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마음을 다스리는 글 하나..

좋은글 조회수 : 1,277
작성일 : 2014-10-01 10:52:26

자신에게 상처를 준 사람 때문에 힘들때 도움이 될 수 있을 것 같아 올립니다.

 

<용서>라는 책을 쓴 미국 스탠퍼드대 프레드 러스킨 교수는

용서란 “자기가 원하는 것을 삶이 허락하지 않았을 때에도 평화롭게 살아가는 법을 배우는 법”이라고 정의한다.

러스킨 교수는 스스로 잘못했다고 인정하거나 다른 사람에게 용서를 구하는 데는 상당한 용기가 필요하므로 용서는 결코 패배가 아니라고 말하면서, 용서는 자기 자신을 위한 것이지 상대방을 위한 것이 아니라는 사실을 먼저 깨달아야 한다고 주장한다.

러스킨 교수는 10년 이상 용서 프로젝트를 진행하면서 쌓은 경험을 통해 얻은 3가지 용서법을 소개한다.

첫째는, 고의적으로 상처를 주는 사람은 없다는 걸 인식하는 일이다. 사람들은 대개 상처를 줄 수 있다는 점을 모르고 대하며, 이기심으로 생각이 부족해서 그러는 것이다.

둘째, 상처를 받아서 화가 나면 심호흡을 하고 사랑하는 사람을 생각한다. 사랑하는 사람을 떠올리면 가슴이 따뜻해지는데, 이것을 대여섯 번 하면 몸이 편안해지면서 괴로움이 사라진다.

셋째, 모든 것은 나에게 달려 있다는 점을 아는 것이다. 자신이 하는 것은 자신에게 달려 있고, 다른 사람들이 하는 것은 그들에게 달려 있다.

좀 더 관대해지고 인내하고 용서하면 이것도 습관이 된다. 부정적인 상황으로 나쁜 상황을 더 나쁘게 만들 필요는 없다. 다른 사람이 무엇을 하든 우리는 자신의 행동을 조절할 수 있는 능력이 있다.

IP : 14.35.xxx.1
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 저우
    '14.10.1 11:02 AM (118.218.xxx.217)

    감사합니다 복많이 받으세요.

  • 2. 와~~~
    '14.10.1 11:44 AM (211.204.xxx.41)

    자기가 원하는것을 삶이 허락하지 않았을 때에도
    평화롭게 살아가는것을배우는 법을 배우는 법이다
    ~~~용서란~~~

  • 3. 이런글은 가해자들이 멀쩡하게
    '14.10.1 12:22 PM (175.195.xxx.86)

    구사한다면?? 아니면 그 측근들이 구사한다면 ?

    어제 도가니 사건의 피해자들 판결에 시일이 경과해서 무효 판결이 났는데

    피해자들 고통이 시일이 지나서 없어지고 경감되었을까요?

    일상에서 소소하게 받게 되는 피해들은 용서하고 관대해지기가 쉽지만

    군대처럼 서열관계나 발생하게 되면 파급력이 어마어마한 성범죄들이나 어떤 권력으로 부터의 피해에

    자꾸 용서니 관용이니 운운하는것이 더욱 불편할수도 있음을 알아야 합니다.

    어제 베스트 글에도 미성년자 사촌동생을 성추행한 아버지로 인해 극심한 고통을 호소하는 글에

    범죄행위를 묵인하고 있는 아버지에 대한 단죄를 하지 않는 이중성을 신랄하게 비난하면서 침까지 뱉은 댓글을 올린 분이 있었어요.

    강도가 너무 거세서 한동안 생각해보니 상처입은 분일것 같았는데 저런 반응을 표현하는것 자체가 일반인들 보기에는 다소 거부감이 들진 몰라도 피해자들은 필요하겠다는 생각인 들더군요.

    가해를 가한 사람들의 참회가 없는데 피해자들에게 용서 관용 함부로 일찍 조언이랍시고 하면 안되겠구나 새삼 느꼈습니다.

    피해자들은 자신의 아픔을 마음껏 표현하게 해주어야 한는것이 성숙된 사회이고 충분히 수용해야 합니다. 왜? 예방을 못해주었기 때문에.

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