살빼고싶어요

[방법좀알려주세요]

살158에 몸무게 51키로예요

딱3키로만 빼고싶은데 방법 좀알려주세요

지나가다거울을 봤는데 허벅지굵고 짜리몽땅하고

앉아있음 배가세겹으로접히고 이젠 뭘입어도

안예쁘고슬프네요

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제가 그 몸무게만 되도 좋겠네요..휴..

[어보브]

가장 빠른방법은 먹는양을 지금의 1/3로 줄여보는거예요..

[..]

공감하러 들어왔다가 좌절하고 갑니다.

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제가 그 키에 그 몸무게인데 바지 55 딱 맞고 위는 55가 살짝 크려고 하거든요. 원글님이 진짜 배가 세겹씩 접히는 상태시라면 운동부족이신거 같아요.
지방이 많으신거 아닌가 싶은데 몸무게 3키로 줄이셔도 운동없이 식이조절로만 빼신다면 요요도 금방 올꺼에요.

[심플라이프]

매일 스트레칭하고 걸으세요. 배 접힐 체중이 아닌데요?

[마나님]

저158 에 52~3 인데 그렇게 세겹은 아닌데요
젤 쉽게 빼는방법은 최근에 제가 직접한거예요
물 하고 흰쌀죽만 암껏도 정말 안먹고 하심 3키로 바로 빠져요~
근데 정말 너무 먹고 싶어 미치는 줄 알았네요
먹는 즐거움이 크다는걸
최근에 갑자기55키로 까지 닌가서 급 다이어트 , 그 이후 52유지중
식도염, 위장병 없어졌어요

[살 빼는 방법]

이야 뻔하죠. 덜벅고 더 움직이는 것. 다만 단기간에 빼려고 무리하면 반드시 요요와서 더 쪄요. 조금씩 조금씩 1년에 1킬로씩 뺀다는 생각으로 실천하세요. 하루 한끼 줄이시고 운동 한시간씩 하면 가능헤요. 천천히 뺀 살은 요요 안오고 유지됩니다.