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다이어트!!조언해주세요

빼자 빼자 살좀 조회수 : 856
작성일 : 2014-10-04 22:22:48

아기낳기전  키153에 몸무게44  아기낳은후 48 키로  전부다  몸무게만 봤을때  이정도면  괜찮다 하실수도 있지만  배가  아직도 임신 5개월같이 보여요  제가 장사를 하는데  손님들도  전부다  둘째 가졌냐구 !!참고로 이제 백일지났어요 애기 낳은지,,,,문제는 저녁을 안먹을려고  점심을 거하게 한식으로 먹습니다^^후식까지 챙겨서  근데  저녁쯤에 잘참다가 여덜시쯤  도저히 못참아서  완전 군것질 폭풍으로 합니다 ㅠㅠㅠ이렇게 군것질하는것보다  차라리 저녁밥을  아주 조금 먹는게 나은지,,,,,,,어떻게 해야할까요??살많이 빼신분 조언좀  부탁할께요^^

IP : 121.146.xxx.242
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 저녁
    '14.10.4 10:33 PM (203.226.xxx.4) - 삭제된댓글

    저녁을 왜 안먹어요. 저녁 꼭 드세요.아침점심저녁 배고프지 않게 다 챙겨드세요. 대신에 밥=탄수화물을 적게 드세요. 반공기 정도로요. 그리고 채소 나물같은 섬유질 반찬으로 배채우고요 고기는 꼭 피할 필요 없는데 삼겹살 처럼 기름기 많은 고기 불에 구워서 먹지 않구요, 반찬으로 적당량만 드세요. 세끼 외에 군것질은 절대 안됩니다. 정 배고프면 간식으로 흰우유 한컵이나 미숫가루 같은 거 드세요. 이렇게 오래 먹다보면 먹는양 자체가 줄어서 더 먹을수도 없어요. 이런식으로 1년 좀 넘게 먹었는데 48키로에서 40키로 까지 빠졌습니다. 그후로 더 빠지길래 너무 몸이 앙상해져서 적당히 좀더 먹었지요.

  • 2. 1111
    '14.10.4 11:00 PM (175.198.xxx.141)

    이글 왠지 재수없......ㅈㅅ

  • 3. 보험몰
    '17.2.3 10:02 PM (121.152.xxx.234)

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