마음이 너무 힘들때..다른분들 어떻게 하시나요..

[...]

요즘

마음이 너무 힘듭니다.

집에 혼자 있을때면 이게 우울증인가..싶을 정도로요

회사일도 인간관계도..건강도 다 힘드네요

나이 먹을수록 더 힘들어 지는거 같아요

어릴때야 고민이 있어봤자 몇개 안됬는데

요즘엔 밤잠도 못잘 정도로 힘들어요

거기다 믿었던 남자한테 배신까지 당해서 더 힘든거 같아요

너무 힘들어서 아까는 훌쩍훌쩍 울기까지 했어요

그냥 인생 사는게 요즘엔 너무 힘들어요

뭔가 허무하달까...

다른 분들은 이럴때 어찌 이겨 내시나요

 

 

[좋은 사람 만나서]

한바탕 웁니다. 내얘기 들어주고 위로해주는 사람요. 내가 한심해도 뭐라하지않고 이해해주는 사람.

근데 이런 사람이 꼭 나하고 친한 사람은 아닙니다.

오히려 자주 만나지 않고 평소에 별 교류가 없는 사람인데도 이게 되는 사람이 있습니다.

전 우울증 이렇게 이겨냈구요. 3명정도 저땜에 고생했어요.

가까운 지인은 피하시구요.

뭐니뭐니해도 해답은 내안에 있습니다.

[ㅇㅇ]

술 한잔 진하게 마시고 픅 주무세요.

[........]

걸어요 무작정 걸어요,,좀 풀립니다

[.....]

내 말을 들어주고 위로해줄 사람이 없다고... 실망하지마세요^^
자기 자신을 위로해주는 방법도 있답니다..

전 가끔.. 답답하거나.. 외로울땐..
내 손으로 내 가슴을 위로하듯 쓰다듬어줍니다.
괜찮아.. 괜찮아.. 잘 했어...하면서..

그럼..어느땐 정말 누구에게 제 맘을 이해해주고..
위로 받는 느낌이 들어서 울컥해집니다...

이세상에서 나 자신을 제일 잘 알고.. 위로 해줄 수 있는 사람은..
자기 자신을수도 있습니다..
힘내세요^^

[grorange]

전 너무 힘들면 재미있는 책을 읽어요
정말 재미있는책..
현실을 잊는거죠...
멍..하게 다른 세상에서 살다가 와요...
그리고 나면 살짝 지난일 같달까.. 남의일 같달까.. 그래지더라고요..

[사막을 건너고 계시군요.]

누구나 사막을 건널 때가 있어요.
누구에게나 딕치는 일이죠.

제1의 방법은 겨딜 수밖에 없다는 거 인정하는 거.
뜨거운 욕탕에 몸을 담궜다 생각하고 진득하게 견디는 겁니다.
그래. 이것들아. 나를 쳐라! 나를 씹어라!

이러다 보면 깡이 생겨요.
음주는 다른 이들과 마시면 실수할 수 있으니 혼자 딱 마시고 끝내기.
윗부니 말씀 처럼 산책 자주하며 마음 수양하기.
저는 도덕경을 소리내어 읽기도 합니다.

'달리기'라는 노래 아시죠?
끝은 있어요.
사막을 잘 건너시길 빌게요.
건너고 나면 또 다른 행복이 님을 기다리고 있을 겁니다.
분명!!!

[운동..]

이제 운동하러 나가야겠어요.
저도 여러가지로 마음이 힘들어 좀 회복해야겠네요.

[....]

저는 피티 등록했어요.
거기서 가르쳐준 근력운동 진짜 완전 힘들 때까지 연습해요. 지칠 때까지...
그러면 집에 오면 잠이 잘 와요.

술은 도움이 안 되는 것 같아요.
술 깨면 다시 헬...

저도 우울증 있었는데요...지금은 증상이 덜하네요.
지난 한달간 진짜 심해서 밖에 나가지도 않고 침대에서 매일 울었어요.
내일 아침에 눈을 뜨지 않길 기도하면서...
그런데 현실은 바뀌지 않더라고요.

저는 힘들 때 예전에 힐링캠프 나왔던 이지선씨 영상 다시 보곤해요.
그리고 같이 펑펑 울어요.

[막울어요]

좀 후련해지면 배불리 먹어요
멜라토닌이나 자낙스 한알 먹고 기절해요
다음날 아침되면 또 힘들어요ㅋ
회사가서 할수 없이 웃고 집에와서 또 울어요
그러다보면 어느새 집에 와서 안울고 미드보는 날 발견하게 될거에요.

[....]

저도 걸어요. 이제 곧 겨울이 다가오는데 제가 사는 나라가 무지 우중충하거든요. 그래서 아이 학교보내놓고 이어폰으로 목사님 설교들으며 한시간 정도 걷다와요.

[..]

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