이죠.
그리고 몸이 필요로 하는 당분치의 조금만 넘어도
그 남은 당이 몸을 여기저기 떠돌아다니며 단백질과 결합해요.
당화혈색소에도 영향을 주고.
되게 무서운게, 한번 당과 결합한 단백질은 되돌릴수 없대요.
그냥 그대로 주욱 가는거.
당화혈색소도 그런 원리라던데.

[에휴]

그놈의 설탕이 문제군요...

[감사해요.^^]

링크 글 못 봤었는데.. 진짜 중요한 내용이군요. 다행히 나이 들어가면서 단 게 조금씩 덜 땡기더라고요. 이참에 과일 외에 당류는 식단에서 없애야겠네요.

[서양인들]

피부 더 얇고 ..선천적으로 노화 달오는 피부에요

[..]

백인예로드셨는데 왜똑같은 식단인 흑인은 피부가 전반적으로 탱탱한가요.
미국에 사는 흑인들 보세요.
피부는 정말 타고난게 많이 차지하는거같아요 자외선차단도 중요하구요

[~~]

애초에 백인들 피부 하얗고 얇은 게
해가 잘 나지 않는 지역에 오래오래 살아서
그나마 가끔 받는 볕을 최대한 받아들이기 위해서 그렇게 허옇게 된 거고요,
흑인들은 그 반대지요.

휴가지에서는 일광욕하는 모습 많이 보는게 당연하지만
현실은 피부에 곰팡이 나서 썬스튜디오라도 자주 가야 하는 사람들도 있어요.
그만큼 햇볕 보기 힘든 데여서 그랬지만
사는 게 윤택해지고 휴가도 많이 가고 해서
가무잡잡 피부가 세련된 걸로 유행하고
피부암이 늘어나니까
매스컴 통해서 썬크림 듬뿍 자주 바르라고
열심히 홍보하더군요.

[스트레스]

피부노화의 가장 큰 주범은 스트레스와 자외선이고 그다음이 먹는거라고 생각해요.

[대박..]

빵과 떡이 노화의 주범, 저자압니다.

[...]

사는게 여러모로 고통이네요. 맛있는 걸 앞에 두고도 먹으면 안된다니..

[음.]

다시한번 정독하고 명심해야겠네요

[독서실비]

그럼 빵과 떡이 없었던..아 떡은 있었겠네요.그치만 설탕은 없었을 그 옛날 우리선조님들은 피부가 노화되지 않았을까요? ㅋ
갑자기 그런생각이 드네요.
피부노화는 모르겠지만 설탕은 많이 먹으면 안좋다입니다.
하루권장량만 지켜서 드세요.
당분이 과다로 들어갈때 문제가 생기거든요.

[와]

그렇구나....배우고가요!

[설탕이구나]

일본사람들 진짜 단음식좋아하는듯..
그리고 ,
오래전엔 소식 했지만 지금은 아니죠.

일본인 , 백인들
피부가 그닥 좋아보이진 않아요.

[...]

링크가 안보이는데요

[빵순이인 저 1년간]

빵안먹고 과자도 안먹고 야채랑 단백질류 주로 먹엇더니
피부가 깨끗해지긴햇어요
살이 빠져서 어려보이는지 하여튼 확실히!! 더 어려보이기도 하구요.
참고로 전 40세...