올해 마흔입니다.
체성분 측정 해보니 근육량은 표준범위에는 있지만 적은쪽이구요...
늦은결혼에 영유아 자식이 둘, 일도 나가야 해서 밤이고 낮이고 푹 잘수가 없어서 항상 피곤해요.
무지막지한 카페인 섭취로 겨우 몸을 일으켜세우는데 정말 너무 피곤해요.
건강식품은 멀티비타민 하나 먹고 있구요,
인바디용지 뒷면의 체력평가란 보면 근육이 많으면 체력 '강인' 이렇게 되어 있던데
그럼 근육량이 많으면 지치지 않을까요?
그렇다면 없는시간 쪼개서라도 30분만 운동한다는 커브스같은데라도 다니려구요 ㅠㅠ
근육을 만들어 상기는 체력보다 우선은 수면부족인것 같아요.. 근육을 만드는것도 충분한 휴식니 필요하다고 들었어요..
그렇군요, 하긴 잠이 부족하면 근육도 잘 안 붙을것 같아요. 더 피곤하기만 하겠네요. 답글 감사합니다. ㅜ
운동은 숨쉬기운동 밖에 안 하는데 어쩌다 한번 헬스클럽 갔다가 쟀더니 몸에 근육량이 원래 많은 편이더라구요.근데 야행성이라 그런지 낮에는 꼭 피로가 몰려올 때가 있어요.오랜 기간을 기상7시 잠12시를 지키며 살아도 낮에 한번은 꼭 그렇더라구요.근육량과는 크게 관계가 없지 않을까 싶어요.
pt 트레이너 샘..
얼굴에 뭐 잔뜩나서 병원가니.. 면역력 저하라고.. 잘 먹고 잘 자라고..
온몸이 근육질입니다.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 422709 | 피부정보 하나 드리고갑니다~ 12 | baraem.. | 2014/10/01 | 4,966 |
| 422708 | 신규 구입한 애플 핸드폰 충전기가 정품이 아니래네요 | .. | 2014/10/01 | 865 |
| 422707 | 정말 힘든 밤이네요.. 9 | 123 | 2014/10/01 | 2,735 |
| 422706 | 옆의 영어 잘했던 비결을 읽고... 6 | ........ | 2014/10/01 | 2,676 |
| 422705 | 얼굴에 패인 흉터 한의원가서 침 맞으면 채워지나요? 7 | ㄹㅇ | 2014/10/01 | 2,657 |
| 422704 | 제시카 내년 5월 홍콩서 결혼 16 | d | 2014/10/01 | 14,800 |
| 422703 | 글 지웁니다. 14 | 하늘 | 2014/10/01 | 1,617 |
| 422702 | 이 남자들 결혼할수 있을까요? 19 | ... | 2014/10/01 | 3,181 |
| 422701 | 도와주세용 아이가 비염 축농증 ㅜㅠ 9 | 엄마 | 2014/10/01 | 2,469 |
| 422700 | 샐러드마스터 시연회 다녀왔어요~ 3 | 컥... | 2014/10/01 | 5,286 |
| 422699 | 어느 알콜중독자의 항변(?) 19 | ........ | 2014/10/01 | 3,595 |
| 422698 | 같이 노래나 들읍시다 20 | 건너 마을 .. | 2014/10/01 | 1,462 |
| 422697 | 김동률 좋아요! 9 | ㅠㅠ | 2014/10/01 | 2,364 |
| 422696 | 7살아들 공부가르치기... 26 | 엄마라는이름.. | 2014/10/01 | 3,905 |
| 422695 | 도와주세요. 분당에 있는 정신과 추천요 4 | ... | 2014/10/01 | 2,116 |
| 422694 | 저희 부모님은 자식을 쓰레기대접하세요.그래서 제가 쓰레기처럼 .. 7 | 자식은 쓰레.. | 2014/10/01 | 3,642 |
| 422693 | 욕실 창문 한기 무엇으로 막나요? 4 | 춥다! | 2014/09/30 | 2,721 |
| 422692 | 이렇게 될 바에는 새정연은 아예 빠지는게 좋았어요 4 | ㄷㄷ | 2014/09/30 | 796 |
| 422691 | 국민정보원 들어보세요 8 | 무서운것들 | 2014/09/30 | 1,086 |
| 422690 | 팥 후원 어떻게 하나요 | ㅇㅇ | 2014/09/30 | 859 |
| 422689 | 피땅콩 쪄서(삶아서) 냉동해 두었다가 2 | ... | 2014/09/30 | 1,374 |
| 422688 | 미시usa 주도한 분. 대단한 상 받았었네요. 11 | 정말대단. | 2014/09/30 | 3,649 |
| 422687 | 키158에 45kg인데 21 | 오늘도 | 2014/09/30 | 6,227 |
| 422686 | 해외 직구로 타미힐피거 옷 살 수 있을까요? 1 | ... | 2014/09/30 | 3,861 |
| 422685 | 왜 나이들면 얼굴살이 빠지는거죠 6 | 페이스 | 2014/09/30 | 6,502 |