매일같이 견과류 폭식, 괜찮을까요 ?

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요즘 고소한 게 너무 땡겨서 먹다보면 아몬드 한 주먹, 땅콩 한 주먹, 호두 한 주먹 요즘 매일 먹는 거 같아요.

식물성이지만 이게 지방덩어리라 고소한 거라는데, 이렇게 견과류 매일같이 과식해도 괜찬을까요 ?

과자 빵 말고 견과류를 대체할 만한 거 뭐 없을까요 ?

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살 쪄요.
하루에 듬뿍 한 주먹 말고 가볍게 한 주먹 드세요.
검색해 보시면 하루 섭취량 있어요.
저도 먹으면 참지 못해서 가끔 사서 먹어요.

[구미댁]

하루한줌 같은거 하루양 포장된거 팔잖아요
그거 까서 손에 놓으며 정말 소박한 한줌..ㅋ
저는 홈메이드 요구르트에 견과류 단호박쪄서 먹는데 배도 부르고 딱 좋아요
한번 그렇게 드려보세용

[ᆢ]

저랑 같은 분이시네요
그래도 과자나 빵보다는 몸에 좋으니까
위안삼아요

[...]

전 호두는 별로고 아몬드가 너무 맛있어요.
과자나 빵보다는 낫겠지 싶어서 견과류먹는데 아작아작씹는 느낌에 중독인것 같아요.
제가 마른 안주류를 좋아해서 끊을수가 없네요.

[ddd]

예전에 아몬드 하루에 서너주먹씩 먹었더니 정말 살 찌더라구요. 요즘은 구운아몬드 하루 한줌을 드림카카오 오십몇프로 짜리랑 같이 먹는데 아몬드만 먹을때보다, 초로켓만 따로 먹을때보다 훨 맛나요.

[ㅇ]

살쪄요 왕창

[.....]

몸에좋은 지방이라 그렇지 지방이라 칼로리가 장난아닐듯

[따져보면]

따로따로 사는것보다 좀 비싸다는거 알지만
이런 병폐??를 피하고자 하루견과 소포장 돼 있는거 사 먹습니다 ㅡ.ㅜ

[이거]

필요이상으로 먹으면 췌장암 원인이라는듯요
잡스가 몸에 좋다고 견과류 과식했다는데 한번 검색해보세요
저도 들은 얘기라서...

[음...]

몸에 좋긴 하지만 칼로리가 엄청나잖아요
표나게 살질걸요