82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

혹시 전직 트레이너나 수중 운동 많이 해보신 분들께 질문

근육질문 조회수 : 876
작성일 : 2014-10-01 01:52:42

제가 수영장에 가서 자유수영할때

차렷자세로 몰속에서 서있으면 몸이 중심을 잡아야해서 그런지

광배근같은데 근육에 자극이가는거같습니다

 

물속에서 차렷자세로 서있으면 중심잡기 위해 상체근육에 자극가는거같은데

특히 광배근이요.

물속에서 차렷자세로 가만히 있는게 우리 몸 근육 만드는데 좋은지 궁금합니다.

 

그리고 발레리나처럼 발끝을 세우고 가만히 서있기도 하고 하는데

 

물속에선 어떤동작이든 우리몸에 좋은건지 모르겠습니다

IP : 218.236.xxx.239
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 원글
    '14.10.1 2:57 AM (218.236.xxx.239)

    제가 비만이라 지방이 많은데

    오래되서 살이 딴딴합니다. 지방이 뭉쳐서 종아리같은 경우 더 단단한거같은데

    수영장에서 너무 무리하는게 아닌가 싶은 생각이 들어서요. 근육이 일반 여자보다 많습니다 ㅡㅡ;;;

    이게 나이들어선 좋다는데 저는 좋은줄 잘 모르겠다는

  • 2. 블레이크
    '14.10.1 7:10 AM (112.154.xxx.180)

    서있기만 해서 운동 안되구요
    아쿠아로빅 하세요 수영은 더 힘들구요
    물속 걷기나 막춤추기도 좋죠

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
449586 Zara는 왜? 56 Funky 2014/12/27 16,150
449585 생애최초로 점을 빼봤습니다만..ㅠㅠ 5 신세계 2014/12/27 2,019
449584 롯데시네마에서 사용하는 쿠폰... 1 쿠폰 2014/12/27 442
449583 독일어 하시는 분! 요게 뭐에 쓰는 물건일까요? 8 호야 2014/12/27 1,346
449582 캴슘 섭취 뭐로 드세요? 7 골다공증 2014/12/27 1,827
449581 친척집 놔두고 남의집에서 자는 사람들 이해가 안가요. 12 ........ 2014/12/27 5,710
449580 비슷한가격때 생일선물주고받는거 생략하는게나을까요? ^^ 2014/12/27 483
449579 국제고아이들은 1 국제고 2014/12/27 1,612
449578 영어 한 문장이 안 매끄러워서 5 0900--.. 2014/12/27 658
449577 ㅉㅉ 여기서 가슴에 관해 묻던글 불펜 4 ㅇㅇ 2014/12/27 1,001
449576 41살, 이 옷 어떤가요? 22 고민 2014/12/27 4,467
449575 식기세척기 사려고 검색중 바퀴벌레가 생긴다는글을 읽었어요 2 궁금 2014/12/27 5,096
449574 어제 루즈앤라운지 스타일 가방 글이요. 2 방가방가방 2014/12/27 2,059
449573 결혼까지 생각했던 여친이 저를 떠났습니다... 32 카사레스 2014/12/27 12,332
449572 노후준비 안된 양가부모님 때문에 딱 죽고 싶어요 45 한숨 2014/12/27 17,479
449571 대기업 인적성 검사 1 ... 2014/12/27 1,144
449570 영화 인터뷰... 3 엥? 2014/12/27 565
449569 탄 스텐냄비 세척 ..신세계.. 6 ㅎ 2014/12/27 7,790
449568 초5, 초 3 남아 방학중 읽을 책 ........ 2014/12/27 418
449567 요거트 믹서기에갈면 유산균이 다 죽나요 1 유산균 2014/12/27 3,327
449566 ‘종북’ 비방 네티즌 항소심도 징역형 2 고소미 2014/12/27 608
449565 배추겉저리 고추마늘 없이 만들방법 있나요?? 2 .. 2014/12/27 1,026
449564 꿈을 너무도 생생히 꿔요ㅠㅠ 10 bb 2014/12/27 4,992
449563 유니클로초경량다운조끼 따뜻한가요 4 다운 2014/12/27 3,044
449562 지금 만화방이에요! 추천해주세요 5 호도리 2014/12/27 810
< 47491 47492 47493 47494 47495 47496 47497 47498 47499 47500 >> 이전 자유게시판
게시판 검색