올해 마흔입니다.
체성분 측정 해보니 근육량은 표준범위에는 있지만 적은쪽이구요...
늦은결혼에 영유아 자식이 둘, 일도 나가야 해서 밤이고 낮이고 푹 잘수가 없어서 항상 피곤해요.
무지막지한 카페인 섭취로 겨우 몸을 일으켜세우는데 정말 너무 피곤해요.
건강식품은 멀티비타민 하나 먹고 있구요,
인바디용지 뒷면의 체력평가란 보면 근육이 많으면 체력 '강인' 이렇게 되어 있던데
그럼 근육량이 많으면 지치지 않을까요?
그렇다면 없는시간 쪼개서라도 30분만 운동한다는 커브스같은데라도 다니려구요 ㅠㅠ
근육을 만들어 상기는 체력보다 우선은 수면부족인것 같아요.. 근육을 만드는것도 충분한 휴식니 필요하다고 들었어요..
그렇군요, 하긴 잠이 부족하면 근육도 잘 안 붙을것 같아요. 더 피곤하기만 하겠네요. 답글 감사합니다. ㅜ
운동은 숨쉬기운동 밖에 안 하는데 어쩌다 한번 헬스클럽 갔다가 쟀더니 몸에 근육량이 원래 많은 편이더라구요.근데 야행성이라 그런지 낮에는 꼭 피로가 몰려올 때가 있어요.오랜 기간을 기상7시 잠12시를 지키며 살아도 낮에 한번은 꼭 그렇더라구요.근육량과는 크게 관계가 없지 않을까 싶어요.
pt 트레이너 샘..
얼굴에 뭐 잔뜩나서 병원가니.. 면역력 저하라고.. 잘 먹고 잘 자라고..
온몸이 근육질입니다.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 430283 | 우리 냥이들 동태전감 썰어주면 잘 먹는데, 2 | ... | 2014/10/23 | 1,226 |
| 430282 | 고현정 정도면 경국지색에 해당하나요 48 | 젤 | 2014/10/23 | 14,776 |
| 430281 | 스마트폰 소리가 갑자기 안나면 | ,, | 2014/10/23 | 822 |
| 430280 | 이혼 플래너라는 직업도 있네요 | 신종 | 2014/10/23 | 1,273 |
| 430279 | 바삭한 군고구마 만들고 싶어요 6 | 간식 | 2014/10/23 | 1,792 |
| 430278 | 오래된 물오징어 먹어도되나요? 2 | 한결나은세상.. | 2014/10/23 | 1,378 |
| 430277 | 주방이 거실과 붙어있는집 불편하지 않으세요? 47 | ,.. | 2014/10/23 | 12,976 |
| 430276 | 몰락(히틀러의 최후)을 보고 궁금한점 1 | 영화 | 2014/10/23 | 1,086 |
| 430275 | 인터넷 상품에 와이파이 임대료가 있던데 이게 뭐에요??? 6 | 무선 AP | 2014/10/23 | 1,366 |
| 430274 | 아고다 통해서 숙박 예약해 보신 분 있으신가요?? 5 | dd | 2014/10/23 | 1,511 |
| 430273 | 서울에 소아정형외과 추천해주세요 | 걱정녀 | 2014/10/23 | 1,428 |
| 430272 | j랑 h가 누구예요?? 1 | 아아오우 | 2014/10/23 | 4,534 |
| 430271 | 여상에 대한 환상? 17 | 90학번 | 2014/10/23 | 5,357 |
| 430270 | 마트에서 씁쓸한 광경 49 | 참 | 2014/10/23 | 20,156 |
| 430269 | 엿날 수도사대 다닌정도는? 12 | ㅡᆞ | 2014/10/23 | 5,717 |
| 430268 | 자유시간 뭘 할까요? 4 | 아들만셋 | 2014/10/23 | 867 |
| 430267 | 연대도서관중에 4 | 신촌 | 2014/10/23 | 1,104 |
| 430266 | 북한 청소년들의 학교 밖 생활 | NK투데이 | 2014/10/23 | 1,278 |
| 430265 | 길에서 도를 아십니까에 잘 걸리는 여자는? 18 | 그라면 | 2014/10/23 | 5,383 |
| 430264 | 의대와 의전에 대한편견 11 | ^ ^ | 2014/10/23 | 4,723 |
| 430263 | 여의도 성모병원 주차 질문입니다 4 | anab | 2014/10/23 | 1,473 |
| 430262 | 전화해서 뭐 하나만 물어볼께 하는 사람 5 | 매일같이 | 2014/10/23 | 2,049 |
| 430261 | 저도 식상한 질문요~(이 제품 어떤지요??) | 결정장애 | 2014/10/23 | 568 |
| 430260 | 제주도 중문단지쪽에 저렴한 숙소 있을까요? 4 | 제주도 | 2014/10/23 | 2,471 |
| 430259 | 요즘 일이 왜 이렇게 많은지 ㅜㅜ 정말 힘들어요~~ | violet.. | 2014/10/23 | 805 |