올해 마흔입니다.
체성분 측정 해보니 근육량은 표준범위에는 있지만 적은쪽이구요...
늦은결혼에 영유아 자식이 둘, 일도 나가야 해서 밤이고 낮이고 푹 잘수가 없어서 항상 피곤해요.
무지막지한 카페인 섭취로 겨우 몸을 일으켜세우는데 정말 너무 피곤해요.
건강식품은 멀티비타민 하나 먹고 있구요,
인바디용지 뒷면의 체력평가란 보면 근육이 많으면 체력 '강인' 이렇게 되어 있던데
그럼 근육량이 많으면 지치지 않을까요?
그렇다면 없는시간 쪼개서라도 30분만 운동한다는 커브스같은데라도 다니려구요 ㅠㅠ
근육을 만들어 상기는 체력보다 우선은 수면부족인것 같아요.. 근육을 만드는것도 충분한 휴식니 필요하다고 들었어요..
그렇군요, 하긴 잠이 부족하면 근육도 잘 안 붙을것 같아요. 더 피곤하기만 하겠네요. 답글 감사합니다. ㅜ
운동은 숨쉬기운동 밖에 안 하는데 어쩌다 한번 헬스클럽 갔다가 쟀더니 몸에 근육량이 원래 많은 편이더라구요.근데 야행성이라 그런지 낮에는 꼭 피로가 몰려올 때가 있어요.오랜 기간을 기상7시 잠12시를 지키며 살아도 낮에 한번은 꼭 그렇더라구요.근육량과는 크게 관계가 없지 않을까 싶어요.
pt 트레이너 샘..
얼굴에 뭐 잔뜩나서 병원가니.. 면역력 저하라고.. 잘 먹고 잘 자라고..
온몸이 근육질입니다.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 470389 | 통돌이 세탁기어디두고 쓰세요? 1 | michel.. | 2015/08/04 | 1,125 |
| 470388 | 미국에서 약사 대우가 어떤가요? 5 | carped.. | 2015/08/04 | 3,143 |
| 470387 | 일본 땅크기에 인구가 1억5천정도면 밀도가 높다고 생각하시나요?.. 3 | 인구밀도 | 2015/08/04 | 1,980 |
| 470386 | 칙칙해진 피부 되돌리는 법 없을까요? 2 | ㅠㅠ | 2015/08/04 | 3,252 |
| 470385 | 고3 학부모 상담은 5 | 방학 | 2015/08/04 | 2,254 |
| 470384 | 밀가루 절식하다...곤트란 쉐리에 소금버터빵에 ㅠㅠ 4 | 다이어터.... | 2015/08/04 | 3,392 |
| 470383 | 아이허브 정말 제멋대로에요. 왕짜증 5 | 아이허브짱나.. | 2015/08/04 | 3,570 |
| 470382 | 9급공무원에서 필기시험 합격하면 면접은 쉬울까요? 2 | 공무원면접 | 2015/08/04 | 2,398 |
| 470381 | 호텔 하루전에 취소하면 4 | 요금은? | 2015/08/04 | 1,818 |
| 470380 | 원글삭제함. 132 | .... | 2015/08/04 | 19,475 |
| 470379 | 고를 수 있다면 둘중에 어떤 인생을 살아보고 싶으세요? 1 | 일이삼 | 2015/08/04 | 1,242 |
| 470378 | 아이가 우쿨렐러 배우고 싶다는데 악기 가격이? 5 | .. | 2015/08/04 | 1,476 |
| 470377 | 결혼생활 행복하시다는 분들 복받으신 것 같아요.. 14 | 30대 후반.. | 2015/08/04 | 4,178 |
| 470376 | 너구리 키우고 싶어요 11 | racoon.. | 2015/08/04 | 2,747 |
| 470375 | 자영업 하는 남편 5 | ~~ | 2015/08/04 | 2,761 |
| 470374 | 겅희대자연사박물관 가보신 분이요 5 | 교통 | 2015/08/04 | 1,167 |
| 470373 | 세살 딸들 엄마 힘들다 3 | 아이고 | 2015/08/04 | 1,560 |
| 470372 | 산업은행이 그런 구조인줄이야.. 2 | 방송에서 나.. | 2015/08/04 | 3,253 |
| 470371 | 독일에서 한달 살기 질문 8 | dd | 2015/08/04 | 4,670 |
| 470370 | 재외국민 12년 특례는 조건만 갖추면 대입이 쉬운가요? 9 | .. | 2015/08/04 | 4,290 |
| 470369 | 신동빈-신동주, '일본국적' 앞세워 병역-세금 면제 5 | 일본롯데 | 2015/08/04 | 2,497 |
| 470368 | 싱크대 상판 관리법이요 | .. | 2015/08/04 | 2,311 |
| 470367 | 서울이나 근교에서 10명(아이포함)이 숙박 포함 모일 수 있는곳.. 4 | 고민 | 2015/08/04 | 991 |
| 470366 | 초등 저학년 둔 직장맘의 방학걱정... 5 | ㅠㅠ | 2015/08/04 | 2,420 |
| 470365 | 치아파절 실비보험되나요? 14 | ... | 2015/08/04 | 12,987 |